Prečo stojí za to vyjadriť našu kreativitu a ako to môžeme urobiť Psychológ - psychoterapeut
Jeden priateľ mi jedného dňa mierne pobavene povedal: „No, myslím si, že som si uvedomil, prečo ženy všeobecne žijú dlhšie ako muži; lebo varím. Veľmi ma to uvoľňuje a pomáha mi to dostať moju myseľ od najrôznejších problémov, neuveriteľné ... “. Dnes mi pri čítaní rôznych článkov a štúdií o tom, aký prínosný je kreatívny prejav v akejkoľvek podobe, pre naše každodenné šťastie, rezonovali jej slová. Svojím spôsobom mal pravdu!
Kreativita neexistuje jasne definovaná, dá sa však opísať ako schopnosť prichádzať s novými myšlienkami, nové súvislosti medzi myšlienkami a nové riešenia rôznych problémov.
Hneď na začiatku treba spomenúť, že na to, aby ste boli kreatívni, nemusíte byť umelcami. Stačí mať otvorený prístup a dovoliť si niečo robiť; tvorivosť možno nájsť v pletení vlnených sukní alebo vo vymýšľaní kuchárskeho receptu. Ešte jedna dôležitá vec: všetci ľudia sú do istej miery kreatívni. Ak pominieme umeleckú stránku, tvorivosť nájdeme aj v obyčajnom živote. Každý reaguje inak na prostredie, v ktorom žije, každý má svoj vlastný spôsob rozhodovania a jeho nevedomie vytvára jedinečné sny.
„Náš samotný spôsob interakcie (a reakcie) s tým, čo nás obklopuje, je to, čo nás robí kreatívnymi.“
J. Giordanno
Inak som sa pozrel na zvyk matky vyšívať, po prečítaní článku o výskume Paula Silviu na univerzite v Severnej Karolíne - Greenboro. Paul a jeho tím celý týždeň sledovali pohodu 79 študentov zapísaných na vyššie spomenutej univerzite a výsledky sú veľmi zaujímavé.
Zdá sa, že aj tie „ľahkovážnejšie, amatérskejšie a čudnejšie“ tvorivé činnosti môžu výrazne prispieť k pohode a zdravej psychike.
Na jednej strane študenti uvádzali vyšší stav šťastia a vitality, keď sa venovali tvorivým činnostiam, ako keď nerobili nič tvorivé. Na druhej strane negatívne emócie a stavy odrádzajú od tvorivých impulzov, čo vyvracia mýtus o trpiacom umelcovi, ktorý sa uchyľuje k tvorbe. Dr. Ruth Richards má teóriu tvorivosti, ktorú podporujú výsledky tohto výskumu: „Každodenná tvorivosť je príčinou i dôsledkom pozitívneho vývoja.“.
„Vo svete presýtenom technológiami, kde nakupujeme takmer všetko, čo potrebujeme, sme zbavení tvorivých procesov, ktoré nás robia šťastnými, ktoré nám dávajú zmysel a cítime sa hrdí.“
Dr. Kelly Lambert
Ďalší výskum, tentokrát zameraný na to, čo dokážeme vytvoriť vlastnými rukami, posilňuje a zároveň protirečí záverom predchádzajúcej štúdie zvýraznením priaznivých účinkov tvorivého prejavu v každodennom živote. Keď niečo vyrábame, opravujeme alebo vyrábame, cítime sa aktívni a užitoční. Taktiež vstup do hlbokého stavu koncentrácie, ktorý nás necháva pohlteným tým, na čom pracujeme, nám pomáha odpojiť sa a relaxovať. Transformácia vnútorných stavov na vonkajšie produkty nám môže priniesť útechu, aj keď zdrojom týchto stavov je emocionálna rana. Tento posledný záver je v rozpore s výsledkami predchádzajúcich výskumov, ktoré naznačujú oslabenie motivácie vytvárať, keď prechádzame náročnými epizódami.
Nenechajme si teda prekážať požiadavkami a strachom, pretože naše hry a malé tvorivé aktivity sú v skutočnosti veľmi vážne problémy, pôsobia ako prírodné antidepresíva a prispievajú k našej celkovej duševnej rovnováhe.
PS: Ak by ste sa chceli zapojiť do skupinových tvorivých aktivít, ale neviete kde, zhromaždili sme pre vás niekoľko udalostí, ktoré sa konajú v Temešvári:
Tvorivý meditačný workshop organizované nami (Kabinet psychológie Arminda Arșoi)
Kurzy argentínskeho tanga organizuje Tango Vivo
Háčkovaná kvetinová dielňa organizuje Camelia Minisan
Kurzy krajčírstva organizuje Elena Mazăre
Kurzy herectva pre dospelých organizuje Compania D’arte
Tradičné rumunské sedačky na vyšívanie a vyšívanie organizuje Leontina Prodan
Zoznam zostáva otvorený. Ak viete o ďalších činnostiach, dajte nám vedieť.
Joe Giordano - Päť dôvodov, prečo sú všetci kreatívni
Tom Jacobs - umelci, ktorí nie sú tak mučení. Kreativita plodí šťastie