Odporučte Steppere

Nemôžete hovoriť o zdravom životnom štýle bez toho, aby ste hovorili o športe. Vaše telo potrebuje pohyb, aby ste sa dokázali nielen udržiavať v najlepšej forme a udržiavať počet kilogramov na uzde, ale aby ste zároveň spevnili telo a predĺžili život.

Pravidelné športovanie je jednou z nevyhnutných podmienok pre udržanie zdravia. Cvičenie znamená život, preto by ste sa mali čo najviac vyhýbať sedavému životnému štýlu a do svojho denného rozvrhu zahrnúť aspoň minimum pohybu.

Ak vám nedostatok času a hektický rozvrh bránia v tom, aby ste mohli ísť športovať do posilňovne alebo do parku, môžete začať športovať, existujú zariadenia, ktoré vám pomôžu vykonať potrebné cviky priamo v pohodlí domova. Šikovným riešením, ktoré vám pomôže nestrácať veľa času, ale aj efektívne pracovať, je stepper.

Čo je to stepper ?

Stepper je druh zariadenia, ktoré nájdete v každej telocvični. Napodobňuje činnosť chôdze po schodoch a je ideálna pre tých, ktorí si chcú tvarovať dolné končatiny, zadok a brucho. Nezaberajú veľa miesta, sú efektívne a nezahŕňajú veľmi vysoké náklady.

Pomocou tohto prístroja budete môcť presunúť fitnes relácie priamo k vám domov a budete mať výhody z tých istých výhod: zlepšenie zdravia, spevnenie svalov, strata nadbytočných kilogramov, formovanie postavy atď. Ušetríte čas a peniaze a budete sa môcť odpojiť od rýchleho a zbesilého tempa každodenného života a užiť si chvíľu relaxácie .

Ako si vybrať najlepší stepper?

Ak ste sa rozhodli pre kúpu takéhoto zariadenia, odporúčame vám pri kúpe vziať do úvahy určité rozhodujúce faktory pre jeho kvalitu a životnosť. Nájdete množstvo najrôznejších ponúk a modelov a aby ste vedeli, ktorý typ krokového motora je pre vás vhodný, je dobré odteraz stanoviť určité pokyny, ktoré vám pomôžu pri výbere najlepšieho krokového stroja.

Krokový typ

Na výber sú 2 hlavné kategórie krokových motorov: mechanické alebo elektrické.

Mechanický variant zahŕňal použitie sily používateľa na vykonávanie pohybov, čo vám dáva väčšiu slobodu. Druhý model, elektrický krokový motor, má motor, ktorý určuje pohyb pedálov, pričom používateľ musí udržiavať tempo generované zariadením. Ak chcete zariadenie pracujúce pri vysokej intenzite, najlepšou voľbou je elektrická verzia.

Ďalšie klasifikácie

V závislosti od smeru pohybu môže byť stepper:

Horizontálny krokovač
Vertikálny krokovač
Stepper twist
Bočný krokovač - najviac odporúčaný model, pre ktorý vám tiež odporúčame zvoliť si. Považujú sa za najlepšie, pretože môžu zapojiť niekoľko svalových skupín a ponúknuť vám širšiu škálu cvikov.

Podľa funkčnosti sú steppery rozdelené na:

Stepper schodiska - konvenčná verzia, najbežnejšia v telocvičniach, ktorá ponúka dobrý výkon a prijateľnú cenu. Sú odolné, s pevnou konštrukciou a pomerne veľkými rozmermi.
Majster schodiskových stupňov - je o niečo pokročilejší model z hľadiska technológie ako klasický krokový motor, ktorý ponúka väčšiu voľnosť pohybu, elektronický displej na sledovanie určitých parametrov a oveľa vyššiu účinnosť. Kúpna cena je však primeraná.
Eliptické steppery - je vylepšená a zložitejšia verzia krokových stupníc. Ich použitie si vyžaduje väčšinu svalových skupín, pretože budete pracovať inými smermi a pri určitých cvikoch tak zapojíte brucho, prípadne aj hrudník. Mnoho modelov umožňuje podniknúť kroky na eliptickom páse, na rozdiel od konvenčného variantu krok za krokom.
Mini-steppery - ako naznačuje názov, sú to malé prístroje, vďaka čomu sú vhodné iba na prácu svalov dolných končatín a na tonizáciu nôh. Sú vybavené pedálmi a umožňujú nastavenie intenzity práce.

