Prečo Číňania žijú tak dlho! Čo dávajú do jedla, aby mali dlhšiu životnosť
Mirelov blog
- Zvedavosť
- udalosť
- vonkajšie
- Mirela
- fádne
- Novinky
- Rumunsko
Máme dobrú správu pre tých, ktorí majú radi ostré korenie, ako sú napríklad papričky jalapeno alebo paprika. Podľa štúdie uskutočnenej v Číne majú ľudia, ktorí každý deň jedia korenené jedlá, oveľa vyššiu dĺžku života ako tí, ktorí ich nejedia vôbec.
Tento výskum sa uskutočnil v rokoch 2004 - 2008 a zúčastnilo sa ho 487 375 účastníkov vo veku 30 - 79 rokov. Subjekty výskumu v minulosti netrpeli žiadnym chronickým ochorením, zohľadnil sa však rodinný stav a vzdelanie.
Výsledky boli prekvapujúce: tí, ktorí zaviedli korenie do svojej každodennej stravy, mali o 14% nižšie riziko úmrtia ako ostatní ľudia. Tí, ktorí si jedlo pridali korenie raz alebo dvakrát týždenne, majú o 10% nižšie riziko. Lekári tiež zistili, že tieto zložky znižujú riziko vzniku srdcových a dýchacích chorôb, najmä u žien.
Dúfame, že vám bude tento článok užitočný a zdieľate ho so svojimi priateľmi a rodinou!
Slávny chirurg odhaľuje recept na dlhovekosť! Akú stravu odporúčate na očistu tela?!
Jeden z najväčších chirurgov na svete, profesor Fyodor Grigorievich Uglov, dosiahol vek 103 rokov pomocou stravy, od ktorej sa nikdy neodchýlil. Tu sú jeho tipy na zdravie železa. Profesor Uglov sa tiež zapísal do Knihy rekordov ako najstarší aktívny chirurg v Európe.
Tipy pre dlhodobú životnosť - nedostatok pohybu, najhorší nepriateľ zdravia
Podľa chirurga musí byť pre dlhý život vylúčená obezita a nedostatok pohybu. Odporúča vysokú fyzickú a intelektuálnu aktivitu, trvalé odvykanie od tabaku a alkoholu, obmedzenú stravu, minimálne 7 hodín spánku denne.
Tipy na dlhodobú životnosť - Strava, ktorá čistí organizmus
Kto si osvojí stravu profesora Uglova, ľahko stratí až päť kilogramov a očistí si telo.
Tu sú jedlá, ktoré treba jesť, ale aj správne časy…
Ráno vypite šálku čierneho čaju alebo prírodnej kávy bez pridania cukru a potom zjedzte varené vajíčko s tvrdým žĺtkom a 8 slivkami, večer namočené, vo vode.
Obedové menu pozostáva z 200 g vareného kuracieho, chudého bravčového alebo ryby, pomaranča a 100 g čerstvej alebo varenej kapusty, ktorú je možné nahradiť mrkvou.
medzi jedlami sa odporúča 30 g tvrdého syra, jablko a iný pomaranč a na večeru pohár kefíru alebo kyslého mlieka. Diéta trvá 10 dní a má pozoruhodné výsledky.