Premena plochého brucha

... žiť lepšie.

Jeden hovorí hovorovo „nafúknutým žalúdkom“, najmä keď sa hromadili plyny v hrubom čreve, žalúdku alebo v brušnej dutine. Spoločným lekárskym názvom je mimochodom meteorizmus a často sa hovorí o plynatosti.

Na druhej strane môžu existovať patologické príčiny tohto hromadenia plynov (brušný týfus, obštrukcia čriev, metabolické poruchy), väčšinou však jednoducho vyplývajú z konzumácie „nadúvania“ potravín. Patria sem napríklad kapusta, strukoviny, surová cibuľa, ale aj rafinovaný cukor. Okrem toho príliš rýchly prechod na jedlo bohaté na vlákninu môže viesť k zvýšenej tvorbe plynov - ale tento účinok môže mať aj príliš málo vlákniny. A jedlá, ktoré obsahujú veľa vzduchu, môžu zjavne viesť k zadržiavaniu vzduchu v žalúdku: minerálna voda, šľahačka a dokonca aj žuvačky.

Proti nafúknutému žalúdku môžete podniknúť rýchle kroky:

---