Kroková konštrukcia

Pre dosiahnutie dobrej účinnosti počas cvičení a pre vašu vlastnú bezpečnosť je potrebné, aby mal steper čo najpevnejšiu a najodolnejšiu konštrukciu.

Rozhodnite sa pre zariadenia vyrobené z odolných a kvalitných materiálov, ktoré sú tiež vybavené pogumovanými a elastickými plochami, ktoré tlmia otrasy vznikajúce pri športovej aktivite.

Okrem toho skontrolujte, či vám konštrukcia prístroja umožňuje udržiavať zdravú pozíciu počas cvičenia.

Nastaviteľná kapacita

Dobrý krokový stroj vám umožní upraviť tak vzdialenosti medzi komponentmi, ako aj stupeň náročnosti činnosti. Aby ste sa pri cvičeniach cítili pohodlne, je potrebné si kúpiť čo najjednoduchšie prispôsobiteľné zariadenie.

Zároveň s tým, ako zariadenie ponúka rozmanitejšie funkcie a rôzne možnosti cvičení, či už náročných alebo použitých svalových skupín, tým viac sa aktivita zvýši a budete sa tešiť z oveľa lepších výsledkov. Zamerajte sa teda na steppery s rôznym stupňom obtiažnosti, ktoré vyžadujú viac svalových skupín a dávajú vám možnosť upraviť odpor pri šliapaní a zvýšiť tak intenzitu činnosti. .

Ďalšie funkcie

Aj keď produkt spĺňa všetky vyššie uvedené podmienky, nezabudnite skontrolovať ďalšie podrobnosti týkajúce sa kvality steppera.

Zaistite, aby prístroj neprodukoval vysokú hladinu hluku. Z tohto dôvodu sa odporúča, aby stepper obsahoval tlmiace systémy, ktoré nielenže znižujú otrasy a majú dobrý vplyv na kĺby, ale znižujú aj hluk. .

Čo sa týka maximálneho hmotnostného limitu, väčšina modelov môže ľahko uniesť až 100 kilogramov, je však vhodné starostlivo skontrolovať technické parametre produktu, aby ste počas používania neboli prekvapení.

Môžete sa tiež rozhodnúť pre modely vybavené minipočítačom, ktorý dokáže zaznamenávať parametre súvisiace s vašou aktivitou (počet krokov, pracovná rýchlosť, spálené kalórie) alebo načasovať vás počas cvičení.

Odteraz ste pripravení hľadať najlepšie zariadenie. Nezabudnite, vyberte si šikovný !

Najlepšie steppery

HMS 3032 červená

Model so silnou konštrukciou, ktorý je vybavený 2-valcovým hydraulickým tlmením. Má tiež displej, ktorý zobrazuje váš tréningový čas, odpočítavanie, počet krokov, spálené kalórie, skenovanie. Maximálna hmotnosť používateľa musí byť 100 kg a výška je neobmedzená.

Stav SS 032

Krokovač Kondition SS 032 má dva hydraulické tlmiče, ktoré zaisťujú značnú úroveň odporu, elastické laná s veľmi mäkkými rukoväťami, protišmykové pedále a odolný rám s maximálnou prípustnou hmotnosťou 100 kg. Na displeji sa zobrazuje: počet krokov, kadencia, čas a spotrebovaná energia.

Fittronic S01 ružová

Ideálne pre tých, ktorí chcú mať pod kontrolou pás a boky. Vybavený displejom, ktorý vám pomôže sledovať nasledujúce kroky počas tréningu: počet krokov, čas tréningu, spálené kalórie a odpočítavanie. Pomocou elastických lán môžete tiež pracovať na rukách, ktoré sú oveľa efektívnejšie.

Techfit TC97302

Stepper platformy Techfit TC97302 vám pomôže simulovať pohyby ako lezenie po schodoch, chôdzu po svahu a ďalšie podobné tvary. Vybavenie telocvične ponúka mnoho výhod a môžete ho používať v pohodlí domova. Maximálna povolená hmotnosť je 100 kg.

Skladací stepper

Skladací stepper, ktorý sa primárne zameriava na precvičenie každej časti tela. Pomôže vám úspešne vylúčiť tuk efektívne, kedykoľvek a kdekoľvek. Dodáva sa s dvoma odporovými šnúrami, ktoré je možné pripevniť k prednej časti zariadenia.