Prečo ženy „skáču“ cez najdôležitejšie jedlo dňa
Prieskum, ktorý sa uskutočnil na vzorke 2 000 ľudí, uskutočnil online prieskum Anketa. Pri príležitosti Týždňa farmárskych raňajok (26. januára - 1. februára).
Po výskume sa zistilo, že najdôležitejšie jedlo dňa ignoruje každá tretia žena, pretože má obavy z fyzického vzhľadu. 29% žien zúčastnených na prieskume teda uviedlo, že sú príliš zaneprázdnené na úpravu vlasov a make-up, aby si ráno stihli dať jedlo.
Jedna zo šiestich žien tiež neraňajkuje z dôvodu túžby schudnúť. 14% účastníkov prieskumu tvrdí, že neje ráno, pretože chce schudnúť.
Štvrtina žien vynecháva raňajky raz alebo viackrát týždenne, zatiaľ čo 12% tvrdí, že nikdy neraňajkuje.
Zároveň každá štvrtá žena povedala, že nemá čas jesť, pretože spala viac.
Bolesť brucha a ďalšie účinky pociťuje takmer polovica žien, ktoré vynechajú raňajky.
Dve z piatich žien priznávajú, že majú hlad ráno, 29% tvrdí, že sa cítia unavené a bez energie a 15% žien má problém so sústredením.
Medzi priority žien v dopoludňajších hodinách patrí úprava vlasov, potom starostlivosť o telo a výber denného oblečenia.
V prípade mužov sú naopak raňajky dôležitým miestom v zozname priorít, čo je druhá vec, ktorú robia ráno.
„Neexistujú dôkazy o tom, že ak neraňajkujete, budete môcť schudnúť a existujú výskumy, ktoré ukazujú, že ľudia, ktorí jedia ráno, majú väčšiu pravdepodobnosť ideálnej hmotnosti ako tí, ktorí raňajky vynechajú.. Môže byť normálne, že ľudia nebudú mať hlad hneď po prebudení, ale je úplne v poriadku niečo zjesť za pár hodín alebo si dať ľahšie raňajky, “uviedla dietologička a odborníčka na výživu Azmina Govindji.
Ukázala to aj štúdia, ktorú minulý rok uskutočnili americkí vedci ľudia, ktorí vynechajú raňajky, majú zvýšené riziko srdcového infarktu. Štúdia zistila, že u starších ľudí, ktorí nejedia ráno, je vyššia pravdepodobnosť infarktu alebo úmrtia na srdcové choroby ako u tých, ktorí nejedia ráno.
Zároveň sa zistilo, že nedostatok raňajok a tiež veľmi neskoré jedlo môže spôsobiť zmeny v metabolizme, ktoré vedú k srdcovým chorobám.