Prečo sú spracované sladkosti škodlivé - Valentin Vasile
Prečo sú spracované sladkosti škodlivé
Zakaždým, keď stretnem človeka, ktorý nejde deň bez toho, aby jedol sladkosti, automaticky predpokladám, že nevie, aké účinky má na jeho telo nadmerná konzumácia koncentrovaných sladkostí. Je pre mňa ťažké uveriť, že človek, ktorý si uvedomuje všetky riziká konzumácie sladkostí, solí, nasýtených tukov, živočíšnych bielkovín, spracovaných potravín, ich môže jesť každý deň a pokojne spať.
V tomto článku som sa rozhodol uviesť zoznam niektorých účinkov konzumácie spracovaných sladkostí (všetky sladkosti, okrem surového ovocia). Nechám na vás, aby ste sa rozhodli, či to za tú cenu bude na konci článku.
1. Jedinou vlastnosťou koncentrovaných sladkostí je uspokojenie rozmarov chuti.
Obsahujú iba stopy vitamínov alebo minerálov, zbytočných pre ľudský organizmus. Naopak, na spracovanie prázdnych kalórií zo sladkostí musí telo využiť existujúce zdroje vitamínov, minerálov a fytonutrientov. Takže prebytok sladkostí môže viesť k mnohým nedostatkom.
2. Väčšina syntetických farbív v sladkostiach funguje ako lavína toxínov pre mozog, pečeň a obličky
Okrem toho sú syntetické farbivá dráždivé pre žalúdok a proalergény, čím zvyšujú (až zdvojnásobujú) riziko vredov/rakoviny/iných porúch tráviaceho traktu a závažných alergických reakcií.
3. Konzumácia koncentrovaných sladkostí spôsobuje zníženie účinnosti imunitného systému, ba dokonca jeho úplné ochrnutie.
Vo väčšine prípadov je imunitný systém dostatočne silný na to, aby bez ďalších následkov prekonal potenciálne škodlivé vonkajšie faktory, ktoré vstupujú do tela. Nie v prípade ľudí, ktorí konzumujú nadmerne koncentrované sladkosti.
4. Nadbytočné koncentrované sladkosti zvyšujú riziko zápalu a reumatizmu.
Prozápalový stav je spojený so zvýšeným rizikom vzniku rakoviny.
5. Akýkoľvek pridaný syntetický konzervačný prostriedok zvyšuje riziko vzniku nádorov.
6. Zvyšuje oxidačný stres tela, čo spôsobuje predčasné starnutie každej bunky.
Z tohto dôvodu je výbušne vysoké riziko vzniku degeneratívnych chorôb v predstihu.
7. Kombinácia cukor/sladidlo + vajcia + mlieko + múka je jednou z najnebezpečnejších možných kombinácií pre imunitný systém.
Túto kombináciu obsahuje 90% koncentrovaných sladkostí.
8. Vysoký obsah cukru a absencia rastlinnej vlákniny má nepriaznivý vplyv na proces trávenia.
Častá zápcha je spojená so zvýšeným rizikom rakoviny hrubého čreva.
9. Inzulínové šoky do tela pri konzumácii koncentrovaných sladkostí zdvojnásobujú riziko cukrovky.
10. Spôsobuje poruchy nálady, nervozitu, podráždenosť tým, že inhibuje tvorbu epifýzového melatonínu.
11. Pri pokuse tela metabolizovať všetky látky obsiahnuté v koncentrovaných sladkostiach, ktoré identifikuje ako cudzie telá, konzumuje obrovské množstvo antioxidantov.
Antioxidanty sú najcennejšie zbrane, ktoré telo má pri prevencii chorôb všetkého druhu, najmä degeneratívnych a nádorov.
Všetky tieto riziká sú vylúčené, ak jete sladkosti s mierou. Primerané množstvo pre telo sú dve porcie mesačne. Jedna porcia má veľkosť balíka hracích kariet. Zníženie spotreby cukru nevnímal ako obmedzenie, ale ako voľbu.
Buď sa rozhodnete zjesť toľko sladkostí, koľko chcete, a prijmete zodpovednosť za všetky dôsledky uvedené vyššie, alebo sa všetkým týmto rizikám vyhnete nahradením koncentrovaných sladkostí čerstvým ovocím.