Nízkosacharidové diéty úplne vylučujú sacharidy
V kombinácii s cvičením je potrebné zabezpečiť, aby sa znížili rôzne ťažkosti spojené s chudnutím. Hmotnosť sa koniec koncov môže stratiť rýchlejšie, ak sa spáli viac kalórií, ako telo v skutočnosti potrebuje. Jednostrannej strave by sa samozrejme malo úplne vyhnúť. Nízkosacharidová strava je okrem iného dobrým príkladom rozmanitej stravy, ktorá sa však pri zmene stravovania zaobíde bez produktov, ktoré obsahujú sacharidy. Sacharidy sú trvalo zodpovedné za to, že telo nemôže spaľovať dostatok tukov, pretože sú v tele samými zásobami, ako sú pečeň a svaly. Sacharidy sa pri nízkosacharidovej diéte úplne alebo čiastočne vyhýbajú. Už by sa nemali konzumovať vo veľkých množstvách, pretože sú iba blokovaním v prvom rade, a preto nevedú k požadovanému úspechu.
