Prečo sa cítite horšie, ak si miešate alkoholické nápoje

Pojem alkohol sa spája s liehom posledných 300 rokov. Existujú štyri druhy alkoholu: metylalkohol, etylalkohol, propylalkohol a butylalkohol.

Etylalkohol alebo etanol (C2H5OH) je typ používaný pri výrobe alkoholických nápojov. Ďalšie tri druhy metylu, propylu a butylalkoholu, ak sú konzumované, môžu viesť k slepote a smrti, dokonca aj v relatívne malých dávkach.

Alkohol alebo etanol je otrava obsiahnutá v pive, víne a likéri. Alkohol sa vyrába kvasením kvasníc, cukrov a škrobu. Ovocie, ako je hrozno a obilniny, ako je jačmeň a pšenica, sa najčastejšie používa na víno, pivo a alkoholické nápoje. Pri výrobe alkoholických nápojov sa môžu použiť iné rastliny, napríklad kaktus alebo cukrová trstina.

Alkohol a jeho konzumácia môžu spôsobiť veľa významné zmeny v správaní. Aj malé dávky významne ovplyvňujú myslenie a koordináciu. V malom množstve môže navodiť pocit uvoľnenia a pokoja, potlačiť úzkosť a vzbudiť pocit dôvery. Keď sa však dávka zvýši, objavia sa pocity depresie. Keď človek skonzumuje viac alkoholu, ako dokáže telo metabolizovať, dôjde k intoxikácii. Intoxikácia alkoholom môže zvyčajne trvať 1 - 12 hodín a účinky po intoxikácii môžu trvať 24 hodín alebo viac.

Neustále užívanie alkoholu môže viesť k a tolerancia čo vedie k väčšiemu množstvu potrebnému na dosiahnutie požadovaných účinkov. Akonáhle sa u tela vyvinie závislosť od alkoholu, náhle prerušenie jeho príjmu môže spôsobiť abstinenčné príznaky. Príznaky z vysadenia môžu byť život ohrozujúce a zahŕňajú silnú úzkosť, tremor, halucinácie a záchvaty.

Alkohol môže byť smrteľný, ak množstvo alkoholu v krvi dosiahne koncentráciu nad 0,46 g/dl.

Smrť z respiračnej depresie sa môže vyskytnúť pri ťažkej intoxikácii alkoholom a môže sa to urýchliť, ak sa alkohol kombinuje s liekmi tlmiacimi CNS. (1-8)

Zmes alkoholických nápojov

Pri miešaní určitých druhov alkoholických nápojov, ako aj pri miešaní alkoholu s rôznymi nápojmi, často nazývanými „mixy“, je pocit nasledujúceho dňa nepríjemnejší. V týchto prípadoch môže byť kocovina nasledujúce ráno oveľa závažnejšia, čo povedie k výraznému zníženiu kognitívnych schopností spolu s vedľajšími účinkami ako napr. bolesti hlavy, nevoľnosť a v niektorých prípadoch dokonca zvracanie. Zároveň je potrebné poznamenať, že nie všetky alkoholické nápoje spôsobia nasledujúce ráno závažné vedľajšie účinky.

Zmes s nápojmi sýtenými oxidom uhličitým

Niektoré štúdie sa zaoberali aj tým, ako by zmes alkoholu a sýtených nápojov ovplyvňovala hladinu alkoholu v krvi človeka, ako aj to, ako by tento typ zmesi mohol ovplyvňovať jeho zdravie nasledujúci deň. Toto je jeden z najobľúbenejších druhov miešaných nápojov, ktoré ľudia konzumujú, keď idú von.

Jedna štúdia zistila, že zmes vodka so sýteným nápojom môže zvýšiť hladinu alkoholu v krvi v porovnaní s tým, keď sa tento nápoj konzumoval bez ďalších tekutín alebo keď sa tequila zmieša s vodou.

Podobne, ako môže miešanie nápojov sýtenými nápojmi a alkoholom spôsobiť zvýšenie hladiny alkoholu v krvi, zdá sa, že existuje súvislosť medzi pridávanie alkoholu do sladkých nápojov, bez ohľadu na to, či sú sýtené alebo nie, a hladinu alkoholu v krvi. To je jeden z dôvodov, prečo koktaily často spôsobujú, že človek kvôli druhému vysokému obsahu cukru zažije nepríjemný druhý deň.

Posledný výskum zistil, že miešanie energetických nápojov s alkoholom môže byť riskantnejšie ako pitie alkoholu samostatne alebo v tradičnejšom mixe.

Niektoré nápoje majú vyšší obsah cukru ako iné. Čím viac glukózy v nápoji zmiešanom s alkoholom, tým rýchlejšie sa môže alkohol absorbovať do krvi, čo môže viesť k zvýšenému alkoholizmu a silnejšej bolesti hlavy spojenej s príznakmi ako napr. nevoľnosť a slabosť Nasledujúci deň. Napríklad zmiešanie alkoholu so sódou môže pomôcť znížiť závažnosť týchto príznakov.

Miešanie niekoľkých alkoholických nápojov môže viesť k zvýšeniu obsahu alkoholu v nápoji, čo môže viesť k silnej kocovine.

