Prečo deti plačú; Čím viac je v živote detí stresu, tým väčšia je potreba

Neraz sme sa čudovali, prečo naše deti plačú, čo ich trápi a ako si my rodičia môžeme ľahšie utrieť slzy, a to nielen zvonka, ale aj zvnútra. O plači detí sme sa rozprávali s psychoterapeutkou Ana-Maria Drăguță, klinickou psychologičkou a členkou Inštitútu pre štúdium a liečbu traumy, ktorá nám povedala viac a čo sa skrýva za slzami najmenších.

živote

VŠETKY O MATKÁCH: Čo to znamená plakať za deťmi?

Anamaria Drăguță: S touto schopnosťou plakať sa rodia deti. Pre deti je plač ich hlavným spôsobom komunikácie. A naozaj to funguje. Keď matka počuje plač dieťaťa, zvyčajne chce urobiť všetko pre to, aby ho upokojila. Niekedy môže byť skutočnou výzvou zistiť, čo novorodenec potrebuje. Môže plakať, pretože je hladná, studená alebo horúca, pretože je vystrašená, unavená, má bolesti alebo je nepríjemná.

S pribúdajúcim vekom sú deti schopné používať slová, rozvíjať zručnosti a správanie, aby im pomohli vyjadriť svoje potreby, a ich výkriky menia ich posolstvo.

Plač je normálna reakcia, keď sú deti ohromené silnými pocitmi, ako napríklad:

  • únava, hlad, smäd;
  • frustrácia - nedokáže sa vyrovnať s náročnou úlohou;
  • strach, hanba;
  • nešťastie po splnení požiadaviek;
  • nadmerná stimulácia, nuda;
  • bolesť, nepohodlie;
  • zmätok;
  • potreba pozornosti;
  • potreba ventilovať svoj hnev a napätie;
  • potreba vyjadrovať sa, keď nemajú dostatočne rozvinutú slovnú zásobu.

Príčinou detského plaču je väčšinou ich neschopnosť prejaviť a ovládať svoje emócie. Toto je umocnené aj našimi požiadavkami ako rodičov.

Keď sú deti dosť staré na to, aby hovorili, my dospelí predpokladáme, že svoje túžby a pocity musia vyjadrovať skôr slovami, ako slzami. Niekedy to funguje, inokedy nie. Keď to nefunguje, niekedy plač dieťaťa prežívame ako zlyhanie v našej role rodiča.

VŠETKO O MATKOCH: „Už neplač, čo, si dieťa?“, „Si chlapec a chlapci neplačú!“, „Márne plačeš, je to dôvod na plač? Sťažuje sa, len keď je to vážne! “ Je to iba niekoľko postrehov, ktoré majú niektorí dospelí k plačúcim deťom. Prečo existuje táto tendencia, ktorú akoby sme dedili z generácie na generáciu, dusiť a potlačovať plač?

Anamaria Drăguță: Chceme mať šťastné, milované, rešpektované a pochopené deti. Chceme tiež mať možnosť napraviť chyby, ktoré s nami urobili naši vlastní rodičia. Tieto ciele sa ukážu ako oveľa ťažšie dosiahnuteľné, ako by sme si na prvý pohľad mysleli.

Väčšina z nás už tieto frázy počula vo svojom detstve a potom sa dozvedela, že naše pocity sú neprijateľné a dokonca nebezpečné. Takže som sa dozvedel, že by sa im malo vyhnúť, alebo že nie je dobré, správne, to im ukazovať.

Keď má dieťa plačúcu krízu, aktivuje sa naše vnútorné dieťa, ktoré z celej sily kričí:

„Nie! Teraz na to nemám čas! “

„Robíš si zo mňa srandu, ľudia sa na nás pozerajú!“

Je to varovný signál. Keď sa už necítime bezpečne, prepadne nás panika. Po panike sa môže objaviť bezmocnosť, a tak nakoniec emocionálne odpovieme na emocionálnu požiadavku dieťaťa. Dostaneme sa z role dospelého a chceme byť len čo najďalej od situácie alebo nechať malého zavrieť alebo sa upokojiť.

