Presný merač spotreby kalórií Polárny archív - fórum časopisu Tour

Ukončite archiváciu a zobrazte túto stránku v štandardnom dizajne: Presný displej spotreby kalórií Polar

Nedávno som si zaobstaral nový polárny monitor srdcového tepu. Moja otázka teraz znie, či sú hodnoty spotreby kalórií určené z hmotnosti a srdcového rytmu (a veku?) Realistické. Som ohromený z výšky.
Možno je to kvôli (stále) príliš vysokej hmotnosti (97 kg vo výške 1,83 m) ?

Presnosť spotreby kalórií sa zobrazuje polárne

Takže si myslím, že to tak je - ak to všetko urobím na kalorien.de, vyjde to.

Podľa Polaru spotrebujem za hodinu GA1/2 okolo 1000 kcal, čo zodpovedá zhruba 19-22 km/h a 113 kg.

O 25-30 je to už 1432. Polár to neopravuje na rýchlosti, ale na RF.

Takže za tri alebo štyri hodiny som si vyslúžil ďalšie pekné grilované koleno: D

Nemyslím si, že pri výpočte hrá vek rolu.

Takže si myslím, že to tak je - ak to všetko urobím na kalorien.de, vyjde to.

Podľa Polara spálim za hodinu GA1/2 okolo 1000 kcal, čo zodpovedá asi 19-22 km/h a 113 kg.

O 25-30 je to už 1432. Polár to neopravuje na rýchlosti, ale na RF.

Takže za tri alebo štyri hodiny som si vyslúžil ďalšie pekné grilované koleno: D

Nemyslím si, že vek hrá pri výpočte rolu.

Aby ste spálili 1 000 kcal/h, museli by ste šliapať asi 300 W. Základná výdrž? rešpekt!

máš vzorec, ktorý si použil na výpočet toho? - potom sa k veci priblížime. Myslím si, že stabilné zrýchlenie nákladného vozidla spotrebuje viac paliva ako udržanie rozbušky poháňanej plastovým rámom - dokonca aj v lietadle.

tak do toho vzorec! potom sa pozrime, kde je králik v paprike.

Je to 300 W, ktoré šliapem viac ako 5 hodín - ale jesť normálne pre násypku: D

Nedávno som mal ďalší cyklopočítač a zaujímalo ma, ktorý z nich robí matematiku správne. Jedným je stredne veľký polárny monitor srdcového tepu, druhým kombinované zariadenie s GPS.

Malý príklad:
Polar hlásil 1700 kal počas prehliadky dobrých 100 km (priemer 30, priemerný srdcový rytmus približne 140), Garmin305 2600 kal pre podobnú prehliadku + podobné hodnoty: confused:
Parametre (výška, váha, vek atď.) Sú nastavené rovnako.

Má to niekto iný alebo ako sa to dá vysvetliť?

Aby ste spálili 1 000 kcal/h, museli by ste šliapať asi 300 W. Základná výdrž? rešpekt!

Je to 300 W, ktoré šliapem viac ako 5 hodín - ale jesť normálne pre násypku: D

presne 300 wattov za hodinu je 1 200 kcal iba pre rýchlosť metabolizmu, o koľko viac to závisí od zvyšku tela.
odhaduje sa na 100 - 300 kcal

a vyrobiť 300 W za 5 hodín malo byť vždy len žartom, myslím: д, ak nemáš výrazne nad 75 kg, je to svetová trieda ^^

Podľa Polaru by mala mať séria M presnosť + -10%.

Modely, kde môžete určiť VO2Max, sú lepšie. VO2Max môže byť stanovený pomocou OwnIndex alebo laboratórnym testom.

Vyšetrujeme to:
Presnosť polárneho monitora srdcovej frekvencie S410 na odhad energetických nákladov na cvičenie. (http://www.ncbi.nlm.nih.gov/entrez/query.fcgi?cmd=Retrieve&db=pubmed&dopt=Abstract&list_uids=15292754)
Podľa toho sú informácie o kalóriách pre mužov prostredníctvom OwnIndexu vynikajúce a nedajú sa vylepšiť ani laboratórnym testom (na stanovenie VO2Max).
U žien je počet kalórií nadhodnotený o 12%. U žien sa počet kalórií zlepšuje, ak sa VO2Max stanoví laboratórnym testom.

