Prečo je v lete ťažšie chudnúť
Prečo je v lete ťažšie chudnúť?
Prečo je v lete chudnutie ťažšie? Grilovanie, zmrzlina, šťastné hodiny na terase. Leto je často obdobím všetkých pokušení. Ale to nie je jediný dôvod, prečo je chudnutie v lete náročnejšie ako po zvyšok roka.
Sharon Palmer, americká odborníčka na výživu a výživu, v denníku Huffington Post tvrdí, že to je teplo, ktoré spomaľuje metabolizmus. Znepokojený? Vonkajšia teplota, ktorá sa blíži telesnej teplote. Potom už telo nemusí produkovať teplo a tým pádom míňa menej energie. Výsledok: je ťažšie spáliť kalórie!
Prečo je v lete ťažšie chudnúť?
Ale to nie je jediný dôvod, prečo sa v lete chudne ťažšie: „Keď je vonku veľmi teplo, máme tendenciu nevychádzať von, či už pešo, na bicykli alebo pri behu,“ hovorí americká učiteľka výživy Debra Sheatsová. Je lákavejšie uprednostňovať miesta, ktoré vďaka klimatizácii zostávajú chladné a stávajú sa tak sedavými.!
Podľa amerického výskumníka Johna Castellaniho, ktorý urobil rozhovor s Huffington Post USA, môže tento jav vysvetliť aj posledný argument: teplo spôsobuje, že spotrebujeme viac vody, čo môže spôsobiť kolísanie hmotnosti.
Mali by sme kvôli tomu všetkému opustiť svoje ciele? Nie, tieto zmeny sú minimálne a nebránia vám v chudnutí, iba komplikujú postup.!