Prečo je nedostatok vápnika bežnejší u žien Caldefix
Nedostatok vápnika v tele je nerovnováha, ktorá postihuje viac ženy ako mužov, ktorí sú tiež náchylní na choroby, ako je osteoporóza. Vápnik sa ľahko stratí z tela močom a potom a ľudské telo si ho nedokáže samo vyrobiť.
Nedostatok vápnika sa môže vyskytnúť s vekom, kedy začnú prebiehať procesy oslabenia kostí. U žien je tento proces pokročilejší a rýchlejší, pretože sa narodia s menšími a menej hustými kosťami ako muži. Posledné štúdie tiež preukázali, že väčšina žien prijíma iba polovicu odporúčanej dennej dávky vápniku, a to buď z dôvodu nesprávnej stravy, alebo preto, že telo nedokáže vstrebávať vápnik z potravy.
Menopauza a najmä predčasná menopauza sú jedným z hlavných spúšťačov nerovnováhy vápnika. Zníženie hladiny estrogénu v tele, ktoré sa deje od obdobia pred menopauzou, tiež spôsobuje zníženie hladiny vápnika. To vedie k rýchlemu oslabeniu kostí, ale aj k svalovým poruchám. Len čo sa ženy priblížia k strednému veku a zároveň k menopauze, musia denne konzumovať viac vápnika, ako sa odporúča.
Počas tehotenstva a laktácie sa nutričné potreby žien menia. Nedostatok vápnika je jedným z najbežnejších nedostatkov u tehotných žien, časť vápniku, ktorý si matka prenáša na plod.
Ako sa nedostatok vápnika prejavuje u žien
Ženy sú oveľa pozornejšie ako muži k tomu, ako vyzerajú, a preto venujú väčšiu pozornosť nepríjemným fyzickým zmenám, ku ktorým dochádza v prípade nedostatku vápnika. Nedostatok vápnika v tele ovplyvňuje pokožku aj nechty a vlasy. Pokožka je suchá, drsná a zhrubnutá, nechty sa ľahko odlupujú a sú veľmi krehké. Vlasy, ktoré vypadávajú vo veľkom množstve alebo sa rednú, môžu byť príznakom nedostatku vápnika. Tiež sa spomaľuje rýchlosť rastu vlasov a nechtov.
Ženy, ktorým chýba vápnik, trpia menštruačnými poruchami jednak z dôvodu zhoršenia funkcií pohlavných orgánov, jednak z dôvodu poruchy endokrinnej funkcie týchto orgánov. V týchto situáciách majú ženy väčšie krvácanie, ktoré trvá dlhšie a zhoršujú sa menštruačné bolesti.
Ľudia s nedostatkom vápnika môžu pociťovať príznaky ako necitlivosť a mravčenie končatín, nekontrolované kontrakcie svalov, bolesti svalov a kostí, ale aj bolesti hlavy. Nedostatok vápnika zároveň spôsobuje neustálu únavu a nespavosť.
Ako liečiť nedostatok vápnika u žien
Ženy vo veku 25 - 50 rokov by mali mať denný príjem 1 000 mg vápnika, zatiaľ čo ženy nad 60 rokov potrebujú 1 500 mg. U tehotných alebo dojčiacich žien je odporúčaná denná dávka medzi 1 200 a 1 500 mg vápnika.
Ženy v menopauze by mali zvýšiť svoju dennú dávku vápnika na 1 500 mg. Pretože estrogén hrá dôležitú úlohu pri udržiavaní kostnej denzity, mnohým ženám s osteoporózou sa okrem odporúčaných doplnkov vápnika a vitamínu D predpisuje aj hormonálna liečba.
Udržiavanie optimálnej hladiny vápnika v tele sa dosahuje zdravou a vyváženou stravou, fyzickým cvičením, ale tiež pomocou doplnkov obsahujúcich vápnik a vitamín D. Súčasťou stravy bohatej na vápnik budú výrobky ako sú nízkotučné mliečne výrobky (mlieko, jogurt), syr), špenát a kapusta, sardinky a losos, brokolica, chudé kuracie alebo morčacie mäso, fazuľa a pomaranče.
O spoločnosti Caldefix
Caldefix pomáha liečiť nedostatok vitamínu D a vápnika u starších ľudí. Je doplnkom špecifickej liečby osteoporózy u pacientov, ktorí majú kombinovaný nedostatok vitamínu D a vápnika alebo majú vysoké riziko jeho rozvoja.
Reklamné vízum č. 195/11.06.2019
Držiteľ rozhodnutia o registrácii: RECORDATI ROMANIA SRL
Ulica Izvor, č. 92-96, Budova Fóra III, Kancelária B, Izby 2-8, 4. poschodie, sektor 5, Bukurešť
Tel/fax: 021-667,17,41; 667,17,42;