Prečo nie je uvedená vysoká spotreba mäsa

Existuje niekoľko desiatok štúdií, ktoré hovoria, že obmedzenie príjmu mäsa v dennej strave môže znížiť riziko rakoviny, kardiovaskulárnych chorôb, cukrovky alebo obezity, ale viac než to, zníženie globálnej spotreby mäsa pomáha znižovať spotrebu vody alebo paliva.

vysoká

Prečo nie je uvedená vysoká spotreba mäsa (Shutterstock Image/Mediafax Photo)

Podľa CSID existuje niekoľko výhod pre telo, ak sa vzdáte mäsa aspoň raz týždenne:

Riziko rakoviny môžete obmedziť: Existuje veľa štúdií, ktoré hovoria, že strava založená hlavne na konzumácii ovocia a zeleniny môže znížiť riziko rakoviny. Konzumáciu červeného a spracovaného mäsa spájajú vedci s nástupom rakoviny hrubého čreva.

POSLEDNÁ SPRÁVA

Správa, ktorú pred smrťou zverejnil Ionuț Anghel: Musíme „zmiznúť“, aby sme už nikoho nestresovali?

COVID-19: Kompletný zoznam 16 miest v karanténe

Koronavírus v Rumunsku ŽIVÁ AKTUALIZÁCIA 17. novembra: Viac ako 8 000 nových prípadov. Nová súvaha Covid-19

VIDEO Lúpež v banke v sektore 2 hlavného mesta. V okamihu, keď sa muž vyhráža pokladníkovi a ukradne 10 000 lei. Aktívne hľadanie podozrivého

Výskyt kardiovaskulárnych chorôb môžete znížiť: Posledné údaje zo štúdie na Harvardskej univerzite ukazujú, že nahradenie potravín s vysokým obsahom nasýtených tukov (napr. Chudého mäsa alebo mliečnych výrobkov) potravinami s vysokým obsahom polynenasýtených tukov (napr. Rastlinných olejov, orechov a semien) znižuje riziko ochorenia o 19%. srdca.

Diabetes môžete držať na uzde: Posledné štúdie ukazujú, že strava bohatá na červené a spracované mäso zvyšuje riziko vzniku cukrovky 2. typu.

S obezitou môžete bojovať: Tí, ktorí jedia málo mäsa alebo sú vegetariáni, majú oveľa nižšiu telesnú hmotnosť, rovnako ako index telesnej hmotnosti. Nedávna štúdia Imperial College London zistila, že nižšia spotreba mäsa by mohla zabrániť dlhodobému priberaniu.

Môžete žiť dlhšie: Konzumácia červeného a spracovaného mäsa je spojená so zvýšením úmrtnosti spôsobenej všeobecne rakovinou, ale aj úmrtnosťou spôsobenou kardiovaskulárnymi chorobami.