Objavuje sa teda rad obranných mechanizmov a v našej túžbe čo najrýchlejšie vyriešiť a zbaviť sa negatívnych emócií skončíme neochotní obviňovať alebo posudzovať spôsob, akým dieťa reaguje v rôznych situáciách. Po prechode tejto epizódy sa nakoniec budeme cítiť vinní za to, ako sme zareagovali, ale tiež sa hanbíme za svoje vlastné správanie.

VŠETKY O MATKÁCH: V akých situáciách plač u detí ... neplače? Čo skrýva simuláciu utrpenia, smútku?

Anamaria Drăguță: Naša ochota vidieť plač dieťaťa ako „simuláciu utrpenia“ môže odrážať predovšetkým naše vlastné bolestivé pocity. Pozeráme sa na dieťa, ktorému sa dostáva viac lásky a podpory, ako si pamätáme, ktorú sme dostali v detstve, a to sa dotýka citlivého lana v nás. Toto uznanie, aj keď k nemu niekedy nie je možné získať prístup na vedomej úrovni, môže v nás vyvolať hlboký smútok.

Úlohou dieťaťa je podávať žiadosti, komunikovať svoje potreby a túžby. Potom sa ich pokúste akýmkoľvek spôsobom splniť. Našou úlohou nie je nechať toto správanie brániť vlastným bolestivým pocitom a pokúsiť sa pomôcť nášmu dieťaťu vyvážiť energiu svojich nekonečných požiadaviek sebaovládaním a emocionálnou integráciou.

Plač je nevyhnutným javom v procese hojenia a zotavovania. Popieranie emócií dieťaťa mu vysiela nepriamu správu, že to, čo cíti, je zlé. Ak sa slzy dieťaťa môžu zdať falošné, pocity za týmito slzami sú veľmi skutočné. Dieťa chce alebo potrebuje útechu, ktorá zvyčajne prichádza so skutočným plačom, a preto urobí pre dieťa niečo inteligentné a prispôsobivé: snaží sa konať spôsobom, ktorý vedie k pohodliu, úteche od rodiča.

Anamaria Drăguță: Deti vo veku od 2 do 3 rokov majú veľa schopností, ale kontrola nad emóciami medzi ne nepatrí. Záchvaty alebo záchvaty hnevu sú v tomto veku bežné, pretože v tomto období sa malé deti osamostatňujú a rozvíjajú svoje vlastné túžby, potreby a nápady. Ale ešte nie sú schopní vyjadriť svoje túžby a pocity pomocou slov.

Výbuchy hnevu sa prejavujú tvrdohlavosťou, plačom, krikom, vzdorom, nahnevaným mumlaním, odporom dieťaťa voči našim pokusom upokojiť situáciu a v niektorých prípadoch dokonca údermi.

Keď dieťa čelí záchvatu hnevu, už nemá schopnosť zvládať svoje emócie a byť flexibilné. Ak sa prvé epizódy záchvatu záchvatu záchvatu začnú okolo 2. roku veku, o 4 roky by sa ich frekvencia a intenzita mali znížiť.

VŠETKO O MATKOCH: V prípade vyčíňania, ktoré je najviac odporúčaným prístupom k situácii vo vzťahu rodič - dieťa?

Anamaria Drăguță: Daniel Siegel hovorí, že vyčíňanie nie je jednoduchá nepríjemná situácia, ktorú sa musia rodičia naučiť, ako prekonať, ako zvládnuť svoj prospech alebo ako ho čo najskôr zrušiť, ale je to výkrik o pomoc, príležitosť pomôcť mu. aby sa dieťa cítilo bezpečne a milované. Čas, kedy môžeme zmierniť hnev a stať sa útočiskom pred vnútornou búrkou dieťaťa.

