Predoperačný stravovací plán - tekutá a bielkovinová fáza - Adipositas24 - komunita
Táto stránka používa cookies. Používaním našich webových stránok súhlasíte s tým, aby sme nastavili cookies. Ďalšie informácie
shoorti
Tiež som už dostal „diétny plán“ bohatý na bielkoviny, ktorý by som teraz mal dodržiavať, pretože môj chirurg si myslí, že zajtra po mojom vymenovaní na MDK bude všetko v poriadku, dúfam, že môžem dôverovať jej pocitu.
Ak niekoho zaujíma, ako vyzerá tento plán:
Predoperačný stravovací plán
1 týždeň
1. Raňajky 1 malý plátok celozrnného chleba
1 štipka tukovej nátierky
chudá poleva (syr do 30% sušiny, šunka alebo hydinová klobása)
250 g nízkotučného tvarohu (príprava pozri nižšie)
2. Raňajky 1 obyčajný odstredený jogurt
alebo 250 g nízkotučného tvarohu
Obed 1 malý zemiak alebo 1 lyžica ryže alebo 1 lyžica rezancov
chudé mäso alebo ryby (veľká časť)
250 g zeleniny a
1 veľký šalát
(maximálne 1 polievková lyžica tuku na varenie alebo vyprážanie)
Popoludní 1 kúsok ovocia príp
1 obyčajný odstredený jogurt
1 malý krajec celozrnného chleba večer
1 štipka tukovej nátierky
chudá poleva (pozri vyššie)
veľa šalátu
alebo
kúsok mäsa alebo ryby
veľa zeleniny alebo šalátu
max. 1 polievková lyžica varenia alebo Tuk na vyprážanie
Neskoré jedlo, prípadne 1 tvarohové jedlo
ďalšie 3-4 týždne
Na obed žiadne zemiaky, ryža alebo cestoviny
Večer žiadne pečivo, ale možno veľa nízkotučného tvarohu alebo 1 proteínový nápoj
Na osladenie: iba sladidlo alebo Nutrasweet (napr. Sviečka, pohár s okrúhlym červeným viečkom).
Tvarohové jedlo buď s citrónovou šťavou a Nutrasweet alebo ako bylinkový tvaroh
Ak máte hlad: zelenina - napr. Surová mrkva, paradajky, uhorky, reďkovky alebo tvaroh s nízkym obsahom tuku (pozri vyššie) alebo 1 proteínový nápoj
Pite veľa (približne 3 l/deň)
5-6 malých jedál (približne každé 2-3 hodiny)
Žujte najmenej 25-krát
Žiadne sladiace nápoje!
Žiadne sladkosti, koláče ani jedlá s vysokým obsahom sacharidov