Prečo je jablko kráľom ovocia; Meníme Rumunsko

Jablko je superpotravina, ktorá nebola márne základom slávneho výroku „S jablkom denne ho lekár drží ďalej“. Mnoho detí to počuje od svojej matky, keď sú nabádané k tomu, aby jedli jablká. Prečo je jablko také dôležité ovocie pre život?

meníme

Zdravotné výhody:

  • Jablká sú plné rozpustnej vlákniny, ktorá zmierňuje črevné problémy vrátane divertikulitídy, hemoroidov a niektorých druhov rakoviny. Pomáha kontrolovať hladinu inzulínu pomalým uvoľňovaním cukru v krvi. Čistí a detoxikuje, odstraňuje z tela ťažké kovy.
  • Jablčný pektín pomáha znižovať hladinu cholesterolu znížením sekrécie inzulínu.
  • V dvoch štúdiách vedci zistili, že konzumácia 5 jabĺk týždenne významne znížila riziko respiračných stavov, ako je astma.
  • Podľa čínskej medicíny jablká posilňujú srdce, mastia pľúca, zvyšujú telesné tekutiny a znižujú produkciu hlienu.
  • Jablčný ocot zabraňuje tvorbe obličkových kameňov.
  • Štúdie ukazujú, že denná konzumácia jabĺk zmierňuje kožné problémy.
  • Podľa brazílskej štúdie konzumácia jablka každý deň pred jedlom pomáha ženám schudnúť o 33% viac ako tie, ktoré jablká nejedia.
  • Jablko má iba 50 - 80 kalórií a nemá žiadny tuk ani sodík.
  • Jablká sú plné vitamínov C, A a flavonoidov, ale aj fosforu, železa a vápnika, aj keď v menšom množstve.
  • Jablká sú silným zdrojom draslíka, ktorý podporuje zdravie srdca.

Tu sú pádne dôvody, aby ste si namiesto iného dezertu zbaveného živej energie, teda života, dali aspoň jablko denne.

Ďalšie liečivé vlastnosti, ktoré treba spomenúť:

Čo ste o jablkách nevedeli:

  • Na svete existuje viac ako 7 500 druhov jabĺk.
  • Jabloň je členom rodiny ruží.
  • 25% objemu jablka predstavuje vzduch a takmer 90% jeho hustoty tvorí voda.
  • Jablká majú 5% bielkovín.
  • Jabloň môže žiť až 100 rokov.
  • Najväčšie jablko na svete vážilo 1,5 kilogramu.
  • Keď v Grécku muž navrhne ženu, hodí po nej jablko a ak sa ho rozhodne chytiť, znamená to, že prijíma.
  • Pôvodné príslovie o jedení jablka denne sa objavilo v roku 1866 a znelo: „Jedzte jablko skôr, ako idete spať, a zabránite tak lekárovi, aby si zarobil na život.“.
  • Na výrobu jablka je potrebná energia 50 listov.

Čo potrebujete vedieť, aby ste čo najlepšie využili výhody a energiu jablka:

Jesť lúpané jablká so všetkým, aby ste získali všetky živiny; veľa z nich je v koži alebo tesne pod kožou (napríklad vitamíny C a A).

Jablká patria medzi ovocie najviac kontaminované pesticídmi, ako sú permetín a DDT. Neekologické jablká sa často postriekajú týmito pesticídmi, ktoré škodia tráveniu a zdraviu. Skúste si kúpiť ekologické jablká alebo všetky bežné jablká dobre umyte v dreze takto: naplňte drez do polovice vodou, vložte pohár octu a nechajte jablká (rovnako ako iné ovocie, ktoré konzumujete v škrupine) nechať 10 minút.

Bezpečnostné opatrenia pre jablká:

Ak sú jablkové semená konzumované vo veľkom množstve, sú toxické, preto by sa im tehotné ženy, dojčiace ženy a deti mali vyhýbať.

Podľa výskumu doktora Oza môže byť koncentrát jablkovej šťavy plný arzénu, ak nie je organický. V organickom džúse sa nenašla žiadna stopa arzénu. Preto je lepšie vyrábať jablkový džús doma.