PREČO by ste mali konzumovať KAKAO, ak máte NAD 40 rokov - vynikajúce
40-ročný okamih sa javí ako míľnik. Podľa všetkého je to hranica, v skutočnosti je to začiatok novej etapy. Niektoré prvky tohto obdobia vyžadujú zvýšenú pozornosť venovanú hmotnosti a múdry prístup k štýlu stravovania.
Drakonická strava po 40 rokoch je nebezpečná, do značnej miery absurdná a často nie je nevyhnutná, ak do stravy zahrniete spoľahlivých spojencov.
Jedným z nich je obyčajné kakao, na ktorého chuť ste si zvykli už od detstva.
Zdravotné výhody kakaového prášku a kakaových bôbov sú isté. Hovoríme o nespracovanom kakau, o surovom kakaovom prášku ale aj o celom kakaovom prášku, z ktorého neboli extrahované žiadne tuky. A to preto, lebo určité tuky v kakaových bôboch sú tými, ktoré prinášajú najväčšie výhody.
Výhody kakaového prášku bohužiaľ neznamenajú, že môžeme jesť toľko čokolády, koľko chceme. Existuje ale aj prospešná čokoláda, ktorá si zachováva väčšinu výhod kakaového prášku, ale je výlučne tmavá, bez tukových prísad vyrobených z celého kakaa.
Tu sú veľké výhody kakaového prášku:
Flavonoidný zdroj
Kakaové bôby patria medzi najbohatšie zdroje flavonoidov, pričom obe sú cenné pre svoje silné antioxidačné vlastnosti, ktoré znižujú riziko cukrovky, srdcových chorôb alebo mŕtvice a zároveň spomaľujú proces starnutia tela.
Opatrne!, ale: ak si chcete vychutnať výhody kakaových bôbov konzumáciou čokolády, vyberte si sortiment s najmenej 70% kakaa.
Vlastnosti regulujúce krvný tlak
Ak trpíte hypertenziou, neexistuje lahodnejšia kúra ako malý kakaový prášok zmiešaný s mliekom alebo kúsok tmavej čokolády! Pravidelná konzumácia kakaa riedi krv a uvoľňuje cievy, čo významne znižuje riziko srdcovo-cievnych ochorení.
Majte úsmev na tvári
Keď je vám smutno, nič sa nevyrovná kúsku čokolády, však? Kakaové zlúčeniny stimulujú uvoľňovanie endorfínov a serotonínu, hormónov šťastia. Takže vypite šálku kakaa a budete sa na svet pozerať inými očami!
Vynikajúce vlastnosti pre poškodenú pokožku
Vďaka svojmu vysokému obsahu antioxidantov je kakao dokonalým prírodným liekom na opravu pokožky a v kombinácii s medom alebo jogurtom dokáže zázraky.
Tu to je jednoduchý recept na domáce mlieko: lyžičku kakaa zmiešajte s lyžičkou medu a lyžičkou jogurtu, na 10 sekúnd vložte všetko do kakaovej hmoty a potom naneste na pokožku a nechajte pôsobiť niekoľko minút.
Prečo si teda nevyužiť výhody tohto mimoriadne aromatického prírodného lieku? Pamätajte na chuť detstva a užívajte si úžasné výhody kakaových bôbov!
