Prerušovaný spánok je ako rozbitá a nalepená váza, vyzerá to, čo to bolo, ale veľmi vám to nepomáha
Spala som prerušovaná takmer 4 roky, minulý rok som mala krátku prestávku, potom, čo sa môj najstarší syn prestal v noci budiť a kým mi ten najmladší v brušku nezačal tlačiť na močový mechúr.
Prešla som všetkými fázami únavy: pokožka sa vysušila, vypadli mi vlasy, schudla som, pribrala som, opila som sa kávou, hádali sme sa s manželom, kamarátmi, susedmi. Nejako za pár týždňov sa mi podarilo ísť k mame, alebo by prišla k nám, aby som viac spala. Tento dlhší spánok nikdy neznamenal neprerušovaný priebeh, ale aj o pol hodiny viac je zlato, to môže potvrdiť každá matka.
Boli víkendy, keď som sa striedal: v sobotu som spal viac a on sa budil s Tudorom, v nedeľu spal a ja som sa budil s dieťaťom.
Keď som nastúpila do práce, bolo to opäť veľmi ťažké obdobie, najmä preto, že sa prekrývalo s nástupom tehotenstva, ktoré bolo spojené s nevoľnosťou a vracaním a infúziami. Sen.
Mať dve deti je ako žiť v dvoch rôznych časových pásmach. Nemáte šancu sa prispôsobiť, bez ohľadu na to, ako dlho v tejto novej krajine zostanete. Nikdy sa mi nepodarilo uložiť dieťa do postele; s prvým som išiel za ním a to niekedy fungovalo. Pri druhom fungovalo to, že starší brat chodil spať potom, čo dieťa fungovalo iba krátko, pretože dieťa má veľmi ťažko matičný program.
Takže s prerušovaným spánkom. Nemysli si, že ak sa zobudí o desiatej, bohužiaľ, aká je odpočinutá! Pravdepodobne je to s kapustovým mozgom. Otázka matky nie je len „ako dlho ste spali“, ale aj „koľkokrát ste sa včera večer zobudili“. O odpovedi na poslednú otázku sa zvyčajne ani nedozviete. Že neprestáva počítať prebudenia, keď sa chudák snaží zaspať. Mohla by som hľadať vedecké vysvetlenie týchto alfa-mega-dôležitých vĺn, ale matky nepotrebujú, aby ich výskumníci potvrdzovali: sú unavení, brat!
Nech je to už akokoľvek, hľadali sme a našli sme. Bez spánku by to bolo lepšie ako s prerušeným. Krátky spánok je oveľa lepší ako prerušovaný spánok. Teda lepších 5 hodín, pravidelne, každú noc, ako 8 prerušení. Prerušovaný spánok má škodlivé účinky na myseľ a telo: stanete sa podráždenými, oveľa nervóznejšími, zabudnete na veci, nedokážete sa sústrediť, stresujete sa z vecí, ktoré by ste bežne mohli vyriešiť. Definícia mozgu.
Preto hovorím, že prerušovaný spánok je ako rozbitá váza: zachováva si svoj vzhľad, to znamená, že máte zatvorené oči alebo ho môžete držať v okne, ale nerobí vám to dobre, pretože si toho veľa nepamätáte a myseľ odteká ako voda cez praskliny naplnené pľuvať.
A pretože by som rád ukončil tento článok niekoľkými dobrými správami, zistite, že práve zazvonil interkom. Pizza je tu!