Prečo musím tak často chodiť na záchod, kráľovná Mária
Možno ste si všimli, že chodíte na toaletu častejšie ešte skôr, ako sa dozviete, že ste tehotná. V skutočnosti je časté močenie jedno od prvých príznakov tehotenstva, ktorá sa začína približne v 6. týždni prvého trimestra tehotenstva.
Prečo nastáva táto zmena? Krátko po tom, ako otehotniete, spôsobujú hormonálne zmeny rýchlejšiu cirkuláciu krvi v obličkách, čo spôsobí, že sa váš močový mechúr bude plniť častejšie. Počas tehotenstva sa váš objem krvi zvyšuje o 50% v porovnaní s predchádzajúcim obdobím, čo spôsobí, že obličky budú spracovávať oveľa väčšie množstvo tekutiny. Na konci tehotenstva tiež budete mať pocit, že rastúca maternica tlačí na močový mechúr, čo ešte viac komplikuje problém.
Okrem toho si všimnete potrebu častého vstávania počas noci na močenie. Je to preto, že keď si ľahnete, časť tekutiny zadržanej v nohách počas dňa sa ľahšie dostane do srdca a nakoniec do močového mechúra.
Čo môžem urobiť pre zníženie toalety?
Časté močenie môžete obmedziť, ak sa vyhýbate tekutinám so slabým močopudným účinkom, napríklad káve, čaju a alkoholu. (Samozrejme, nemali by ste piť vôbec alkoholu ).
Ďalší tip: pri močení sa predkloňte, aby ste si pomohli úplne vyčistiť močový mechúr.
Nebuďte smädní v snahe znížiť počet návštev toalety, je to dôležité pre vás aj pre vaše dieťa aby boli dobre hydratované . Tieto tekutiny ste mohli piť počas dňa a znížiť ich množstvo niekoľko hodín pred spaním. Je možné, bohužiaľ, že to až tak nepomáha.
Kedy by som sa mal trápiť?
Porozprávajte sa so svojím lekárom, ak pociťujete bolesť alebo bodanie pri močení - alebo ak máte naliehavú potrebu močiť, aj keď súčasne tvoríte iba niekoľko kvapiek moču. Môžu to byť príznaky a infekcie močových ciest (UTI) . U tehotných žien je UTI najbežnejšou bakteriálnou infekciou. Neliečená UTI môže byť komplikovaná infekciou v obličkách resp predčasný pôrod .
Budem trpieť inkontinenciou moču, ak sa „vydržím“?
Mnoho žien trpí počas tehotenstva takzvanou „stresovou inkontinenciou moču“, ktorá sa prejavuje stratou niekoľkých kvapiek moču, keď sa smejú, kašlú, kýchajú, zdvíhajú ťažké predmety alebo sa venujú určitému druhu športu, napríklad behu. . Tento stav sa často vyskytuje v 3. trimestri tehotenstva alebo po narodení. Tomu môžete do istej miery zabrániť, ak nenecháte močový mechúr príliš plný, takže neignorujte potrebu ísť na toaletu.
Kegelove cviky, Posilnenie panvových svalov môže tiež minimalizovať stresovú inkontinenciu. Odporúča sa, aby ste tieto cviky začali praktizovať od začiatku tehotenstva a aby ste v nich pokračovali aj po pôrode (v skutočnosti je dobré, aby sa z týchto cvikov stal zvyk, ktorý ste mali celý život!).
Okrem toho choďte na toaletu skôr, ako začnete cvičiť. A ak je to potrebné, noste absorbent, ktorý vás ochráni pred akýmkoľvek náhodným únikom.
Keď to skončí, táto častá potreba močenia?
Ihneď po pôrode sa táto potreba častého močenia zlepší. Prvé dni po pôrode budete močiť častejšie a vo väčšom množstve, pretože vaše telo vylučuje prebytočnú tekutinu zadržiavanú v tehotenstve. Ale asi po 5 dňoch sa potreba močenia stane podobnou ako pred otehotnením.