Prečo vám chŕli žalúdok a kedy by ste sa toho mali obávať
Na otázku, prečo im spieva žalúdok, mnoho ľudí odpovedá: „Pretože som hladný!“ Ale toto je viac mýtus ako realita. V tomto článku nájdete skutočný dôvod, prečo tieto zvuky vydáva váš žalúdok!
Žalúdok môže vydávať hluk, keď máte hlad a nemáte nič v žalúdku, ale môže vydávať zvuky aj vtedy, keď ste plní a máte plné brucho.
Zvuky, ktoré počuť, nemusia vychádzať ani zo žalúdka, ale z tenkého čreva. Často, keď žalúdok (alebo črevá) vydávajú zvuk, jav nazývaný „grganie,Čo možno ani nepočujete.
Zvuky sú hlučnejšie, keď je žalúdok prázdny, takže sú spojené s hladom.
Prečo robí žalúdok hluk?
Zvuky vydávané žalúdkom sú výsledkom svalových kontrakcií črevnej steny v prítomnosti kvapaliny alebo plynu. Je to úplne bežná operácia a prebieha počas celého dňa.
Črevá sú tiché iba počas spánku a úplný nedostatok črevných zvukov môže signalizovať lekársku pohotovosť, najmä ak je sprevádzaná akútnymi bolesťami brucha.
Prijaté tekutiny a pevné látky sa vo vnútri čriev zmiešajú s dennou sekréciou asi ôsmich litrov tekutiny plnej enzýmov, ktoré sa väčšinou vstrebávajú. Kvapalina, ktorá cestuje cez trakt, však nevydáva hluk - iba keď je na potrubí vzduch, začujeme inštaláciu.
V črevách vždy prítomné plyny pochádzajú z prehltnutého vzduchu a z dolnej časti čreva sa uvoľňuje vodík, oxid uhličitý a ďalšie plyny, ktoré vznikajú fermentáciou baktérií a nestrávenej potravy. Aj keď ich človek nepočuje, lekár alebo zdravotná sestra môžu pomocou stetoskopu počuť konkrétne zvuky.
Aj keď hlučný pohyb tekutín a plynov prebieha na všetkých úrovniach, najsilnejšie sú pohyby v žalúdku. Či sú alebo nie sú počuté, črevné zvuky bez ďalších významných príznakov sú normálnym javom bez lekárskeho významu.
Probiotiká Bio-Kult so 14 kmeňmi živých baktérií, 60 kapsúl
87% vlákniny | Organická India "> Celé otruby psyllia, 100% organické,> 87% vlákniny | Organická India
Črevný tranzit čriev, boj proti balónu 60 cps Organická India
Triphala Digestion & Colon Cleansing 60 cps | Organická India
Ak počujete, ako váš žalúdok vydáva zvuk, je to pravdepodobne preto, že váš žalúdok a črevá sú zapojené do procesu nazývaného migračný motorický komplex. Zvyčajne sa to stane, keď sú žalúdok a črevá prázdne takmer dve hodiny. Pri snímaní neprítomnosti potravy receptory na stenách žalúdka vytvárajú vlny elektrickej aktivity v enterickom nervovom systéme (akýsi druhý mozog zabudovaný v črevnej stene).
To zase vyvolá kontrakcie spojené s hladom, ktoré prechádzajú po celej dĺžke čreva a pomáhajú vyprázdňovať žalúdok od obsahu, hlienu, častíc potravy, baktérií a iných zvyškov nahromadených medzi jedlami. Takýto komplex, ktorý nefunguje správne, je spojený s bolesťami brucha, nevoľnosťou, vracaním a tráviacimi ťažkosťami.
hormón motilín zdá sa, že je zapojený do spúšťania rôznych fáz migračného motorického komplexu; hladina motilíny sa cyklicky zvyšuje každých 90 - 120 minút medzi jedlami a jej uvoľňovanie sa zastaví po každom jedle.
Keď sa zvýši hladina motilínu, to isté sa stane so svalovými kontrakciami v žalúdku a črevách. Predpokladá sa, že motilina môže hrať úlohu pri obezite a pocite hladu. Dr. Jan Tack, profesor medicíny, ktorý študuje gastrointestinálne poruchy na univerzite v Leuvene v Belgicku, hovorí, že „motilina môže tiež ovplyvniť spôsob, akým vnímate potešenie alebo pocit odmeny po jedle“. Manipulácia s motilínom a súvisiaca reakcia migračného motorického komplexu sa môže stať novým spôsobom liečby obezity, dyspepsie a ďalších zdravotných problémov spojených s črevom, naznačuje Tackov výskum.
Keď prítomnosť črevných zvukov naznačuje, že máte problémy?
Hlučný žalúdok väčšinou nie je dôvodom na obavy. Zdá sa, že črevné zvuky stúpajú na intenzite v prípade dyspepsie, syndrómu dráždivého čreva alebo epizódy hnačky v dôsledku výraznejších svalových kontrakcií a hromadenia tekutín a plynov (okrem vodnatej stolice v črevách).
Stavy spôsobené slabou absorpciou, ako je celiakia alebo intolerancia laktózy, môžu podporovať výskyt črevných zvukov nazývaných hyperaktívne. Nízka hladina enzýmov v tenkom čreve, ktorá je potrebná na trávenie laktózy, cukru v mlieku, umožňuje, aby sa tento cukor dostal neporušený do hrubého čreva a fermentoval v ňom v prítomnosti baktérií. Tieto organizmy uvoľňujú vodík a produkty, ktoré priťahujú tekutiny do čriev a stimulujú jeho kontrakcie. Zosilňujú tri faktory, ktoré produkujú brušné zvuky: pohyby čriev, plyny a tekutiny.
V menej častom prípade mechanickej nepriechodnosti čriev sa môžu zvuky zvyšovať. V tomto prípade sa kontrakcie v črevách snažia pretlačiť pevnú, tekutú, vzduchovú a plynovú hmotu cez úzke črevo, ktoré vytvára intenzívne a často hlasné zvuky.
Ak trpíte prekážkou, zvuky budú sprevádzať bolesti brucha, ktoré si môžu vyžadovať lekársku pomoc.
Vďaka prebytočnému cukru môže žalúdok „spievať“
Ak váš žalúdok vydáva trápne hlučné zvuky, dôvodom môže byť vysoký príjem cukru, najmä fruktózy a sorbitolu (prítomné v ovocí a používané ako umelé sladidlo v žuvačkách a cukrovinkách bez cukru). Veľké množstvo týchto cukrov môže spôsobiť hnačky, plynatosť a zvýšený hluk čriev. Napríklad rafinovaný cukor je preferovaným zdrojom potravy pre huby, ktoré spôsobujú plesňové infekcie a zápaly vedľajších nosových dutín, zatiaľ čo potraviny bohaté na zdravé probiotiká, ako je napríklad fermentovaná zelenina, stimulujú populácie baktérií, ktoré pomáhajú udržiavať zdravie a odrádzajú od rastu potenciálne patogénnych kolónií.
Optimalizácia črevnej flóry je jedným z najdôležitejších krokov, ktoré môžete podniknúť pre svoje zdravie. Môže nielen normalizovať telesnú hmotnosť a predchádzať cukrovke, ale je tiež rozhodujúcou zložkou pre optimálne fungovanie imunitného systému, ktorá je hlavnou ochranou pred všetkými druhmi chorôb.