Prerušovaný pôst - urobte to správnym spôsobom
Spytovateľ: Pôst v priaznivých dňoch existuje v Indii od nepamäti, ale veľa Indov sa domnieva, že je to nevedecké a nelogické. Teraz bola práca na autofágii vyvolanej počas pôstu ocenená Nobelovou cenou. Aký je váš názor na prerušovaný pôst?
Výhody prerušovaného pôstu
Prerušovaný pôst je nový názov. To, čo sme poznali na základe skúseností z jogínskych vied, sa s nimi dnes spája aj moderná veda. Vaše telo a mozog pracujú najlepšie, až keď máte prázdny žalúdok. Vždy sa postaráme o to, aby sme jedli tak, aby sme koľko konzumovali, náš žalúdok musí byť do dvoch až dva a pol hodín vždy prázdny. Pri akejkoľvek korekcii a očistení, ktoré je potrebné v tele vykonať, musí byť váš žalúdok prázdny. Toto je veľmi dôležité. V opačnom prípade k čisteniu na bunkovej úrovni nedôjde. Zhromažďujete veci a potom dostanete všetky druhy problémov. Prvá vec je, že sa zotrvačnosť vo vašom tele zvýši. Existuje veľa úrovní zotrvačnosti, ale jednu vec, ktorú si môžete všimnúť, je spánok. Potrebné množstvo spánku je zotrvačnosť.
Všetci americkí lekári tvrdia, že musíte spať minimálne sedem až osem hodín. To znamená, že ste spali jednu tretinu svojho života. Ďalšie tri až štyri hodiny sa venujú kúpaniu, WC, jedlu a iným veciam, takže doslova päťdesiat percent vášho života predstavuje iba údržba. Predpokladajme, že máte motocykel alebo auto, a ak ide do služby jeden deň v mesiaci, je v poriadku si ho nechať. Ak to však ide do služby pätnásť dní v mesiaci, je to nepríjemné, nie? Väčšina ľudí si zo svojich systémov urobila nepríjemnosť. Ich vlastné telo je veľkou prekážkou v ich živote. Ich telo im nedovolí robiť to, čo chcú robiť.
Má to veľa aspektov, ale jedným dôležitým aspektom je, že ľudia jedia oveľa viac, ako by mali, jednoducho preto, lebo im bolo povedané: „Musíte jesť viac; inak zoslabneš. “ Dnes sa všetci snažia pracovať na automobile s nižšou spotrebou paliva. To znamená, že ak stroj pracuje hladko, spotrebuje menej paliva. Ak tu sedíte a ste v dobrej pohode, teraz bude mať menšiu spotrebu paliva. Ak nie ste v pohode, potom telo spotrebuje viac paliva, bude od vás chcieť, aby ste jedli, a jedenie sa stane nutkavým.
Plán prerušovaného pôstu
Ak máte viac ako 30 rokov, postačia vám dve dobré jedlá denne - jedno ráno a druhé večer. Po večeri musia byť tri hodiny, než pôjdete spať. Ak to zahŕňa aspoň 20 až 30 minút ľahkej fyzickej aktivity - napríklad jednoduchú chôdzu -, váš systém bude z veľkej časti zdravý.
Pri joge sa odporúča minimálne osemhodinová prestávka medzi jedným a ďalším jedlom. Ak to urobíte, uvidíte, že nech už máte akékoľvek zdravotné problémy, minimálne päťdesiat percent zmizne za šesť týždňov. Ak máte trochu jogínskej praxe, niečo meditatívne vo vašom vnútri, potom uvidíte, že deväťdesiat percent vašich problémov zmizne. Ak desať percent stále pretrváva, môžeme to liečiť.
Mali by ste vidieť, ako ľudia prichádzajú k našim programom v Spojených štátoch. Naše programy budú trvať desať až dvanásť hodín, takže prídu s nejakými sušienkami a niečím iným. Hovoria: „Mám intoleranciu na cukor. Musím jesť. " Hovorím im: „Len tu buďte, nezomriete.“ Zaistím to, pretože nechcem, aby bol niekto mŕtvy na mojich rukách! Prvý deň povedia: „Nie, nie, nie, musím jesť.“ Na tretí deň to všetko vzdali a sedia tam dvanásť hodín bez jedla a sú úplne v poriadku.
Zdravie nie je niečo, čo by ste mohli robiť zvonka. Zdravie je niečo, čo musíte robiť zvnútra. Ak sa niečo pokazí, môžete vyhľadať pomoc zvonku, ale ak sa vám niečo neustále deje, znamená to, že ste chybný stroj. Systémy zdravotnej starostlivosti sa teraz stali takýmito - najmä tam, kde sú vysoké poistné zmluvy - ľudia jedia a pijú všetky druhy odpadkov, chodia k lekárovi a hovoria: „Opravte ma!“ Takto to nefunguje. Každá bunka vo vašom tele je navrhnutá tak, aby vytvárala zdravie. Všetci tvrdo pracujú na vytvorení zdravia, okrem vás.
Poznámka redakcie: Kliknite sem a prečítajte si o užitočnosti Amly alebo indického egreša počas pôstu.