Prečo jesť každý deň ananás Life Care Blog
Ak máte chuť na niečo sladké, dajte si ananás. Okrem toho, že je to zdravý a chutný dezert, má aj veľa výhod pre telo. Vedeli ste, že je dokonalým spojencom v boji proti kilám navyše? Alebo že dokáže regulovať vaše trávenie? Objavte, ako vám môže pomôcť, ak ho pravidelne zahrniete do svojej stravy, čerstvé.
- 82,50 kalórií
- 78,87 mg vitamínu C
- 1,53 mg horčíka
- 2,31 vlákno
- 0,18 mg vitamínu B6
- 0,18 mg medi
- 0,13 mg vitamínu B1
- 29,70 mg folátu
Obsahuje tiež: kyselina kumarová, kyselina chlorogénová (fytonutrienty), pektíny, polysacharidy, draslík, železo, mangán, vitamín A, kyselina listová, betakarotén (polyfenoly), antioxidanty.
1. Pomáha správnemu fungovaniu gastrointestinálneho traktu
Ananás obsahuje enzým nazývaný bromelaín, ktorý prispieva k rýchlemu odbúravaniu bielkovín v potravinách, urýchľuje proces trávenia a môže pôsobiť ako žalúdočná šťava. Odporúča sa po bohatých jedlách alebo pri nadúvaní, plynatosti alebo zápche. Úspešne bojuje proti tráviacim ťažkostiam, upokojuje pálenie záhy a odstraňuje pocit ťažkosti, ktorý máte po nadmernom jedle. Okrem toho normalizuje mikrobiálnu flóru hrubého čreva.
2. Ideálne pre chudnutie pásov
Za tento účinok je zodpovedný aj bromelaín, ktorý sa aktívne podieľa a urýchľuje proces spaľovania tukov. Takto ľahšie zhodíte nadbytočné kilogramy a vyformujete si telo. Pôsobí hlavne na tuk okolo brucha a bokov.
Ananás má negatívne kalórie, to znamená, že keď ho skonzumujete, vaše telo vloží viac energie do procesu trávenia ako je počet prijatých kalórií. Neobsahuje cholesterol ani tuky. Pôsobí na celulitídu a zadržiavanie vody, čo viditeľne zlepšuje ich vzhľad a dokáže s nimi bojovať..
3. Uznané terapeutické účinky
Ananás má protizápalové, odčervovacie, protirakovinové, povzbudzujúce, preháňacie, detoxikačné a protialemické účinky. Obsahuje enzým, ktorý môže blokovať transformáciu sacharidov na sacharidy, sa odporúča v strave diabetikov v miernom množstve. Odporúča sa konzumovať po vynaložení intenzívnej fyzickej námahy, pretože pomáha svalom zotaviť sa po tréningu (obsahuje glutamín, aminokyselinu, ktorá sa bežne nachádza vo svaloch, mozgu, pľúcach, pečeni a krvi).
Znižuje riziko kardiovaskulárnych chorôb pretože zabraňuje tvorbe krvných zrazenín, ktoré môžu spôsobiť mozgovú mŕtvicu. Konzumácia ananásu posilňuje imunitný a kostný systém, reguluje krvný tlak, znižuje „zlý“ cholesterol v krvi, predchádza zápche, znižuje riziko rakoviny tráviaceho traktu a predchádza chorobám, ktoré sa môžu vyskytnúť v hrubom čreve.
4. Bojujte s negatívnymi psychickými stavmi
Odporúča sa v strave ľuďom trpiacim depresívnymi stavmi, podráždenosťou, náhlymi zmenami nálady, tendenciou hromadiť veľa negatívnych myšlienok. Obsahuje významné množstvo serotonín a tryptofán, dve látky, ktoré zlepšujú psychický stav.
5. Priaznivé účinky na pokožku
Ananás obsahuje betakarotén, ktorý vyrovnáva tón pleti a pomáha hydratovať pokožku. Antioxidanty vás chránia pred škodlivým pôsobením voľných radikálov a zabraňujú predčasnému starnutiu. Veľké množstvo vitamínu C udržuje konštantnú hladinu kolagénu, čo znamená pokožku, ktorá vyzerá mlado, pružne a pevne.
Okrem toho, že jedol ananás, môžete vyskúšať aj prírodné masky na báze ananásu, pripravené doma alebo kúpené. Kombinácia ananásu a medovej dužiny hlboko zvlhčuje, tá s ovsom odlupuje pokožku a tá s uhorkovou dužinou oživuje a revitalizuje unavenú pokožku.
Dôležité! Vyhýbajte sa konzervovaným ananásom, pretože obsahuje veľké množstvo pridaných cukrov a umelých konzervantov. Tepelným procesom prípravy a konzervácie sa navyše ničí najdôležitejšia výživa ananásu - bromelaín. Konzumujte iba čerstvý ananás, aby ste mali istotu, že využijete všetky jeho vlastnosti.
Life Impulse® Ananas - Tráviaci adjuvant je doplnok výživy, o ktorom je známe, že podporuje trávenie, zmierňuje pálenie záhy, zmierňuje nadúvanie a rôzne chronické zápalové procesy. Produkt je ideálny po bohatých jedlách.
Článok napísal,
Daniela Marc
Marketingový špecialista