Predtým 200 kg telesnej hmotnosti, čoskoro maratón v 3h Achillovom behu

> Podcast> Predtým 200 kg telesnej hmotnosti, čoskoro maratón za 3 hodiny

Guido Sander má najlepší maratónsky čas 3:17:00 hodiny. Tento rok by mala hranica 3 hodín klesnúť. Pred niekoľkými rokmi by to bolo nemysliteľné. Pretože v roku 2015 stále vážil 193 kilogramov. Potom zmenil život cez noc.

„Pochádzam z kalorickej triedy 4 000 5 000 - viac ako 30 rokov.“

Guido Sander sa optimalizoval v neuveriteľnej miere. Po celé desaťročia pracoval IT pracovník veľa, sotva sa hýbal a jedol veľa nezdravého jedla. Keď stúpal po podnikovom rebríku, jeho váha tiež rástla. V roku 2015 to bolo takmer 200 kilogramov, ktoré dal na váhu. Takto by to nemalo pokračovať. Z jedného dňa na druhý všetko zmenil.

Už žiadny cukor, mierne cvičenie a nový mentálny prístup pomohli Guidovi schudnúť. Počas niekoľkých mesiacov dramaticky schudol a získal sebavedomie.

Postupne objavil svoju lásku k športu. Najskôr to bola jazda na bicykli a potom beh. Štyridsaťšesťročný hráč je dnes vášnivým konkurentom a na svoje najlepšie časy sa môže hrdo pozerať.

„V roku 2020 by maratón mal klesnúť pod tri hodiny.“

Guido v podcastu Achillov beh

Rozbíjanie ráfikov, nedostatok cukru a návštevy aquaparku na vzdialených miestach. Štyridsaťšesťročný muž hovorí s redaktorkou Achilles Running Eileen o jeho do očí bijúcom životnom štýle, o tom, aká veľká je sebaoptimalizácia a prečo nevidí orechy ako jedlo.