Dôležitým prvým krokom je, hovorí Laura Markham, regulácia emócií človeka tak, aby bolo schopné prijať silné pocity dieťaťa a pomohlo mu ich prejaviť. Keď zostaneme v pokoji, povieme dieťaťu, že neexistuje nijaká naliehavosť, aj keď sa tak teraz cíti. To mu pomôže cítiť sa bezpečne.

Ďalej musíme stanoviť hranice s láskou a súcitom s utrpením dieťaťa. Môžeme si k nemu sadnúť, položiť mu ruky na plecia a zaviesť limit s najväčším súcitom, akého sme schopní. Napríklad: „Túto hru teraz nemôžeme hrať, je čas večere.“

Keď sa dieťa nahnevá, skúste sa s ním spojiť. Neposielajte dieťa samé do miestnosti, aby sa upokojilo, pretože sa bude cítiť opustené v procese zvládania svojich silných a strašidelných emócií.! Musí vedieť, že ste mu nablízku.

VŠETKO O MATKÁCH: Sú deti, ktoré neplačú alebo nemajú vyčíňanie?

Anamaria Drăguță: Dúfam, že nie!

Plač je prirodzený liečebný proces, dieťa plače, aby vyjadrilo svoje zranené alebo bolestivé pocity.

Deti spontánne plačú, keď zažijú akýkoľvek druh stresu alebo traumy. Čím viac stresu v ich živote je, tým väčšia je ich potreba plakať. V živote detí existuje niekoľko zdrojov stresu: choroba, bitie, hospitalizácia, hádky, rozchod alebo rozvod rodičov, sťahovanie do nového domova, nástup do novej školy alebo narodenie brata alebo sestry, čo všetko sú dôvody bolesti. zmätenosť a úzkosť. Aj príliš šťastné príležitosti môžu byť stresujúce, ak sú príliš stimulujúce. Nie je neobvyklé, že malé deti počas narodeninovej oslavy prasknú v slzách, napr.

Mnoho detí má skúsenosť s traumou alebo stresom skoro, prenatálne alebo dokonca od narodenia. Štúdie preukázali, že deti, ktoré mali počas pôrodu zdravotné komplikácie, plačú viac ako tie, ktorých pôrod bol menej traumatický.

VŠETKO O MATKOCH: Čo iné môže súvisieť s plačom a prečo ho možno sprevádzať, najmä v prípade dlhého plaču?

Anamaria Drăguță: Štúdie preukázali, že deti, ktoré sú často odlúčené od svojich rodičov stresujúcim spôsobom a dlho plačú, majú abnormálne vysoké hladiny kortizolu a nižšie hladiny rastového hormónu. Tieto nerovnováhy brzdia vývoj nervového tkaniva v mozgu, potláčajú rast a oslabujú imunitný systém.

Dlhodobý plač dieťaťa možno považovať za poplašný signál a je obvykle sprevádzaný veľkým stresom, ktorý dieťa má, a veľkou potrebou pozornosti.

Ďalšia štúdia, ktorú tentoraz zverejnil tím amerických vedcov z Národného ústavu pre zdravie detí a ľudský rozvoj, predstavuje iný pohľad na dlhý plač. Deti s dlhším plačom (ale nielen tie s kolikou) mali priemerné IQ, ktoré bolo o 9 bodov nižšie ako v kontrolnej skupine. Ich výkon a IQ-verbálne skóre boli o 9,2 a 6,7 ​​bodu nižšie v porovnaní s kontrolnou skupinou. Skupina s predĺženým plačom mala tiež výrazne horšiu jemnú motoriku v porovnaní s kontrolnou skupinou. Kolika nemala žiadny vplyv na kognitívny vývoj. Zistenia štúdie hovoria, že nadmerný, nekontrolovaný plač, ktorý u detí pretrváva nad 3 mesiace bez ďalších známok neurologického poškodenia, môže byť znakom kognitívnych deficitov počas detstva. Takéto deti je potrebné vyšetrovať a sledovať ich intenzívnejšie.

