Prekonajte tučnú logiku, 2 disky MP3-CD od Nadje Hermann - audioknihy zadarmo

Skrátené čítanie. 576 min.
Vyjadrené Kabstom, Simone

Dlhé vyrovnanie s rozšíreným stravovacím poriadkom leží - neskrátené ako audiokniha
Prečo diéty zlyhávajú? Kvôli genetickej predispozícii? Kvôli narušenému metabolizmu? Alebo kvôli nedostatočnej činnosti štítnej žľazy? Po rokoch neúspešných diét a 150 kíl vážiacich Dr. Nadja Hermann tvrdí, že väčšina z toho, čomu verila v stravovanie, boli mýty. Skôr si uvedomila, že existuje jej vlastná logika, ktorá jej bráni v chudnutí. Iba prehadzovaním všetkých týchto „tučných logík“ cez palubu autor pomohol dosiahnuť zdravú váhu. Rok a pol ... viac

Dlhé vyrovnanie s rozšíreným stravovacím poriadkom leží - neskrátené ako audiokniha

Prečo diéty zlyhávajú? Kvôli genetickej predispozícii? Kvôli narušenému metabolizmu? Alebo kvôli nedostatočnej činnosti štítnej žľazy? Po rokoch neúspešných diét a 150 kíl vážiacich Dr. Nadja Hermann tvrdí, že väčšina z toho, čomu verila v stravovanie, boli mýty. Skôr si uvedomila, že existuje jej vlastná logika, ktorá jej bráni v chudnutí. Iba prehadzovaním všetkých týchto „tučných logík“ cez palubu autor pomohol dosiahnuť zdravú váhu. O rok a pol neskôr vážila 65 kg. S vtipom, odbornosťou a štipkou vedy sa dostáva na dno známych diétnych klamstiev.

Detaily produktu
Vydavateľ: Hörbuch Hamburg
Množstvo: 2 zvukové disky MP3 MP3
Celkový čas filmu: 576 min.
Dátum vydania: 30. augusta 2019
Jazyk: nemčina
ISBN-13: 9783957131829
Položka č .: 56301401

Hermann, Nadja
DR. Nadja Hermann je terapeutka správania s nutričným pozadím. Veľmi podrobne zdokumentovala svoje vlastné chudnutie, preskúmala nespočetné množstvo štúdií, na základe svojich zistení nakreslila komiksy a najskôr z nich urobila elektronickú knihu, ktorá vyšla sama, v ktorej objasňuje staré klamstvá o chudnutí. Jej blog https://fettlogik.wordpress.com/ sa v čase vzniku e-knihy stal online a dosiahol stovky sledovateľov. Žije so svojím manželom v južnom Nemecku.

Kabst, Simone
Simone Kabst, narodená v Lipsku v roku 1973, je známa ako divadelná a filmová herečka. Po štúdiu herectva hrala okrem iného v Schaubühne a v divadle Maxima Gorkiho v Berlíne. Je tiež lektorkou v Hamburskej mediálnej škole a v súčasnosti ju možno vidieť v divadle Poetenpack v Postupime. Okrem úloh v seriáloch ako Stubbe - Von Fall zu Fall a Polizeiruf 110 je aktívna aj ako rečníčka zvukových kníh.

„Človeče, máš nejako príliš veľa roliek na rebrách.“ Mnoho ľudí si už určite uvedomilo toto alebo niečo podobné, a to ma nevylučuje. Takže začnete bádať, takmer okamžite vás ohromí ponuka gigantickej stravy a možno sa skôr či neskôr vrhnete na tému „Prekonajte logiku tuku“ od Dr. Vpredu Nadja Hermann.

Hermann svojou knihou zbavuje všetkých tučných logík, pretože nazýva všetky fámy, ktoré kolujú o chudnutí. Jeden by sa mal večer vyhýbať sacharidom, mal by dedičnú predispozíciu na to, že je tučný, a prostredníctvom génov by s tým nemohol nič urobiť a ešte oveľa viac. Nehovorí, že by sa malo robiť presne to a to a to potom byť ZÁZRAČNÝM liekom par excellence, ale objasňuje osviežujúcim a niekedy veľmi priamym spôsobom a dáva návrhy, čo robiť. Povzbudzuje vás, aby ste vyskúšali rôzne veci, aby ste videli, s čím sa cítite najpríjemnejšie, a zároveň dosiahli požadovaný efekt.

Osobne som sa na túto knihu osobne pozrel bibliografiou. Napokon, je to pro forma non-fiction knihy. Samotná dĺžka, tridsať strán čistých zdrojov, robí dobrý dojem. Ide predovšetkým o štúdie, ale tu nájdete aj rôzne správy online. Čerešničkou na torte je však Hermannovo kritické narábanie so zdrojmi. Neskladá ich len bez opýtania, ale dáva ich do súvislostí a niekedy povie, prečo je to či ono tvrdenie v jej zdrojoch nezmysel.

Celkovo je kniha napísaná veľmi ľahko zrozumiteľne a ľahko sa číta aj pre laikov, nielen pre akademicky vzdelané publikum. Samotná autorka uvádza, že niektorým čitateľom sa mohlo zdať, že niektoré časti boli trochu komplikovanejšie, ale osobne som si to nemyslel. Nevyžaduje príliš veľa predchádzajúcich vedomostí, ale ani príliš málo a ak sa vzťahuje na veci, o ktorých ste nevedeli, môžete stále vyskúšať internet sami a naučiť sa niečo za horizontom knihy.

Pani Hermann je niekedy veľmi priama, ale viem si dobre predstaviť, že by to mohlo byť dobré pre jedného alebo druhého čitateľa, aby bol otrasený a uvedomil si zdravotné riziko, ktoré jeho váha v skutočnosti predstavuje - a u tých, ktorí nepracujú, to asi tak aj tak je Chmeľ a slad sa stratili. Zároveň ju môže veľmi rozladiť nejaká tučná logika. Výrok „naštartujte metabolizmus“ sa pre nich javí ako červená vlajka. Niekedy predvádza aj sarkastický pruh, s ktorým však úžasne odhaľuje absurdnosť niektorých tučných logík.

Celá kniha je uvoľnená a rozveselená komiksom, ktorý ilustruje niektoré tučné logiky na obrázkoch a každodenné rozhovory vždy medzi dvoma maľovanými panáčikmi. Komiksy sú navrhnuté jednoducho, ale vždy sa dostanú k veci.

Mnohí ani len netušia nejakú tukovú logiku. Napríklad som pred rokmi počul o „génoch na tvorbu tuku“, ale nikdy som o tom nepremýšľal. Samozrejme, dáva zmysel, že gény vás neztučnia samy, ale iba vytvoria podmienky, ktoré uľahčujú ukladanie tuku. Bol to pre mňa určite jeden z mnohých okamihov aha, keď mi cez knihu narazil nos.

Celkovo je táto kniha veľmi dobrým odporúčaním, ak sa chcete oboznámiť s danou témou, a je to veľmi užitočný začiatok. Okrem toho nie je písaný ako suchý prach, ale ponúka určitú zábavu. Osobne som sa po prečítaní cítil oveľa múdrejší a bol som veľmi motivovaný zaoberať sa témou teoreticky i prakticky.