Predstavenie účastníkov; Dobre teda

PRIJÍMACIE SPOLOČENSTVO

  • Prehľad fóra
  • Prihlásiť sa
  • zaregistrovať sa
  • Galéria obrázkov
  • filter
    • Všetky
    • Len nové
    • Len nezodpovedané
    • Iba s vlastným prispením

Hovorím „tam som znova“?

dobre

Čo na seba môžem povedať? .

- uvariť
- inžinier
- Manažér
- 44 rokov
- Muž
- Ocko a manžel
- žijú v Porúrí

Trpeli nadváhou za posledných 25 rokov (Max asi pred 2 rokmi pri 145 kg rozložených na 187 cm). Medzitým sa 114 kg (najnižšia úroveň 108 kg na konci leta 2018) prepracovalo na oblasť skutočne dobrého pocitu. Veľa športu. Rozumná výživa. Ambície v športových dueloch

Športové duely na fóre mi pomáhajú zamestnať moje podvedomie a veľkou mierou prispeli k tomu, že som dokázal udržateľne znížiť svoju váhu.

Dlhodobým cieľom je značka U100. Celú zimu som sa držal na viac-menej +/- 0 a teraz sa opäť začína športová sezóna. Spravidla chodím na bicykli do práce niekoľkokrát týždenne (30 km jednosmerne), inak často chodím do posilňovne, každú chvíľu plávam a raz alebo dvakrát týždenne hrám bedminton. Konzumujem veľmi málo sacharidov, kedykoľvek je to možné (cieľ je 10%) - ale iba sekundárne pri chudnutí (prevládajú iné zdravotné dôvody).

Som kedykoľvek k dispozícii pre otázky, návrhy alebo chat.