Prekážky pri chudnutí
Každému z nás sa stalo, že sme pri chudnutí neboli dôslední. Niekedy aj viackrát. Teraz tu stojí zásadná otázka: Ako sa s tým vyrovnáme, ak nechceme pochovať túžbu po chudnutí na určitý čas. Celé tajomstvo sa dozviete tu!
Do čerta, vyzerá to tak ľahko a teraz tu visím ako opica na brúsnom kameni?!
Nohy sa mi triasli a akosi ma už neposlúchali. Všetko sa stalo tak rýchlo.
Cítil, ako ku mne beží živý plot.
Odkiaľ to zrazu pochádza?
Chcel som nasmerovať doprava (ale prosím, ako?) Aby som zabránil tomu, aby tento živý plot skočil ku mne. Chcel som ... ale už to nefungovalo.
Na radosť ostatných som pristál dole hlavou tento veľký, dosť nepohodlný živý plot. S hlavou priamo v strede. Takže som bol priamo v strede, nie len tam. Malo by to byť pekné. Zistil som, že to v tomto prípade nie je také skvelé.
Všetko to vyzeralo tak jednoducho:
Ľudia sú všetci na lyžiach a naozaj elegantne schádzajú zo svahu. Niekoľko minút som to sledoval a okamžite ma chytilo: Aj to chcem! Vyzerá skvele, ako tam všetci jazdia!
Teraz ste zistili, ako sa to skončilo.
Ak si teraz myslíte, že som vtedy mal neuveriteľné sebavedomie, musím vás sklamať. To nebolo sebavedomie, ale nevedomosť spojená s nerozvážnosťou!
Len na zamyslenie, len si pod nohy pripútam niekoľko dosiek a pôjdem z kopca rovnako elegantne ako všetci ostatní ... Musím sa ešte dnes uškŕňať na svoju neopatrnosť. Mohla sa naozaj pokaziť ...
Veľa sa však môže naozaj pokaziť ....
Najmä keď myslíte na chudnutie. Môj príbeh „Lyžujem teraz perfektne, ale nedokážem to“ sa hodí perfektne. Práve som od vás dostal ďalší e-mail (od vás?). Tu je výňatok:
Nakloňte sa späť a nájdite chybu:
21. augusta som sa začal zámerne pokúšať jesť naozaj len vtedy, keď som bol hladný. Snažil som sa nejesť z nudy, osamelosti, strachu atď. A nejesť, keď existuje túžba. A od 21. augusta som mal bohužiaľ 4 - 5 neúspechov.
Čo mám teraz robiť?
Je chyba?
Milý, drahý čitateľ diéty s chudnutím zadarmo, program skutočne odštartoval. Rebecca. Chceli zmeniť svoje zvyky. Je veľmi chvályhodné. Všetci nejako musíme, pretože staré zvyky, ktoré nás vyniesli až na 100 kg, nás už na 60 kg nevrátia. Myslím, že sa na tom zhodneme, že? No upokojujem sa.
Ale kde je teraz chyba?
Úprimne nemôžem nájsť. Podstata správy: Mal som neúspech 4-5 krát (od 21. augusta, pozor). Áno a? Kde je problém? Nevidim problem. Naozaj sa snažím, verte mi. Ale nič nenájdem. Zhrňujem to slovami:
Rebecca začala program.
Jediné, čo si všímam, je, že Rebecca sa pozerá na to, čo nefunguje.
To ju znepokojuje, pretože si myslí, že ak to nebude fungovať teraz, nebude to fungovať ani zajtra. A pozajtra. a budúci týždeň ... ach bože nie budúci mesiac ... a potom budem v poriadku ... do konca života budem odsúdený niesť túto mizernú váhu so sebou ... pretože kurva nemôžem robiť len to, čo mám v pláne urobiť.
Preto zostávam tučný, škaredý a nevzhľadný. Nikto ma nemiluje. Som bezcenný. Navždy. Môj život sa nešťastne skončí týmto problémom s váhou beschxxxxxx. A skvelé pevné nohavice vo veľkosti xy môžem nechať navždy visieť v H&M.
Teraz urobím bodku. Ale dúfajme, že uvidíš, na čo prichádzam:
Tam začala Rebecca a mala len pár neúspechov. Ale to je celkom normálne. Je to s každým z nás. S každou vecou, ktorú začneme, budeme mať neúspechy. Vyrobiť nejaké svinstvo. Nevydržať. Zjedzte celý jahodový koláč. V noci vyrabujte chladničku. Hocičo.
Nebudeme dokonalí prvýkrát. Len nám chýbajú skúsenosti a ľudia z praxe!
Úprimne veríte, že Boris Becker by vyhral Wimbledon, keby predtým nikdy necvičil tenis? Ahoj? O čom snívate v noci? Nechcem vedieť, koľko miliónov (!) Loptičiek minul (alebo premeškal?) To nikam nevedelo, jednoducho ich zle zahral schexxx uh zle ...
Čo by sa stalo, keby si po prvom týždni myslel:
"... hrám tenis od 21. augusta a 321-krát som vynechal. Čo mám robiť teraz? ..."
Nuž A potom vstúpi Rebecca a premýšľa, čo robiť teraz. Čo jej mám poradiť? Existujú iba 2 možnosti:
1. Zastaví sa. Ďalej už nechoď. Napokon za 7 dní nemutovala v dokonale štíhlu ženu.
2. Vstane, odhrnie si špinu z džínsov, narovná korunku a pokračuje smerom k svojmu cieľu, pričom dobre vie, že bude musieť svoju korunku posudzovať častejšie.
A koniec tohto príbehu?
Téma, ktorá sa tu dnes hovorí, sa týka nás všetkých. Samozrejme vrátane mňa.
Nemôžeme byť dokonalí vo veciach, ktoré sme nikdy predtým nerobili. Bez ohľadu na to, či ide o to, naučiť sa cítiť naplno, sústrediť sa na 5-minútové cvičenie alebo prvýkrát piecť sušienkový základ, aby bol potom tiež jedlý.
Potrebujeme iba prax. Musí nám byť jasné, že spočiatku vždy robíme niečo „zlé“ alebo „nedokonalé“. Je to však celkom normálne. Tí, ktorí sa dokážu vzdať svojej túžby po perfekcionizmu (vzrástla kvôli úplnému strachu z neúspechu) a dovoliť, aby sa vyskytli „chyby“, budú úspešní.
Nezáleží na tom, či ide o lyžovanie alebo chudnutie.
Ako sa tam máš? Museli ste často doslova súdiť s korunou?
Ako riešite zlyhania alebo veci, ktoré pre vás (zatiaľ) nefungujú? Pripravte si tip, ako sa motivovať, aby ste vstali, a skúste to znova?
Teším sa na váš komentár.
Funkciu komentárov nájdete tu priamo pod týmto článkom!