Prečo telo potrebuje lososa

Losos je považovaný za najlepší zdroj astaxantínu, kráľovnej karotenoidov. Táto látka sa nachádza aj v riasach, homároch, kraboch alebo krevetách, ale najvyššiu koncentráciu nachádzajú lososy.

prečo

Podľa odborníkov by sme mali na dávku, ktorú potrebujeme denne, asi 3,6 miligramu, skonzumovať každý deň 165 gramov. Odborníci na výživu odporúčajú takýto doplnok, najmä preto, že tento karotenoid sa stará o zdravie očí, zmierňuje bolesti tela a bojuje proti chronickej únave, uvádza Huffington Post.

Podľa odborníkov má tento silný antioxidant protizápalové vlastnosti, ktoré sa prejavujú pri mnohých chronických ochoreniach, ako je osteoartritída alebo reumatoidná artritída. Aj keď je 100% prírodný, pôsobí analgeticky, bez závislosti od tých, ktorí ho konzumujú.

Takýto antioxidant je vhodný aj pre športovcov, ktorí intenzívne trénujú, pomáhajú obnovovať svaly, ale tiež zvyšujú vytrvalosť, preto by losos mal byť obsiahnutý v strave športovcov alebo tých, ktorí cvičia každý deň.

Odborníci tvrdia, že astaxantín sa dostáva do sietnice, o čom svedčí niekoľko štúdií, a je užitočný v podmienkach, ako je diabetická retinopatia alebo makulárna degenerácia. Je to užitočné v prípade únavy očí a pomáha nám to vidieť podrobne.

Táto látka je 6 000-krát silnejšia ako vitamín C, 800-krát účinnejšia ako koenzým Q10 a má účinok o 550 viditeľnejší ako katechíny v zelenom čaji.

Látka tiež pôsobí na pokožku, chráni ju pred škodlivým pôsobením slnečných lúčov a zabraňuje jemným vráskam alebo vzniku škvŕn na pokožke.