Prečo sú triglyceridy Alphega Pharmacy nebezpečné
Zdravie srdca, kardiovaskulárneho systému a vnútorných orgánov úzko súvisí s telesným tukom. Nejde len o cholesterol, ale aj triglyceridy, lipidy, ktoré môžu mať v závislosti na životnom štýle, strave a ďalších súvisiacich rizikových faktoroch často vysoké hodnoty, ktoré okrem iného vedú k kardiovaskulárnym chorobám aj k cukrovke.
O triglyceridoch
Triglyceridy sú typom tuku pochádzajúcim z potravy, ktorý sa používa na zabezpečenie energie, ktorú si telo ukladá v bunkách, keď ju nepotrebuje, na jej uvoľnenie medzi jedlami. Rozdiel medzi triglyceridmi a cholesterolom spočíva v tom, že na rozdiel od prvého, cholesterol prispieva k tvorbe buniek, produkcii hormónov a má úlohu pri trávení. Ak prijmete viac kalórií, ako zvyčajne spálite, vaše triglyceridy v krvi stúpnu na optimum 150 mg/dl. Keď sa hodnota priblíži k 500 mg/dl alebo prekročí túto hranicu, existuje riziko rozvoja chorôb. Ak je hodnota hlboko pod optimálnym prahom, znamená to, že sa môže vyskytnúť alebo už môže dôjsť k mnohým chorobám.
Poruchy spojené s triglyceridmi
Je dôležité venovať pozornosť vysokej hladine triglyceridov v krvi, pretože prispievajú k zahusťovaniu krvných ciev, spôsobujú kardiovaskulárne ochorenia, ale tiež narušujú činnosť pankreasu, čo vedie k pankreatitíde, ochoreniu pečene a dokonca k dne. Zvýšené triglyceridy prispievajú k vzniku cukrovky, ochorení obličiek alebo dokonca hypotyreózy na pozadí metabolického syndrómu. Na druhej strane môžu byť príliš nízke hodnoty znakom podvýživy, malabsorpcie živín alebo hypertyreózy. Ak sú výsledky testov nad alebo pod optimálnou hraničnou hodnotou, poraďte sa so svojím lekárom vrátane informácií o liekoch, ktoré užívate, pretože množstvo diuretík, hormónov, steroidov a dokonca imunosupresív zvyšuje hladinu triglyceridov.
Udržujte svoje triglyceridy pod kontrolou
Rady lekárov týkajúce sa kontroly triglyceridov sú rovnaké ako rady týkajúce sa prevencie kardiovaskulárnych chorôb, obezity a cukrovky, ktoré sú navzájom prepojené. Preto je nevyhnutná správna strava založená na mastných kyselinách a zdravých tukoch z rýb, jadierok, olív a avokáda, ovocia a zeleniny, ako aj zníženie spotreby nasýtených a hydrogenovaných tukov, cukru, sladidiel a alkoholu. Pravidelné cvičenie alebo denné cvičenie chráni srdce, posilňuje svaly a pomáha pri chudnutí.