Predmenštruačný syndróm - čo hovorí doktor Mobile
Väčšina žien má v predcyklovom období fyzické a emočné problémy. Predmenštruačný syndróm nezohľadňuje vek, ale ak sa nebude správne liečiť, môže sa rokmi zhoršovať.
Niektoré ženy sa ho však zbavia po pôrode, keď dôjde v tele k hormonálnej rovnováhe.
príznaky sú početné, od citlivosti v oblasti pŕs, zníženého libida, bolesti hlavy a chrbta, po väčšiu chuť do jedla, nadúvanie, miernu nespavosť alebo akné. Mnoho žien si všimne, že v týždni pred vážiacim cyklom o 1 až 2 kilogramy viac ako zvyšok času.
Ako vyhlasuje za Ziare.com Môžu sa vyskytnúť aj príznaky správania, doktor Bogdan Macadon, špecialista na interné lekárstvo. Dotyční ľudia sa môžu cítiť viac osamelí, nepochopení, majú náhle a nevysvetliteľné zmeny nálady, nemôžu sa už tak dobre sústrediť na každodenné úlohy, majú epizódy zvýšenej podráždenosti, sú rozrušení bez konkrétneho dôvodu, znepokojenejší a smutnejší.
Malé percento žien trpí oveľa závažnejšími príznakmi, ako sú depresívne stavy, bipolárna porucha, silné migrény, extrémna únava, anémia, silné závraty, pocity podobné syndrómu dráždivého čreva alebo dokonca ochorenie štítnej žľazy.
príčiny Hlavné príčiny predmenštruačného syndrómu súvisia s:
- Nedostatočná sekrécia serotonínu, hormónu, ktorý poskytuje celkový stav pohody. Telo teda nezvláda správne zmeny v iných hormónoch, ktoré sa v tomto období vyskytujú;
- zvyšuje hladinu aldosterónu, hormónu, ktorý zaisťuje telu zadržiavanie tekutín, a tým zvyšuje váhu a veľkosť pŕs;
- endorfíny sa znižujú, a tým pádom aj stav smútku, sklamania, frustrácie, nespokojnosti.
Rizikové faktory sú:
- príliš nízka hladina vápnika, vitamínu B alebo horčíka v krvi;
- dlhotrvajúci stres a únava;
- strava s nízkym obsahom živín;
- rodinná anamnéza emocionálnych porúch alebo minulé prípady depresie;
- málo cvičenia;
- zneužívanie kávy alebo alkoholu;
Je vhodné si urobiť denník, do ktorého si budete každý deň zapisovať deň, kedy sa cyklus začína, ale aj obdobie, v ktorom pociťujete predmenštruačné bolesti. Je dobré cvičiť každý deň najmenej 30 minút, jesť jedlá bohaté na vápnik, ale udržiavať vyváženú stravu s omega 3, zdržiavať sa aspoň 10 - 15 minút denne na slnku, aby ste asimilovať vitamín D, snažte sa toľko nestresovať a vyhýbať sa nadmerným dávkam.
Snažte sa nosiť špeciálny pás, ktorý vám podopiera chrbát, ak máte bolesti v tejto časti tela, noste plnšie podprsenky, ak máte citlivé prsia, správne si ich podopierajte a používajte protizápalové lieky bez steroidov. pre upokojujúci účinok.
Ak to nefunguje, môžete sa opýtať svojho lekára, čo si myslí o podávaní vitamínu E, ktorý znižuje citlivosť v oblasti hrudníka, alebo o niektorých diuretikách a iných liekoch, ktoré zmierňujú nadúvanie.
Niektorí lekári odporúčajú užívať antikoncepčné pilulky, ale zdá sa, že sú vo všetkých prípadoch neúčinné a navyše môžu spôsobovať vedľajšie účinky. Existujú aj extrémne prípady, kedy kvôli absolútne výnimočným príznakom pacientov lekári skončia s ovarektómiou, tj. Vaječníky sú chirurgicky odstránené, ale tieto situácie sú extrémne zriedkavé.