Prerušovaný pôst Berlín Sabine Febel Schudnite prerušovaným pôstom

Prerušovaný pôst 16: 8 s turistikou v Berlíne

Ponuka s prenocovaním a bez neho

Prerušovaný pôst sľubuje nielen zhadzovanie kilogramov bez hladu a jojo efekt. Medzi účinky propagované v mnohých sprievodcoch a správach v médiách patrí ochrana pred kardiovaskulárnymi chorobami, ako aj cukrovkou, Alzheimerovou chorobou a rakovinou. Prerušovaný pôst vraj dáva ešte dlhšiu životnosť.
Prerušovaný pôst môže mať niekoľko podôb. Najviac
Bežná forma, pôst 16: 8, sa konzumuje v časovom okne 8 hodín denne; zvyšok času je nalačno. Zvyčajne sa vyhýbajú raňajkám alebo večeri. Vyvážená a zdravá strava je samozrejme výhodnejšia aj pre prerušované hladovanie. Rovnako ako pri každom pôste, aj tu je vhodné piť veľa kalorických nápojov, ako je neperlivá voda alebo bylinkový čaj. Čierna káva s mierou je povolená.

Počas našich prerušovaných pôstnych dní v Berlíne s turistickým programom máme raňajky a obed:

Ráno o 9:00 vám podávame zdravé zásadité raňajky, ktoré pre vás pripravíme čerstvé a chutné v bio kvalite a ktoré podávame vo vlastnej stálej seminárnej miestnosti v Soorstr. 7, 14050 Berlín.

Po našej túre si v skorých popoludňajších hodinách pochutnáme na vynikajúcom, vegánskom, vegetariánskom alebo bezlepkovom obede pripravenom z organických, spravodlivých a najlepšie regionálnych surovín (samoobslužné)
v Lotus Lounge https://www.rigpa.de/lotus-lounge/ Budhistického centra v Soorstrasse, diagonálne oproti našej seminárnej miestnosti. V lete, keď je pekné počasie, si môžeme vychutnať jedlo v pokojnej záhrade budhistického centra.

Lotosový výpad Budhistického centra je v nedeľu zatvorený. Navštívime vybranú ázijskú reštauráciu neďaleko.

Teraz doprajeme nášmu organizmu dlhšiu pauzu od stravovania a do ďalších raňajok si dáme iba nápoje bez kalórií.

Od 16. hodiny si každý môže vychutnať svoj voľný čas a odpočinok.

Celková cena za tieto dni prerušovaného pôstu variantu B zahŕňa:

  • Denné prebaľovanie, základné organické raňajky
  • 5 x túr v zelenom Berlíne
  • 1 x Smovey®Walk 1,5 - 2 hodiny vo štvrtok
  • Vo štvrtok 1/2 hodiny riadená záverečná meditácia v budhistickom centre
  • Prednášky o prerušovanom pôste a výžive (acidobázická rovnováha)

Cena za osobu/bez prenocovania

Naše prvé stretnutie sa koná v piatok príslušného intervalového pôstneho týždňa 18:00 u nás, stála seminárna miestnosť v Soorstr. 7, 14050 Berlín. Dostanete podrobné informácie o priebehu týždňa a rôznych druhoch prerušovaného pôstu.

Fotografie z galérie

  • prerušovaný

bpv Health-GmbH Sabine Febel Soorstrasse 7 14050 Berlín