Prestaňte brať pilulku - ale ako
Aktualizované: 13. apríla
Antikoncepčná tabletka je v Nemecku antikoncepčnou metódou číslo jeden. Mnoho žien ale pomaly začína mať pochybnosti o tom, či je pre nich správne brať drogu každý deň, často bez toho, aby presne vedeli, čo v tele vlastne robí. .
Tento článok je zameraný na ženy, ktoré majú obavy z vysadenia tabletky, ale stále si nie sú isté „či“ a „ako“
V tomto článku nájdete informácie o nasledujúcich témach:
Klady a zápory antikoncepčnej tabletky
Prestaňte brať pilulku - tak to funguje
Vedľajšie účinky vysadenia tabletky
Pomáha telu vyrovnať sa, predchádzať alebo zmierňovať príznaky po pilulke
Alternatívna antikoncepcia bez hormónov
Záver: Užívanie tabletky nie je také ťažké
1. Klady a zápory antikoncepčnej tabletky
Po prvé: Nechcem nikoho „presviedčať“, aby prestal brať tabletku. Každá žena by sa mala rozhodnúť sama, či je pre ňu tabletka tou správnou metódou antikoncepcie alebo nie. Aby ste sa mohli rozhodnúť sami, je samozrejme dôležité poznať klady a zápory.
Potlačenie ženského cyklu - pohlavné hormóny sú nahradené účinnými látkami v tabletke. Nie sú to hormóny (ani „syntetické“), ale lieky, ktoré sa iba snažia napodobniť naše hormóny.
Produkcia pohlavných hormónov v tele je potom výrazne znížená. Ak si tieto hormóny necháte zistiť laboratórne, hodnoty sú podobné ako u ženy po menopauze. Je to to, čo chcete ako mladá žena?
Mesačné krvácanie, ktoré človek má pod vplyvom tabletky, zvyčajne nie je skutočnou menštruáciou, ale krvácaním z vysadenia, ktorým telo reaguje na náhlu pauzu lieku. V skutočnosti bola táto prestávka na tabletky vynájdená vtedy, aby simulovala cyklus .
Existuje veľa vedľajších účinkov .
Našu náladu do veľkej miery riadia naše hormóny, takže je zrejmé, že naša psychika a emócie nie sú tabletkami ovplyvnené. To môže viesť k zmenám nálady a depresívnym náladám.
To môže viesť okrem iného k týmto sťažnostiam:
- Bolesť hlavy - migrény - akné - nedostatok libida - prírastok hmotnosti - zadržiavanie vody - nafúknuté brucho - zvýšené ochlpenie na tele - suchá pošvová sliznica
Menej známym faktom je, že pri užívaní pilulky má telo zvýšenú potrebu mikroživín, pretože sa ho spotrebuje viac. Mnoho používateľov tabletiek má mierny až závažný nedostatok:
Vitamíny C, D3, B6, B12
2. Prestaňte brať pilulku - tak to funguje
Tento bod je najkratší, pretože hoci je vysadenie tabletky pre mnohé ženy veľkým krokom, je veľmi ľahké. Odporúča sa dokončiť aktuálny blister. Potom zvyčajne nasleduje krvácanie z vysadenia. Teraz sa telo musí opäť vyrovnať. A na každú ženu to funguje inak .
Telo by malo dostať minimálne tri mesiace na obnovenie rovnováhy.
Ale počas tejto doby môžete urobiť aj niečo pre obnovenie rovnováhy, prevenciu alebo zmiernenie príznakov po užití tabliet. Viac o tomto v bode 4: Pomáhame telu vyrovnať sa, predchádzať alebo zmierňovať príznaky po užití tabliet.
3. Vedľajšie účinky vysadenia tabletky
Vysadenie tabletky je veľmi individuálne. Niektorí necítia vôbec žiadnu zmenu, niektorí sa zrazu cítia oveľa lepšie a iní spočiatku trpia „príznakmi po pilulke“. Tieto príznaky po užití pilulky siahajú od kožných problémov cez vynechanú menštruáciu až po zmeny nálady. Dôvodom je to, že telo dostávalo „svoju dávku“ účinných látok nahradzujúcich hormóny každý deň počas obdobia užívania tabliet.
Samozrejme, že je spočiatku zmätený a „v ústupe“, keď už neprídu. Počas tejto doby bol vlastný cyklus tela paralyzovaný a vo väčšine prípadov telo po odstavení nevyskočí okamžite a nekričí: „Áno, teraz si môžem znova vyrobiť vlastné hormóny a urobiť cyklus“, ale trvá to nejaký čas úrovne znova vypnuté. Ženy sú obzvlášť často postihnuté príznakmi po užití tablety, ak užili tabletu veľmi skoro (vo veku 13, 14, 15 rokov) a ich vlastný cyklus ešte nebol úplne vyvinutý. Môže sa teda stať, že sa puberta oneskorí.
