Pregorexia Zoštíhľujúca mánia v tehotenstve
Tehotenstvo by malo byť v skutočnosti obdobím, keď si budúce mamičky užívajú svoje krivky a sú hrdé na svoje hrčky. Ale čoraz viac žien sa snaží za deväť mesiacov čo najmenej pribrať. Zoštíhľujúca mánia v tehotenstve má názov: Pregorexia je odborný výraz. Opisuje závislosť na tom, že chcete zostať tehotná čo najtenšie
Heidi Klum ukázala, ako sa to stalo: iba sedem týždňov po narodení syna Henryho sa v tom čase po móle v New Yorku prešla vtedajšia modelka štíhleho strihu v sexi bielizni od Victoria's Secret. Po detských kilogramoch už ani stopy! „Ako to dokázala?“ Milióny žien sa pýtajú vtedy aj teraz ako teraz. A presýtenie fotografií superštíhlych celebrít, ktoré sa dokonca v tehotenstve zmestia do veľkosti 36 a po pôrode sa starajú, akoby sa nič nestalo, odvtedy každým dňom stúpa. Tehotná áno, tuk nie - to je zjavne krédom mnohých nastávajúcich matiek. Odborníci to považujú za nebezpečný trend: pregorexia je odborný termín pre závislosť od túžby zostať čo najtenšou aj počas tehotenstva. Ženy ohrozujú nielen svoje zdravie, ale aj zdravie svojho nenarodeného dieťaťa.
Pregorexia: panika z priberania
Gynekológovia považujú prírastok hmotnosti počas tehotenstva o 10 až 15 kíl za normálne (Foto: Unsplash)
Pre mnoho žien je tehotenstvo časom, ktorý je sprevádzaný radosťou, ale aj mnohými strachmi. Jednou z nich je aj starosť s priberaním. Gynekológovia považujú prírastok hmotnosti od 10 do 15 kilogramov za „normálny“, zatiaľ čo ženy s podváhou môžu pribrať aj o niečo viac. Pre ženy, ktoré venujú veľkú pozornosť svojej hmotnosti a panike pri troch kilách, je to veľa. Existuje veľa náznakov, že ženy, ktoré predtým trpeli poruchami stravovania, ako je anorexia alebo bulímia, sú obzvlášť náchylné na chudnutie počas tehotenstva.
„Neustále sa objavoval strach z priberania, straty kontroly nad tým, že sa telo zblázni, a jedného určovali iní.“ Takto opísala svoje pocity počas tehotenstva americká autorka Maggie Baumann. Proti priberaniu pôsobila proti hladu a nadmernému cvičeniu. Nebezpečné správanie - pre matku a dieťa. Je to spôsobené tým, že telo má počas tehotenstva zvýšenú potrebu živín a kalórií. Ak sa to zanedbá, existuje riziko nežiaduceho vývoja plodu, prejavov nedostatku u matky a zvýšeného rizika spontánneho potratu a predčasného pôrodu. Maggie Baumann má dve dospelé dcéry a pracuje ako rodinná a výživová terapeutka. Širšiemu publiku predstavila koncept pregorexie a fenoménu hladovania v tehotenstve.
Matky celebrít poháňajú chudnúce šialenstvo
Michael Abou-Dakn, vedúci lekár pre gynekológiu a pôrodníctvo v nemocnici St. Joseph v Berlíne, je teraz oboznámený s mnohými prípadmi nastávajúcich matiek s poruchami stravovania a pozoruje ich čoraz viac. „Aj v minulosti mi do ordinačných hodín prichádzali tehotné ženy, ktoré boli nápadne štíhle, a keď sa ma niekto opýtal, často sa ukázalo, že problémom sú poruchy stravovania,“ povedal lekár pre berlínsky „Tagesspiegel“. Teraz má dojem, že počet ľudí postihnutých pregorexiou sa zvyšuje. Okrem vlastnej anorexie alebo bulímie majú nepriaznivý vplyv aj celebrity, ktoré v médiách prezentujú svoje fotografie „štíhlych napriek nárazom dieťaťa“ a s hrdosťou zverejňujú telo po narodení dieťaťa. Iste, tým, že sa ženy neustále nachádzajú pred štíhlymi matkami celebrít, ako sú Angelina Jolie, Amal Clooney, vojvodkyňa Kate alebo Heidi Klum, cítia sa pod tlakom.
Viac sebalásky, menej perfekcionizmu
Porekadlo pôrodnej asistentky o detskej hrčke bývalo: „Deväť mesiacov to prichádza, deväť mesiacov to končí.“ To jednoducho znamenalo, že ženy by si mali po tehotenstve a pôrode dopriať sebe a svojmu telu dostatok času, kým sa všetko vráti do starých koľají. Ženské telo koniec koncov dokáže za deväť mesiacov veľa, rastie nový život. Pôrod je namáhavý čin a dojčenie potom je tiež vyčerpávajúce.
U väčšiny žien kilogramy skutočne po pôrode zmiznú bez väčších krokov. O zvyšok sa postará zdravá strava, popôrodné cvičenie a mierne cvičenie. Telo navyše konzumuje ešte viac kalórií, najmä počas dojčenia. Ak to nezíska z denného jedla, sú napadnuté tukové zásoby. U žien s normálnou hmotnosťou sa váha opäť zníži. Dojčenie často nefunguje u žien s podváhou, ktoré majú takmer nulové zásoby tuku. Viac sebalásky a trpezlivosti je preto na poriadku dňa pred, počas a po tehotenstve - a menej perfekcionizmu. Kvôli sebe a dieťaťu! Napokon, čo je pár kíl navyše proti tomuto malému zázraku, ktorý telo dosiahlo. Ukončite stres tela po narodení dieťaťa!
prijať pomoc
Ženy, ktoré majú poruchu stravovacieho správania alebo majú podozrenie, že trpia pregorexiou, ako aj priatelia a členovia rodiny, ktorí si takéto správanie všimnú u tehotnej ženy, by určite mali vyhľadať odbornú pomoc. Prvým kontaktným bodom je gynekológ alebo pôrodná asistentka. Môže vás odporučiť k psychológovi alebo k príslušnému terapeutickému zariadeniu. Pomôcť môže aj Federálne stredisko pre výchovu k zdraviu.
Tipy na zdravé stravovanie a informácie o stravovaní počas tehotenstva nájdete tu.