Prerušovane chudneme - chytľavé

V lekárskom svete dobré objavy pre ľudí takmer začínajú u myší. V takom prípade mali morčatá zakázané jesť v určitých časových intervaloch alebo bol obmedzený ich prístup k určitým potravinám a výhody plynuli. Záver: ľudia bolo by dobré, keby sa občas postili, nielen v pôstoch náboženský.

chudneme
Experiment s hlodavcami sa datuje už istý čas a odhalil dôležitú vec: obezita a metabolické choroby nemajú toľko spoločného s typom potravy, ktorú konzumujeme, a viac súvisia s tempom, ktorým ju konzumujeme. Doteraz nám hovorili niečo iné. Odporúčame vám jesť trochu, často a dodržiavať denný režim. Tu sa pravidlá zmenili. Okrem vyššie uvedeného experimentu pribudlo niekoľko dodatkov od odborníkov na výživu.

Dobré zdravie zaisťuje práca typu „jeden deň áno, jeden deň nie“. Dnes jeme toľko, koľko chceme, zajtra neprekročíme 600 kalórií. Alebo, ak sa to zdá príliš drsné, rovnako dobrá by bola aj strava „5 dní do sýtosti, 2 s mierou“. Výsledkom je zvýšenie „dobrého“ cholesterolu, pridanie hormónu IGF-1, ktorý uľahčuje rast na minimum, a zvýšenie pracovnej kapacity niektorých génov, ktoré sa zaoberajú opravou a posilnením DNA. Čo nás lepšie chráni pred neurologickými a metabolickými chorobami a znižuje koncentráciu glukózy a inzulínu. Po 8 týždňoch „pôstu“ navyše môžeme schudnúť medzi 4,5 až 13 kilogramami.

No tak, byť hladný, v celej histórii, z nevyhnutnosti, človek bol vždy „hladný“, nemal vždy tri jedlá denne, tento odpor musí byť v našich riasach. Prečo to teda neurobiť dobrovoľne po jednom z dvoch modelov navrhnutých spoločnosťou ľudí (v bielych rúchach) a myši? 🙂

P.S. Keď už hovoríme o myšiach a chudnutí, musím vám povedať, že keď som mal asi 20 rokov, strávil som romantickú dovolenku v dedine na severe Moldavska. A postil som sa takmer desať dní, pretože všade bolo plno dobre živených hlodavcov. A potom, ešte pár, po tom, čo hlodavce prišli, vybavené a nechali všade všade jedy ... Ale vzdávam sa, že keď sme zamilovaní, nepotrebujeme ani jedlo. Žijeme vzduchom a láskou. 🙂 Kto iný chce túto kúru na chudnutie, zdvihnite dva prsty! 🙂

Tento článok je chránený autorským zákonom. Akékoľvek stiahnutie obsahu je možné vykonať iba v rozsahu do 500 znakov, s uvedením zdroja a s odkazom na stránku tohto článku.