Prečo som obézny
Zdedím obezitu?
Môže za to metabolizmus?
Mnoho ľudí si myslí, že sú tuční kvôli endokrinným poruchám. Existujú skutočne choroby, ktoré môžu spôsobiť obezitu: hypotyreóza, Cushingov syndróm, depresia. Antidepresíva a steroidy môžu viesť k priberaniu.
Opatrne! Iba odborník môže diagnostikovať takýto stav a odporučiť konkrétnu liečbu.
Jem príliš veľa?
Aj keď väčšina obéznych ľudí prejedanie rázne popiera, je to najbežnejšia príčina obezity.
- Celá čokoláda pokryje všetky kalorické potreby ženy na jeden deň!
- Bochník chleba je polovica kalorických potrieb človeka!
Behám príliš málo?
Všetci máme uponáhľaný život a tvrdo pracujeme! Doma nás čakajú ďalšie povinnosti!
Aj keď „nečakáme ani minútu“, veľa bežných aktivít nespotrebuje veľa kalórií.
Popremýšľajte, koľko času strávite sedením za stolom, počítačom alebo televízorom! Civilizácia nám priniesla množstvo výhod pohodlia na úkor fyzickej aktivity a zdravia: cestujeme autom, ideme výťahom.
„Beh je pre nezamestnanú mládež.“ Kedy mať čas a športovať, keď sme takí zaneprázdnení?
A čo keď som obézna?
Obezita nie je neškodný stav! Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) uznáva obezitu ako chronické komplexné ochorenie. Jeho príznaky a komplikácie sa vyvíjajú progresívnym spôsobom.
Komplikácie obezity
Ďalšie súvisiace problémy
- Zvyšovanie hladiny cholesterolu
- Poruchy menštruácie
- Hirzutizmus (prebytok chĺpkov na tvári a tele)
- Poruchy pamäti
- Znížená imunita a zvýšené riziko infekcií
- Depresia
- Sociálna marginalizácia
Kto potrebuje schudnúť?
Lekári a odborníci na výživu odporúčajú chudnutie ľuďom s:
1. BMI> 30
2. BMI medzi 25 a 30, spojené s ďalšími rizikovými faktormi:
- Cukrovka alebo srdcové choroby v rodinnej anamnéze
- Hypertenzia
- hypercholesterolémia
- Cukrovka alebo porucha glukózovej tolerancie
- Abdominálna obezita
Chudnutie, aj malé, má priaznivý vplyv na zdravie!
Tip dňa
Ak ste tehotná, pred užitím lieku si vždy prečítajte písomnú informáciu pre používateľov, aby ste zistili, či je to prípustné alebo nie.