Tu je štúdia, v ktorej bol Polar S710 použitý ako počítadlo kalórií v 24 hodinovom závode:
http://www.sportmedizin.or.at/download/journal/200304/200304Knechtle.pdf

presne 300 wattov za hodinu je 1 200 kcal iba pre rýchlosť metabolizmu, o koľko viac to závisí od zvyšku tela.
odhaduje sa na 100 - 300 kcal

potom 150 wattov by bolo približne 600 kcal (?) + 100-300 (v závislosti od tela) = 900 kcal -
takže to je opäť takmer pravda: D

Chcem vidieť vzorec skôr, ako ti uverím: rolleyes:

čo myslíš tým zvyškom tela?

a robiť 300w cez 5h bol aj tak vtip, myslím: д, ak nemáš výrazne nad 75kg, je to svetová trieda ^^

Násypník nežartuje: д
naozaj - nevážim oveľa viac ako 75 kg - okamžite to vezmi späť!

ak použijem svoj ld ako základňu, ga2 stúpne na asi 160 wattov (85% IANS).

takže teraz s dokonalým vzorcom na výpočet kalórií!

no ^ ^ tu je svetový vzorec:

0,30 kilowattov x 3600 s: 0,23: 4

--> okolo 1 200 kcal pre výstup energie, takže na pedáli skutočne záleží, aby aj zvyšok tela mal pohyblivé svaly, je jasný a ťažko merateľný.

300 W za 1 hodinu zodpovedá 1080000 J, t. J. 1080 kJ. 1 kcal = 4,18 kJ, teda 258,4 kcal.
Teraz prichádza odhad, ale nedá sa to povedať presnejšie: účinnosť 25%; 258,4 x 4 = 1033 kcal. Je to teraz nezmysel? Čítanie hodnôt z tabuliek je nepochybne inteligentnejšie.
Ak sa predpokladá, že účinnosť bude horšia, bude výsledok viac a majiteľ Polaru je šťastný.

@ kappie: Ak urobíte 300 W, urobíte 300 W. Bez ohľadu na hmotnosť.

Prečo?
@ kappie: Ak urobíte 300 W, urobíte 300 W. Bez ohľadu na hmotnosť.

samozrejme jesť, ale nepoznám svoj výkon - sila kľuky to akceptovala.

Žiadam o vzorec, ktorý počíta spotrebu kalórií - v podstate to, čo polárne používa interne.
polárne prístroje nejako počítajú s Hf, váhou jazdca atď...

Pretože žiaden vlastník Polaru sám: Ako vlastne monitor srdcového tepu vie, koľko energie prinášate? Je možné zadať údaje posledného LD, aby bolo možné odvodiť aktuálny výkon z impulzu?

P.S. Práve som videl príspevok od Kappie: Ak sa to počíta z týchto hodnôt, výkon na hore (hlavne v závislosti od hmotnosti) by mohol súvisieť s hodnotami impulzov, kvázi úzkorozchodnou diagnostikou výkonu, potom aj s ostatnými Príležitosť použiť ho ako meradlo výkonu a tým aj výdaja energie. Druh chytrý.
Ak nevystúpite na horu, bude to samozrejme rovnako nepresné ako meranie wattov v Ciclosport.

Chybové limity by sa mali pohybovať medzi 1 promile: zuiperd: a 50 percent

Kalorické displeje sú posledným nezmyslom pre zdravie

veci logicky o predstavení nevedia.
Táto časť určuje hodnotu pre maximálnu absorpciu kyslíka VO2max (test kondície), ktorá má podľa Polara poskytnúť úplne správne fakty.
potom vec stále pozná vašu váhu a výšku, ako aj váš vek a úroveň vašej aktivity. potom sa nejako počíta spotreba kalórií (aj keď do výpočtu nie sú zahrnuté všetky tieto hodnoty.)

@ kappie: Ak urobíte 300 W, urobíte 300 W. Bez ohľadu na hmotnosť.

to je to, čo ste položili na pedál, zvyšok tela je stále nažive a pohybuje sa.
Najväčší prínos má srdce a dýchanie, ale aj zvyšné orgány (najmä centrálny nervový systém) a v neposlednom rade všetky ostatné použité svaly (držanie chrbta, hornej časti tela atď.)
presné čísla poznám iba povrchne,

1 úder športového srdca spotrebuje 2 - 3 J ->
1 h @ 300 W, približne 10 000 úderov srdca

dýchanie spotrebuje veľa, nervy atď.

ak má byť dodaných skutočných 300 watov šliapania, spotreba energie je oveľa vyššia ako 1033 kcal.
Tipoval by som asi 1500 kcal pre 75kg športovca, ale nie som si istý.

polárne prístroje pravdepodobne používajú proporcionalitu medzi srdcovým rytmom a spotrebou energie, ak sa nezobrazia neobvyklé hodnoty, môžem predstierať, že sa meranie príliš neodchyľuje od skutočnej hodnoty.

Vždy sa čudujem, koľko kalórií spálim.

Maximum bolo niečo vyše 2 000 kcal, v preteku nad 3,5 hodiny.

Kolíska má ale iba 55 - 56 kg

Vždy sa čudujem, koľko kalórií spálim.

Maximum bolo niečo vyše 2 000 kcal, v preteku nad 3,5 hodiny.

Kolíska má ale iba 55 - 56 kg

Zdravím Bene
Len to! Garmin znamená pre podobné turné 3x viac

Myslím si, že telesná hmotnosť nie je z hľadiska spotreby kalórií úplne zanedbateľná.

