Prestaňte fajčiť a telo sa rýchlo regeneruje! Viac vzduchu
Prestaňte fajčiť: telo sa rýchlo regeneruje!
31. mája je na svete všetko o nefajčení. U pacientov s CHOCHP a astmou je jedným z najdôležitejších zdravotných opatrení prestať fajčiť, pretože: pľúca nezabúdajú!
Tento deň iniciovala Svetová zdravotnícka organizácia (WHO) s cieľom upriamiť pozornosť na globálnu spotrebu tabaku a na úmrtia a choroby z toho spôsobené - téma, ktorá je celoživotným spoločníkom pre ľudí s CHOCHP.
Dobrá správa: Je prekvapujúce, že telo sa regeneruje pomerne rýchlo, hneď ako vyfajčíte poslednú cigaretu. Krvný tlak, vôňa a chuť, ako aj čistiaca funkcia mihalníc v dýchacích cestách sa zlepšia za krátku dobu. Kondícia je obnovená, dýchavičnosť je pri námahe lepšia.
Keď prestanete fajčiť, stane sa konkrétne toto:
To znie v zásade dobre, ale sú tu aj zlé správy: obmedzenie na jednu alebo druhú „cigaretu na potešenie“ bohužiaľ nestačí. Výrazne nezlepšuje funkciu pľúc.
Mnoho výhod
Väčšinu výhod - a predovšetkým pravdepodobne dlhšiu životnosť - môžu získať iba tí, ktorí úplne prestali fajčiť. Čím skôr sa to stane, tým lepšie. Najmä znížené riziko rakoviny súvisiacej s nikotínom zvyšuje pravdepodobnosť dlhšieho života. Pľúca sa tiež dobre zotavujú, pokiaľ nedôjde k ich trvalému poškodeniu. Jediným spôsobom, ako môžu pacienti s CHOCHP zabrániť zhoršovaniu choroby, je prestať fajčiť. Okrem toho je úmrtnosť u nefajčiacich pacientov s CHOCHP výrazne nižšia ako u tých, ktorí si doprajú žiarivú stopku. Srdce a cievy sú opäť zdravšie, infarkty a cievne mozgové príhody už nepredstavujú také veľké nebezpečenstvo. Pleť sa výrazne skrášľuje, dochádza k „omladzujúcemu efektu“. Riziko osteoporózy (úbytku kostnej hmoty), očných chorôb alebo žalúdočných vredov je výrazne znížené.
Niektorí fajčiari po ukončení fajčenia pribrali. Príčinou je viac chuti do jedla a znížený metabolizmus, ale nebojte sa: znova sa to vyrovná.