Prekonávanie emocionálneho stravovania - pokročilý tréning pokročilý tréning kongresová konferencia

Prekonávanie emocionálneho stravovania

Čokoláda utešuje dušu a cestoviny by vám mali robiť radosť. Pre veľa ľudí je stravovanie často jedinou stratégiou, ako sa znova cítiť lepšie, keď sú nahnevaní, bojí sa alebo sa hanbia. Takto sa vyhnú akémukoľvek kontaktu s nepríjemnými pocitmi alebo akoby ich znášali ľahšie. To sa trpko vypomstilo, pretože cenou za rýchle talizmany sú kilogramy navyše a ešte viac problémov - najmä so sebou samým. Ak sa má splniť sen o požadovanej hmotnosti, pomôže namiesto čokolády mrkva.
Okrem výživových tipov potrebujú emocionálni jedáci najmä individuálne vedenie, ako zvládnuť negatívne pocity bez kalórií. To je jediný spôsob, ako sa bezpečne dostať z bludného kruhu jedla a emócií.

stravovania

Seminár je to pravé pre vás, ak hľadáte fundované + osvedčené stratégie a metódy, pomocou ktorých ...
• Úspešne podporujte hnev, frustráciu a požierače pokoja,
• Poučte emocionálnych jedákov na „normálne“ stravovacie správanie a
• Dokáže natrvalo zmeniť emočné stravovanie.

Obsah:
Naučíte sa, ako to v praxi robiť s emocionálnymi jedákmi, aby energia nakoniec prúdila do práce na kilách navyše. Existuje tiež veľa cvičení, psychologických poznatkov a materiálov na rozvíjanie emocionálnych zručností okolo jedla:

• Čo je emočné stravovacie správanie, ako sa vyvíja, ako pomáha, ako ho spoznávate, ktoré vplyvy je potrebné sledovať, ako ho riešiť a aký je váš prvý krok v konzultácii?

• Lepšie zaobchádzanie s emóciami: čo sú emócie a na čo sú nevyhnutné? Ovplyvňujte nepríjemné pocity, kompetentne ich regulujte a zmeňte stravovacie správanie.

• Dostaňte sa zo začarovaného kruhu „jedla a emócií“: Prehliadnite začarovaný kruh, nájdite správne východisko a odstráňte všetky nástrahy. Posilnite sebaúctu u klientov, ktorí sa brzdia, pretože neustále na seba makajú.

• Naučte sa jesť uvoľnenejšie a držte sa toho: Spôsob pravidelného stravovania s lepším prehľadom a „normálnymi“ porciami. Cvičenie pre obozretné stravovanie a cítenie. Udržiavať si kontrolu v slabých chvíľach a nenechať si povedať svoje svedomie po čokoláde.

Poznámky k školiacim kurzom/kongresom

Upozorňujeme, že údaje o ďalšom vzdelávaní a odbornej príprave, ako aj o kongresoch v kalendári DEBInet vychádzajú z informácií poskytnutých organizátormi alebo účastníkmi podujatia. Skontrolujte prosím najmä začiatočné časy. Chyby sú vyhradené.