Prečo je dobré ráno vypiť pohár citrónovej vody
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Pohár vlažnej vody s citrónom, ktorý sa konzumuje ráno, na prázdny žalúdok, má úlohu vyčistiť pažerák. Podľa odborníkov tento zvyk bojuje proti nevoľnosti, zlepšuje trávenie, ale nezaručuje chudnutie.
Denná konzumácia obsahu pohára vlažnej vody s citrónom, nalačno, zaručuje niekoľko výhod. Profesor Marin Burlea, gastroenterológ, vysvetlil „Adevărul“, že pohár vlažnej vody a citrónu by sa mal vypiť pol hodiny pred jedlom.
Úlohou tohto zvyku je zvýšiť hladinu žalúdočnej kyslosti v dôsledku citrónovej šťavy. 250 ml pohára vody a citrónu navyše prispieva k tráveniu potravín, ktoré sa majú konzumovať. Lekár preto tvrdí, že nie je zlé piť vodu s citrónom aj pred obedom.
Podľa odborníkov pohár vody zmiešaný s citrónovou šťavou a medom prináša telu značný príjem vápniku, draslíka, železa a vitamínov - A, C - s úlohou pri vstrebávaní živín a udržiavaní hladiny cholesterolu.
„Tým, že si zvykneme konzumovať zmes teplej vody a citrónu ráno, nalačno, prispievame k dvom aspektom súvisiacim s našim zdravím. Na jednej strane hydratujeme, čo môže byť pre telo iba prospešné, a na druhej strane si čistíme pažerák. Tento zvyk pomáha ľuďom, ktorí majú reflux pažeráka alebo zápal žalúdka, pretože čistí pažerák a bojuje proti nevoľnosti “, uviedol profesor Marin Burlea, prednosta gastroenterologickej kliniky v detskej nemocnici„ Sfânta Maria “v Iasi.
Špecialista tiež upozornil, že zmes vody a citrónu pomáha črevnému prechodu a stimuluje pečeň s cieľom vylúčiť toxíny z tela. Po vylúčení toxínov telo ľahšie vstrebáva živiny a lepšie hydratuje.
„Táto zmes prispieva k hydratácii celého tela, čo prakticky určuje zvýšenie imunity. Literatúra uvádza, že nedostatok vody v tele môže spôsobiť rôzne choroby, preto je ráno pohár vody zmiešanej s citrónom vítaný. Predstava, že táto zmes hrá pri chudnutí významnú úlohu, je však mierne iluzórna. Ak chcete zhodiť pár kíl, musíte sa vzdať chleba a sladkostí a musíte jesť čo najviac ovocia a zeleniny, čo vytvára pocit sýtosti, a preto vás nenúti jesť, “dodal lekár.
Odborníci si časom všimli, že zmes vody s citrónom a medom bojuje proti zápachu z úst. Okrem toho čistí močové cesty, má antibakteriálnu úlohu a schopnosť bojovať proti mnohým bežným infekciám.