Pohár vína zvyčajne obsahuje asi 12% alkoholu. Naproti tomu liehovina zvyčajne obsahuje až 40% alkoholu. Ak sa tieto dva kombinujú, účinky sú silnejšie, ako keby sa konzumovalo iba víno.

Pokiaľ ide o porozumenie kocoviny, je dôležité začať sa zaoberať rôznymi druhmi alkoholu a ich účinkami. Kocovina spôsobená pitím vína môže mať rôzne vedľajšie účinky po pití iného druhu nápoja. Rôzne miešané nápoje, v ktorých je alkohol zmiešaný s určitými nealkoholickými nápojmi, môžu viesť k zvýšeniu hladiny alkoholu v krvi a ďalším vedľajším účinkom. (1, 2, 3, 8)

Miešanie alkoholu s kofeínom

Tento trend sa stal bežným spôsobom pre mladých konzumentov alkoholu, či už v predmiešaných nápojoch alebo pridaním alkoholických nápojov do energetických nápojov. S týmito nebezpečná kombinácia, konzumenti alkoholu sa môžu cítiť o niečo menej euforicky, ako keby pili iba alkohol.

Mladí ľudia sa snažia konzumovať kávu na potlačenie negatívnych účinkov alkoholu, ktorý má sedatívny účinok na centrálny nervový systém a spomaľuje mozgové funkcie, ovplyvňuje úsudok, emócie a správanie. Káva obsahuje kofeín, známy stimulant, ako aj chemikálie stimulujúce produkciu hormónov kortizónu a adrenalínu.

Štúdie preukázali antagonistické účinky kofeínu a alkoholu.

Pitie kávy po pití neobnovuje stav ani neodstraňuje alkohol z tela. Množstvo skonzumovanej kávy v skutočnosti nemá absolútne žiadny vplyv na obsah alkoholu v krvi.

Choroba je výraznejšia v prípade zmesi alkoholických nápojov z dôvodu kumulatívnych vedľajších účinkov:

silná dehydratácia (alkohol a káva pôsobia ako diuretiká, stimulujú vylučovanie vody z tela), po ktorých nasleduje smäd, a pokračujúca konzumácia alkoholu namiesto vody zvýrazňuje stav dehydratácie;
bolesti hlavy, nepohodlie, únava - vyskytujú sa v dôsledku dehydratácie a spĺňajú prvky príznakov nasledujúceho dňa.

Kombinácia alkoholu s inými látkami je častým problémom, ktorý je celkom bežnou praxou.

Kontraindikácie pri konzumácii alkoholu:

počas podávania sedatív;
v kombinácii s inými látkami, ktoré ovplyvňujú motoriku, správanie a schopnosť jasne premýšľať.

Alkohol sa odporúča v kombinácii s jedlom a môže mať dokonca pozitívny účinok. (1, 2, 3, 4, 5, 6, 7, 8, 9)

Tipy na miešanie nápojov

Aj keď sa neodporúča miešať alkoholické a energetické nápoje, ak sa ich rozhodnete konzumovať spoločne, je možné znížiť riziko krátkodobých a dlhodobých vedľajších účinkov o nasledujúce skutočnosti:

Sledujte, koľko spotrebujete. Ľahko môžete piť viac, ako si uvedomujete, keď kombinujete alkoholické a energetické nápoje. Dobre si zaznamenajte počet vypitých jednotiek (muži a ženy by nemali piť viac ako 14 jednotiek týždenne).
Pri kombinovaní týchto nápojov je pravdepodobnejšie, že budete riskovať, takže dávajte pozor na svojich priateľov, ako aj na seba.
Jedlo. Plný žalúdok spomaľuje rýchlosť, ktorou telo absorbuje alkohol, a tým spomaľuje jeho vstrebávanie. Potraviny ako cestoviny alebo zemiaky sa najlepšie odporúčajú pred alebo počas noci.
Udržiavanie kontroly nad obsahom kofeín a cukor. Energetické nápoje obsahujú veľké množstvo cukru, ktoré môže mať zásadný vplyv na zdravie vrátane hmotnosti a nálady. Pokiaľ teda máte prístup k informáciám o obsahu kalórií, cukru a kofeínu v nápojoch, ktoré pijete, snažte sa neprekračovať odporúčané denné množstvo.
Pred spaním sa vyhnite pitiu. Alkohol a energetické nápoje môžu spôsobiť nespavosť. (2. 3)

Kocovina je nepríjemným dôsledkom nadmernej konzumácie alkoholu. Príznaky sa zvyčajne vyskytujú o.

Depresia je jednou z najbežnejších psychiatrických porúch a jej príznaky a následky sú vážne.

Pivo je jedným z najobľúbenejších alkoholických nápojov na svete, v súčasnosti je na druhom mieste .

Výskumný pracovník v oblasti návykových látok na McMaster University v Hamiltone v Ontáriu.

NEPRAVDA - Aj keď všeobecne panuje názor, že ak budete piť alkohol pred spaním, budete sa môcť lepšie vyspať, študujte .

Štúdia publikovaná v časopise Health Psychology preukázala vedľajšie účinky konzumácie alkoholu.