Pro2 - Začnite svoj nový rok najúčinnejšou stravou

Ak vás december núti prejedať sa, nový rok by vás mal zastihnúť oveľa zdravšou stravou. Najsilnejšie hollywoodske hviezdy sa vždy, keď to potrebujú, obrátia na špeciálnu stravu, ktorá im pomáha rýchlo a bezpečne sa zbaviť nadbytočných kilogramov.

začnite

Volá sa The Five Factors Diet a má prvotriedne hollywoodske a hudobné celebrity, medzi nimi Lady Gaga, Megan Fox, Natalie Portman, Katy Perry, Halle Berry, Rihanna a Amanda Seyfried, ako aj Robert Pattinson či Paul Rudd. alebo Orlando Bloom.

Režim chudnutia, ktorý vytvoril expert na fitnes a výživu Harley Pasternak, má 5 zásad:

1. Musíte jesť 5 jedál denne.

2. Každé jedlo by malo obsahovať 5 kľúčových zložiek: bielkoviny, vlákninu, zdravé uhľohydráty, mononenasýtené tuky a nápoj bez cukru.

3. Príprava každého jedla trvá iba 5 minút.

4. Jeden deň v týždni máte dovolené jesť, čo chcete.

5. Cvičte doma, 25 minút denne, 5 dní v týždni.