Plač môže súvisieť aj s uvoľnením napätia a toxínov z emočného stresu v tele. Slzy, ktoré tečú emóciami, obsahujú viac bielkovín a beta-endorfínov - čo sú prírodné lieky proti bolesti. Slzy zabíjajú baktérie a premazávajú oči, čo nám pomáha lepšie vidieť.

VŠETKO O MATKÁCH: Aké sú následky plaču pre deti a dospelých?

Anamaria Drăguță: Potlačenie plaču rozptýlením pozornosti, poskytnutím potravy, pŕs, fľaše, cumlíka môže mať negatívne následky na emočné zdravie dieťaťa. Dieťa nadobudne presvedčenie, že nie je dobré, ak plače, ale iba vtedy, ak vyhovuje požiadavke rodičov. Odpojí sa tak od prejavu bolestivých emócií alebo napätia v tele.

Zatiaľ čo plač je biologická adaptácia, potlačenie plaču je kultúrna adaptácia. Represia sa líši podľa kultúry. Muži potláčajú plač viac ako ženy. Dospelí potláčajú plač viac ako deti. Plač je často potlačený. Plač je potlačený, pretože má stigmu nezrelosti alebo nestability.

Potlačenie plaču môže mať ozveny nielen v živote dieťaťa, ale aj u dospelých, ktorí sa naučili úspešne potláčať negatívne emócie a plač. Problém je v tom, že emočné potlačenie má zvyčajne škodlivé účinky na naše psychosociálne fungovanie aj na osobný blahobyt. Potlačením negatívnych emócií a reakcií s nimi spojených (napríklad plač) vytvárame otvory vo vnútornej realite, ktoré nás nútia pochybovať o sebe a bránia nám mať v sebe jasný obraz: kto sme a čo môžeme robiť. . Inými slovami, potláčanie negatívnych emócií udžia a blokuje okrem plaču aj naše pozitívne emócie, takže nakoniec fungujeme, akoby sme boli uzamknutí v tesnej a tuhej skrinke, čo obmedzuje našu osobnosť a núti nás konať na pevnej mentálnej úrovni. Zrazu sa zdá, že sa prebudíme s nevysvetliteľnými reakciami, ako sú úzkosť alebo depresia. Potlačený výkrik nezmizne, ale drží sa v tele. Všetky stresové a stresové toxíny zostávajú v tele a môžu sa prejavovať v rôznych formách: problémy so spánkom, nedostatok imunitného systému, žalúdočné problémy atď.

VŠETKO O MATKOCH: Plač v dospelom veku je často spojený so zraniteľnosťou. Môžeme aj my dospelí stále plakať? Stále je nám dovolené plakať?

Anamaria Drăguță: Plač je prirodzený, je to liečebný proces. Je to súčasť života rovnako ako smiech, zraniteľnosť a odvaha. Plač je spôsob, akým vyvážime náš mozog a emócie. Plačeme, aby sme sa cítili lepšie! Plač nie je nebezpečenstvo, je to zotavenie z nebezpečenstva, ktoré už nastalo. S pomocou vedcov vieme, že slzy obsahujú kortizol, stresový hormón, ktorý sa vylučuje slzami v tele. Mozog je reorganizovaný tak, aby dával zmysel tomu, čo sa stalo, teda udalostiam, ktoré vyvolali naše pocity hnevu. Keď sme sa zdravo rozplakali, hlavne s pokojným a vrúcnym poslucháčom, máme tendenciu sa potom cítiť dobre. To isté sa deje s deťmi.

„Ľudia neplačú preto, že sú slabí, ale preto, že boli príliš dlho silní.“ - Anonymný autor

Objednajte si „The Conscious Child“ od Susan Kaiser Greenland, priekopníckej knihy, ktorá učí rodičov, ako pomôcť svojim deťom relaxovať. Kniha je k dispozícii TU.

Foto: Guliver, osobný archív