Koniec koncov, vodiči rôznych hmotností jazdia rovnako.
Vodič s hmotnosťou 85 kg samozrejme spaľuje oveľa viac ako blcha s hmotnosťou 55 kg.

A že vodič s hmotnosťou 85 kg môže priniesť aj oveľa vyšší výkon, je ľahko rozpoznateľný podľa svalovej hmoty. Tlustí tlmiči verzus gazely.

Nie nadarmo existujú horské hodnotenia a hodnotenie šprintu, ktoré sú spravodlivé pre obidva typy vodičov.

85 wattov spotrebuje 4,85 kcal za minútu. Takže ak ste šliapali 300 wattov po dobu 5 hodín, ste:

4,85: 85 x 300 x 300 = 5135 kcal

Iná otázka:

Koľko wattov generujem s priemerom 25 a 30 na rovine na tréningovom kole (vyrovnané veterné podmienky) so systémovou hmotnosťou 100 kg na závodnom bicykli.

Koľko wattov musí 30 kg ľahšia blcha vyrobiť?
(70 kg hmotnosť systému)

Iná otázka:

Koľko wattov generujem s priemerom 25 a 30 na rovine na tréningovom kole (vyrovnané veterné podmienky) so systémovou hmotnosťou 100 kg na závodnom bicykli.

Koľko wattov musí 30 kg ľahšia blcha vyrobiť?
(70 kg hmotnosť systému)
Fyzicky sa to, bohužiaľ, dá ťažko presne vypočítať. O 30 kg ľahší vodič by vo vákuu potreboval iba 70% energie. To znamená, že dostane o 30% menší impulz a potom jazdí rýchlosťou 25 alebo 30 alebo 70 km/h celú večnosť. Takže čistá fyzika.

Teraz sa veci komplikujú, dochádza k treniu, hlavne zo vzduchu a trochu z guľkových ložísk a pneumatík na ceste. Impulz nestačí, musíte sústavne zásobovať energiou, inak prestanete.

Na plochom úseku by som povedal, že tučný chlap, keď je na hojdačke, potrebuje iba o niečo viac wattov ako tučný chlap. Pretože to s trením neklesá lineárne s telesnou hmotnosťou. Naopak, akonáhle je to na hojdačke, valí sa to oveľa ďalej: eek: Na otázku je sakra ťažké odpovedať. Normálne však hrúbka nemá v porovnaní s tenkou žiadne zásadné nevýhody. Za predpokladu, že je rovnako vytrvalostne trénovaný. Dobre, nepomáha ti to? Kto to však môže urobiť? Musíte merať pomocou SRM.

Teraz k poláru: moja obľúbená téma. Zobrazenie kalórií podľa srdcového rytmu vrátane veku a telesnej hmotnosti je príjemná lož.

Polárne nože vo fitnes štúdiu (bežecký pás, steper, cyklotrenažér a podobne) sú najneslušnejšie. Bavte sa, noste svoj monitor srdcového tepu a zároveň porovnajte nahromadené kalórie.

Vtip: Vo fitnes štúdiu strácam kalórie tak rýchlo, že by som umrel od hladu: 1 200 kcal za hodinu behu na 10 kmh podľa bežiaceho pásu, 1 000 podľa merača srdcového tepu. Technológia oboje: Polar.

Vypol som teda počítadlo kalórií, aj tak je to iba nezmysel. Keby to bola polovica pravdy, potom by som poznal svoj výkon. Kalórie sú starodávnou jednotkou sily a možno ich prevádzať na jouly alebo watty. Áno človeče, nie je to také jednoduché. Napríklad pri plávaní telo spotrebuje veľa wattov, pretože sa neustále ochladzuje, srdcová frekvencia je napriek vysokému výkonu stále dosť nízka.

Srdce môže tiež závodiť skutočne pekne, leží na jednotkách intenzívnej starostlivosti
niekedy pacienti stredného veku, ktorí pulzujú 190 - 210 po dobu 24 hodín (napr. s horúčkou) a nehýbu sa. Nikto presne nevie, koľko energie spotrebujú, zvyčajne dostanú 3000 kcal, ale zázrak je, že nemusia mať ani laktátovú acidózu. A môžu sa často celkom dobre zotaviť, aj keď boli matematicky na maximálnej srdcovej frekvencii.

Ako už bolo uvedené, zariadenie GPS Garmin je určené pre športovcov: Mám taký, ktorý počíta iba rýchlosť a km a potom vypľuje kalórie.
Druhý deň som konzumoval 6000 kcal, hmm, môj Polar povedal 4000, myslím, ako motivačnú pomôcku: pre tých, ktorí to potrebujú, prosím. Ale to všetko je úplne pochybné.

Presnosť spotreby kalórií sa zobrazuje polárne
je dokonca veľmi presný, skutočne to závisí od vašej hmotnosti, na pohyb tela potrebujete viac energie. 1200 kcal za hodinu už je k dispozícii