Ale žiadna žena by sa nemala báť týchto príznakov po užití pilulky. Po prvé, reakcie sú, ako som už povedal, veľmi odlišné a v tom okamihu príde čas, keď prestanete užívať tabletku. Buď vtedy, keď chcete mať deti, alebo najneskôr pri vstupe do menopauzy.
V prípade prvého z nich je potrebné poznamenať, že rozhodne nie je vhodné prestať užívať tabletky, kým už nechcete mať deti. Telu by mal byť poskytnutý čas na vyrovnanie a mikroživiny by mali byť doplnené.
4. Pomôžte telu vyrovnať sa, predchádzať alebo zmierniť príznaky po pilulke.
Ako už bolo opísané, telu by sa malo dať najmenej tri mesiace na to, aby sa usadil. Príznaky po užití pilulky sa môžu rýchlo vyriešiť, ale niekedy pretrvávajú dlho.
Existuje niekoľko nápadov, ako zabrániť vedľajším účinkom zastavenia liečby.
a) Doplňte mikroživiny
Skôr ako prestanete užívať tabletku, uistite sa, že máte dostatok mikroživín.
Ako som už povedal, pilulka je „vykrádač mikroživín“
a aby sa vytvoril harmonický cyklus, telo tieto živiny potrebuje. Dbajte teda na vyváženú stravu a ak je to potrebné, môžete si v takom prípade doplniť aj mikroživiny. (Existujú ďalšie prípravky, ktoré obsahujú presne také stopové prvky, ktoré tabletka čoraz viac konzumuje)
b) Podpora detoxikácie
Aktívne zložky pilulky sa hromadia v tele a môžu tam zostať roky. Sú „lipofilné“ (rozpustné v tukoch, „milujúce tuk“), čo znamená, že sa „môžu pohodlne“ v našom tukovom tkanive udržať a zostať tam dlho.
Ak niekto náhle napríklad výrazne schudne, môžu sa tieto látky rozpustiť rozpadom tukového tkaniva a dostať sa tak späť do obehu .
Cielenou detoxikáciou po vysadení tabletky sa zameriavame na rozpustenie a odvodnenie účinných látok tabletky. Takpovediac očista tela.
Hormóny a hormonálne náhrady v tabletkách sa z väčšej časti rozkladajú v pečeni. Dlhodobé užívanie pilulky je pre tento orgán celkom výzva. O to väčší zmysel má pečeň po odstavení trochu podporovať alebo „rozmaznávať“, pretože čím rýchlejšie a lepšie dokáže odbúravať hormóny.
V nasledujúcom texte by som vám chcel dať niekoľko návrhov, ako môžete podporiť svoju pečeň, najmä v čase, keď prestanete užívať tabletu.
Upozornenie: Tieto poznámky nenahrádzajú ošetrenie lekárom. Ak trpíte ochorením alebo užívate lieky, nasledujúce nápady používajte iba po konzultácii s ošetrujúcim lekárom!
Pečeň miluje horké látky. Patria k sekundárnym rastlinným látkam a sú nevyhnutné pre naše trávenie.
Potraviny, ktoré majú vysoký podiel horkých látok, sú napríklad: zázvor, grapefruit, mäta, rukola, púpava, reďkovka, čakanka, ružičkový kel, brokolica a artičoky.
Bohužiaľ, horké látky boli kvôli chuti vypestované z mnohých rastlín. Ale preto väčšina ľudí trpí nedostatkom. Snažte sa preto do svojho jedálnička zaradiť čo najviac trpkých jedál.
Existujú aj horké látky vo forme kvapiek. Obsahuje rastlinné výťažky z liečivých bylín, ako napríklad: bodliak lekársky, palina, rebríček, ďatelina horká, horec atď.
Zvyčajnú dávku takýchto horkých kvapiek užijete asi pol hodiny pred jedlom. To podporuje pečeň, podporuje trávenie a dokonca spomaľuje chuť do jedla, a preto predstavuje tip na dlhodobé chudnutie.
Osvedčené pečeňové kompresie sú veľmi jednoduchou a prospešnou metódou.
Vďaka teplu a liečivým bylinám, ktoré obsahuje, je pečeň dobre zásobená krvou, a tým sa aktivuje. Najlepšie je zavesiť večer, aby ste zaspali. Potrebuješ:
• Rozmarín alebo rebríček alebo ostropestrec mariánsky
Liečivé byliny uvarte vo vode ako čaj. Keď je stále pekné a teplé, ale už nehrozí nebezpečenstvo popálenia, ponorte žinku a ľahko ju vyžmýkajte. Potom položte žinku na oblasť pečene pod pravý pobrežný oblúk. Umiestnite naň suchý zložený uterák a na vrch fľašu s horúcou vodou. Teraz môžete pohodlne a teplo zaspať, zatiaľ čo je vaša pečeň rozmaznaná.
