Prerušované hladovanie a dojčenie Otázka laktačnej poradkyni Biggi Welterovej

Odpoveď od Biggi Welterovej, laktačnej poradkyne

hladovanie

Dobrý deň, mlieko si odsávam iba skoro od začiatku. Nikdy to nebola plná porcia. Medzitým je na pumpu 15-20 ml. Potom dajte mlieko každé 2-3 dni. Teraz moja otázka:
Rád by som opäť urobil niečo pre svoju postavu. Moje telo ma teraz veľmi štve. S prerušovaným pôstom by som začal jesť iba o 12 a jesť normálne a vyvážene až do 8 večer.
Myslíte si, že sa to dá urobiť alebo sa to neodporúča?.
Veľká vďaka

autor: Aconite 10. decembra 2018, 8:47 hod

Prerušovaný pôst a dojčenie

Dojčiaca matka samozrejme môže tiež schudnúť, ale „skutočné“ pôstne kúry a pôstne dni nie sú v žiadnom prípade v priebehu dojčenia užitočné.
Medzitým existujú novšie štúdie, ktoré už nemôžu nájsť súvislosť medzi odbúravaním tukových zásob a obsahom znečisťujúcich látok v materskom mlieku. Je však lepšie chudnúť pomaly a vyhnúť sa jojo efektu.

Viem, že kombinovanie jedál sa neodporúča (okrem iného preto, že tento typ stravovania môže spôsobiť výkyvy cukru v krvi). Nič nehovorí proti striedmej strave. Odborník na výživu by vám mal povedať, či má pre vás prerušovaný pôst zmysel. Hodnota vášho mlieka nie je ovplyvnená.

NIE sme odborníci na výživu, takže by ste sa mali skutočne opýtať profesionálov v tejto oblasti (mnoho zdravotných poisťovní dokonca ponúka službu online!). Riadime sa všeobecnými odporúčaniami, ktoré sú: Dojčiaca žena by nemala nechať svoje denné množstvo kalórií klesnúť pod 1 800 kalórií a stratiť viac ako 500 g týždenne (2 kg za mesiac).

Dúfam, že vám to pomôže ďalej!

Biggi Welter, laktačná poradkyňa 10. decembra 2018