Prečo jesť hrušky Top 10 zdravotných výhod

autorka Elena-Alina Constantinescu 04 novembra 2015

zdravotných

Sladké a šťavnaté hrušky majú veľa zdravotných výhod. Poďme zistiť, prečo je dobré zahrnúť ich do svojho jedálnička:

1. Predchádzajte rakovine

Hrušky obsahujú kyselinu hydroxyškoricovú, ktorá chráni pred rakovinou žalúdka a pľúc.

2. Znižuje pravdepodobnosť cukrovky

Flavonoidy a antokyány vo svojom zložení majú úlohu regulovať hladinu glukózy v tele. Okrem toho vďaka rozpustným a nerozpustným vláknam znižujú riziko vzniku cukrovky typu II.

3. Predchádzajte osteoporóze

Odborníci na výživu im odporúčajú chrániť zdravie kostí. Je o nich známe, že sú dobrým zdrojom bóru, ktorý pomáha telu vstrebávať vápnik z potravy.

4. Udržujte zdravie očí

Často konzumované, znižujú riziko makulárnej degenerácie, hlavnej príčiny straty zraku.

5. Pomáha udržiavať váhu

Vďaka nízkemu obsahu kalórií sú ideálnym dezertom pre ľudí s nadváhou. Sú spoľahlivou pomocou pre ľudí, ktorí držia diétu.

6. Úspešne bojujte proti nachladnutiu a chrípke

Pretože vo svojom zložení obsahujú vitamín C, sú ideálne na potlačenie prechladnutia a chrípky. Pôsobia blahodárne na pľúca, ktoré produkujú energiu potrebnú na boj proti patogénom.

7. Stimuluje trávenie

Majú nízky glykemický index, a preto sa trávia a vstrebávajú oveľa pomalšie ako potraviny, ktoré majú stredný alebo vysoký glykemický index. Hrušková šťava je ideálna na reguláciu prechodu črevom.

8. Bojujte proti stresu

Medzi množstvo výhod patrí boj proti stresu. Prírodná hrušková šťava vytvára stav pokoja a relaxácie.
Je to tiež dobré riešenie na udržanie tónu mozgu.

9. Bojujte proti vráskam

Vitamín C tiež eliminuje negatívny vplyv voľných radikálov, ktoré spôsobujú starnutie pokožky.

10. Pomáha vám získať späť rovnováhu a chuť do života

Majú močopudné, prečisťujúce, laxatívne vlastnosti, preto sa odporúčajú ako doplnok liečby asténie, anémie, bolesti kĺbov.

Zdroj: Agerpres
Foto: pixabay.com

Hodnotenie produktu: 5 z 5 (6 hlasov)

Váš názor je pre nás dôležitý!
Píšeme pre vás. Povedzte nám, či bol tento článok užitočný!