Skutočná pochúťka pre vašu pečeň raz alebo dvakrát týždenne! (Varovanie: žiadne pečeňové obklady v prípade: krvácania alebo vredov v zažívacom trakte, v prípade horúčky alebo hepatitídy)
Áno, aj tu je výživa úplná a konečná. Poskytuje vyváženú stravu bohatú na živiny, pokiaľ je to možné v bio- alebo biodynamickej kvalite, ktorá dodáva telu potrebnú silu na rozbehnutie cyklu a zároveň sa detoxikuje. Pokiaľ je to možné, je potrebné sa vyhnúť akejkoľvek ďalšej expozícii vo forme pesticídov, ťažkých kovov, jedov (vrátane alkoholu). Mali by ste sa tiež uistiť, že pijete dobré množstvo - sú žiaduce dva litre denne.
Vyhýbanie sa hormonálne aktívnym látkam
Bohužiaľ, veľa látok, s ktorými prichádzame do styku každý deň, obsahuje hormonálne aktívne zložky. Tieto látky zasahujú do našej hormonálnej rovnováhy a môžu spôsobiť poruchy. Najmä keď prestanete užívať pilulku a keď chcete vrátiť svoje hormóny späť do rovnováhy, takýmto látkam sa samozrejme musíte absolútne vyhnúť .
Myslia sa tým napríklad notoricky známe „plastifikátory“ (bisfenol A) v niektorých plastoch.
Veľa výrobkov starostlivosti a kozmetiky obsahuje aj tieto látky .
Ak chcete zistiť, či sú vaše produkty ovplyvnené, existujú rôzne aplikácie, pomocou ktorých môžete naskenovať čiarový kód produktu. Potom sa zobrazí, či obsahuje dôležité látky.
Aj keď už bola téma vitamínu D pokrytá zmienkou o mikroživinách, rád by som ju spomenul ešte raz. Pretože vitamín D v aktívnej forme nie je vôbec vitamínom, ale hormónom, a pretože všetky hormóny sa vzájomne blokujú a spolupracujú, je
dobrá hladina vitamínu D je nevyhnutná pre zdravú hormonálnu rovnováhu.
Mnoho Nemcov trpí výrazným nedostatkom vitamínu D. Najmä v zime, ale aj v lete sú mnohé hodnoty stále pod normálnou hodnotou. Nechajte si teda určiť hodnotu vitamínu D (u svojho rodinného lekára, gynekológa alebo u alternatívneho lekára) a v prípade potreby nedostatok liečte.
Naturopatia má mnoho ďalších nápadov pripravených na podporu ženského cyklu a na liečbu symptómov po užití pilulky. Pre individuálne ošetrenie navštívte holistického lekára alebo alternatívneho lekára pre gynekológiu.
5. Alternatívna antikoncepcia bez hormónov
Teraz samozrejme vyvstáva otázka, ak tabletku odmietnete, ako môžete potom používať antikoncepciu. Existuje niekoľko možností, niektoré z nich sú rovnako bezpečné ako pilulka a nechajte svoje hormóny úplne osamote.
Podrobný popis každej metódy by presahoval rámec tohto článku, ale rád by som ich v krátkosti spomenul.
- NFP - prirodzené plánovanie rodiny podľa Sensiplanu
- Medená špirála, medená guľa, medená reťaz
- Kondóm (dôležitý: v správnej veľkosti!) & Membrána (bezpečný je hlavne kombinovaný kondóm a membrána)
Podľa môjho názoru neodporúčam (ako dosť neisté):
- Cyklujte počítače, ktoré nepracujú symptotermálne alebo podľa Sensiplanu
6. Záver: Užívanie tabletky nie je také ťažké
Ak sa rozhodnete prestať užívať tabletku - nebojte sa jej! Pravdepodobne vás bude tento krok stáť viac či menej, ale nie je to také ťažké. Počúvajte svoje telo, dbajte na svoje potreby a buďte trpezliví. Ak máte príznaky po užití pilulky dlhší čas, vyhľadajte alternatívneho lekára (pre gynekológiu) alebo holistického gynekológa.
O autorovi:
Mandy je naturopatka a absolventka arteterapeutky. Vo svojej „Praxi pre prírodnú a gynekologickú medicínu“ vo Werle (Severné Porýnie-Vestfálsko) pracuje s klasickou prírodnou a bylinnou medicínou aj s tradičnou čínskou medicínou. Jej liečba sa zameriava na témy z gynekológie, nenaplnenej túžby mať deti, zdravia čriev a chronického vyčerpania.
Viac o Mandy, jej praxi a jej blogu nájdete na:
Obsah tohto blogu má poskytnúť všeobecné informácie o zdravotných témach. Nemôžu a v žiadnom prípade by nemali nahrádzať lekársku pomoc, diagnostiku a liečbu. Ak trpíte ochorením, poraďte sa so svojím lekárom alebo alternatívnym lekárom o akejkoľvek zmene. Nemám dovolené diagnostikovať alebo liečiť. Nie som lekár ani naturopat. Táto webová stránka odráža iba moje skúsenosti a moje názory. Tu uvedené informácie by ste nikdy nemali používať ako jediný zdroj pre prijímanie rozhodnutí týkajúcich sa zdravia.