Prerušovaný pôst (16 8) vo fóre SS ok tehotenstvo
Ahoj,
Otázka je vlastne už vyššie. Od zajtra som v 13. týždni. Myslíte si, že je v poriadku prerušovaný pôst? Dal by som si ďalšie doplnky výživy (ktoré mnohí aj tak berú v SS) a prirodzene sa zdravo stravovať tých 8 hodín.
Mojou hlavnou starosťou je nebrať toľko. Len to robiť tak, bez plánu, nebude fungovať!
Za posledné dve ss som získal okolo 30 KG.
Lg dani
Telo má počas tehotenstva absolútne dosť práce. Osobne považujem za úplne nesprávne „mučiť“ ho pôstom. Toľko som pribral aj na poslednej RZ a po odstavení som si dal metabolickú kúru. Potom bolo všetko opäť super. V tomto RZ sa budem stravovať zdravo a nie prehnane, to bude stačiť. Posledné RZ som sa len príliš „najedol“. 🙈
Myslím, že sa na to radšej spýtaj lekára!
Ahoj😊
Takže si tiež myslím, že to pre tehotnú ženu nemusí znieť zdravo a dobre😬
Máte momentálne problém s váhou, teda máte nadváhu? Alebo len strach z „prílišného“ priberania?
Aj pri prvom ss som pribrala 22 kg - bolo to hlavne kvôli zadržiavaniu vody - v druhom tehotenstve to bolo iba 13 kg, hoci som nejedla inak ako v prvom ss.
A momentálne som v 27. triede s dieťaťom číslo tri a pribrala som 5 kg. Nemyslím si, že môžete skutočne ovplyvniť prírastok hmotnosti
Skúsila by som len zdravú a vyváženú stravu, s málo cukru a pšenice a veľa pohybu😉
Ale pôst, diéty atď. Sa v skutočnosti neodporúča počas tehotenstva, pokiaľ nemáte nadváhu alebo obezitu.
Akákoľvek strava počas tehotenstva je zakázaná.
Okrem toho sú diéty nezmyselné aj mimo tehotenstva
Každému môžem iba odporučiť intuitívne jedlo.
Pozerám sa na to už asi rok a je to stále lepšie a lepšie.
Veľmi mi to pomohlo aj počas tehotenstva.
Nepribrala som ani zďaleka toľko kilogramov ako v prvých dvoch tehotenstvách, ale nikdy som sa nezaobišla bez ničoho.
Ak máte záujem odporúčam knihu „Intuitívne chudnutie - späť k prirodzenému stravovaciemu správaniu“
(aj keď názov znie tak, nejde o stravu)
V každom prípade, na rozdiel od stravy, môžete z nej mať trvalý úžitok.
Za žiadnych okolností by ste sa nemali postiť na rýchlostnej skúške, inak by vaše telo skončilo v núdzi, ktorá by v najhoršom prípade mohla vaše dieťa nedostatočne zásobiť alebo odmietnuť.!
Telo prenáša dieťa iba vtedy, ak je o matku dobre postarané.
Tehotenstvo je absolútne nesprávny stredný bod pre pôstnu diétu a dojčenie.
Zdravie dieťaťa by malo byť vždy na prvom mieste - najmä pred márnosťou.
No, ak budete jesť 8 hodín denne, predpokladajme, že od 10. do 18. hodiny sa telo nedostane do havarijnej situácie?
Aký je zmysel prerušovaného pôstu. že telo spadne späť na svoje tukové zásoby. A to sa deje už po niekoľkých hodinách, aby sa udržala hladina cukru v krvi. Keď sa vzdáte sacharidov, uvoľňujú sa toxíny, ktoré vznikajú pri čerpaní rezerv.
Telo potrebuje v RZ VIAC energie a NIE menej!
Okrem toho neexistujú žiadne štúdie, ktoré by dokazovali neškodnosť prerušovaného pôstu v RZ.
ŽIADNA forma pôstu nie je v RZ dobrá. Či už pôst v intervaloch, za rohom alebo v kruhu;-P
Toľko sa vyvíja u malého dieťaťa, ktoré rastie v brušku. Celý nervový systém, vývoj mozgu, by som neriskoval. Existuje toľko malformácií, ktoré by sa dali predstaviť.
JEDNODUCHO stravujte sa zdravo. A áno, otehotniete v tehotenstve - na a?
Si tehotná Existuje dôvod, prečo si obliekame ženy.
Podľa môjho názoru ide posadnutosť telom v dnešnej dobe príliš ďaleko a rozhodne by si nemala nájsť cestu k tehotným ženám.
Stravujte sa zdravo a vaše dieťa bude zdravé. Nakoniec vám vaša postava neurobí dobre, ak o dieťa prídete
Myslím, že by ste sa mali opýtať aj svojho lekára. Ale tiež vidím, že vaše zdravie a zdravie dieťaťa sú jednoducho dôležitejšie ako váha. Napríklad pre mňa musím pomaly začať jesť menšie porcie po celý deň, pretože s väčšími porciami už môj žalúdok jednoducho nehrá kvôli prebiehajúcej zmene. Myslím si, že ak ste len zdraví a naozaj dbáte na to, aby ste nemali chuť na sladké a aby ste sa takto vzdali, bude to stačiť. Tehotenstvo je navyše jednoducho dôvod, prečo venovať menšiu pozornosť hmotnosti a jesť to, čo vám chutí a čo je pre vás dobré. Bez zlého svedomia.
Ahoj
V náboženstvách je zakázané tehotným ženám postiť sa v akejkoľvek podobe. Ale má to aj medicínsky zmysel. Počas tehotenstva sa radšej zdržte pôstu.
Môj bývalý šéf by to odporučil pre každú tehotnú ženu.
Určite by som to prediskutoval s vašim lekárom.
Chcel som naďalej jesť málo sacharidov, čo som robil dlho pred SS a lekár mi poradil, aby som to nerobila, pokiaľ nebude dôvod ako napríklad cukrovka.
Tiež by som sa nedržal 16/8, len jedol, len keď máš naozaj hlad a potom používaj výrobky pri vedomí, veľa, veľa a myslím tým naozaj veľa zeleniny, dostatok bielkovín a bielkovín (aby si sa cítil dlhšie sýty), celozrnné výrobky namiesto bielej múky, tiež vás natankujú dlhšie. Nie príliš veľa ovocia, stačí hrsť denne.
Kaša, praženica, vyprážaná ryba.
Medzi jedlami nie je príliš veľa občerstvenia, pokiaľ nedôjde k nevoľnosti, napríklad medzi jedlami sú minimálne 4 hodiny prestávky.
Ale bez nátlaku, ak existuje chuť na niečo nerozumné, je to tak.
Na prvej RZ som toľko pribrala, ale kvôli metabolickej poruche. V tomto jem vedome, ale bez prírastku to jednoducho nejde a už je to 20 kg, ale s dvojčatami.
Niektorí majú smolu, keď na to príde, a iní majú len väčšie šťastie.
Všetko dobré 🍀
Nie, neurobil by som to! Jedzte zdravo, cvičte a vynechajte cukríky, ak sa bojíte nadmerného priberania. Môžete tam dosiahnuť veľa.
Ale pôst počas tehotenstva nemôže byť dobrý. Ani v intervale.