Prerušovaný pôst Magické slovo pre každého, kto si chce udržať svoju váhu

Existuje veľa rôznych druhov pôstu. Takzvaný prerušovaný pôst - tiež nazývaný prerušovaný pôst - je v posledných rokoch čoraz populárnejší. Základnou myšlienkou je, že metabolizmus v tele sa počas pôstu mení. Tým sa uvoľnia vlastné liečivé sily tela. Prerušovaný pôst nielenže zhadzuje kilogramy, ale má aj veľa pozitívnych účinkov na naše zdravie. Ďalší plusový bod: Už po niekoľkých týždňoch si telo zvykne na pôstne obdobie a pocit hladu klesá. Okrúhly prsteň s kvetinovým vzorom.

Existujú rôzne varianty prerušovaného pôstu, z ktorých každý má iné časy stravovania a pôstu. Aby bolo telo počas tejto doby dobre zásobené všetkými dôležitými výživnými látkami, môžete ľahko kombinovať prerušovaný pôst s našimi Precon Shakes. Ukážeme vám, ako prerušovaný pôst funguje s Preconom a aké výhody prináša.

verzia 1
Prerušované hladovanie 5: 2 pomocou pretrepávania Precon Start

slovo

Pri prerušovanom pôste podľa metódy 5: 2 sa stravujete normálne päť dní v týždni. A to rýchlo každé dva dni v týždni, čo by podľa možnosti nemalo byť za sebou. Tento prístup (tiež nazývaný princíp 5: 2) je pomerne dobre preskúmaný: vyvinuli ho pred niekoľkými rokmi britskí odborníci na výživu Michelle Harvie a Tony Howell. Od tej doby bola skúmaná v mnohých vedeckých štúdiách na celom svete a inšpiruje mnohých. Harvie a Howell vo svojej koncepcii uvádzajú, že maximálny príjem energie počas dvoch dní pôstu je 500 kcal pre ženy a 600 kcal pre mužov.

Ak sa už desíte prípravy vhodných jedál, môžete jednoducho použiť Precon Start Shakes. Pri našom pretrepaní konzumujete iba o niečo viac - presnejšie: 860 kcal, rozdelených na 5 jedál denne. Takže vaše telo dostane všetko potrebné aj v pôstnych dňoch. A ľahko si môžete udržať svoju váhu alebo dokonca schudnúť. Môžete tiež vytvoriť rovnováhu - napríklad ak ste pozvaní veľa alebo ak máte počas štátnych sviatkov ďalší maratón potešenia.

Chceli by ste vyskúšať prerušovaný pôst s prípravkom Precon? Potom si objednajte Precon Start Shake, ktorý je k dispozícii v lahodných príchutiach vanilky a čokolády.