Prestaňte sa prejedať zo závislosti

Záchranu jem asi dva roky a v stredu chcem začať meniť svoje stravovacie návyky. vl, ktorý sa chce ku mne pridať, pretože v skupine je jednoduchšie sa navzájom motivovať alebo dávať tipy. bol by som potešený

Prehliadač nemôže prehrať toto video.

Ahoj Betti,
Prepitné nie je zdravá strava. Ste na liečení?

Bez stravy
Takže nechcem ani stravovať, ale len jesť vyváženú stravu a cítiť sa zdravo. Bol som raz na psychológii, ale nebrali ma vážne. Už som to robil predtým a cítil som sa naozaj dobre, ale len kúsok čokolády ma vyhodí z cesty, takže si myslím, že by som bol taký výber cukru, nie zlý!?

Bez stravy
Takže nechcem ani stravovať, ale len jesť vyváženú stravu a cítiť sa zdravo. Bol som raz na psychológii, ale nebrali ma vážne. Robil som to už predtým a cítil som sa z toho naozaj dobre, ale len kúsok čokolády ma vyhodí z cesty, takže si myslím, že by som bol taký výber cukru, nie zlý!?

Milá Betti,
Som bulimik, takže poznám problém. Zakázal som aj spúšťanie jedál. Ale problém je v skutočnosti iba obmedzený. Ak je tlak dostatočne veľký a chcete stlačiť FA, potom v noci zbehnete na čerpaciu stanicu a necháte tam 20.
Takže nehovorím, že to nemôže pomôcť, ale jednoducho to nevyrieši váš základný problém.

Je mi ľúto, že váš prvý pokus o terapiu bol taký zlý. Je viac ako nepríjemné, keď terapeuti stále chodia okolo a chichotajú najbežnejšiu formu poruchy stravovania a hovoria na rovinu.
Radím vám, aby ste zostali naladení, alebo ak je to naozaj zlé, zvážte návštevu kliniky.

Nárazové stravovanie sa často označuje ako obezita.

Ako som už povedal, váš nápad by bol skvelý, keby bol zabezpečený aj na druhej strane.

Bez stravy
Takže nechcem ani stravovať, chcem iba vyváženú stravu a cítiť sa zdravo. Bol som raz na psychológii, ale nebrali ma vážne. Už som to robil predtým a cítil som sa naozaj dobre, ale len kúsok čokolády ma vyhodí z cesty, takže si myslím, že by som bol taký výber cukru, nie zlý!?

Dobré zmýšľanie
Spočiatku som to tak skúšal a nepozorovane som sa dostal k ďalšiemu hľadaniu. teraz sa obdobia menia od prejedania sa po nič na jedenie, chcem sa pokúsiť zaplniť pomyselnú dieru jedlom a s ktorou nič na jedenie pocit sily a kontroly. Aj keď viem, že obe sú škodlivé, nemôžem s tým nič robiť a vyhľadali pomoc prostredníctvom Diakonie. Možno je to vaša ďalšia cesta, pretože za niečím je zvyčajne niečo psychologické, čo by sa malo spracovať.

Plne som súhlasil s Blamimiblou.
Už sa nikdy nemôžete dotknúť spúšťacích/vysoko-cukrových potravín, len aby ste sa vyhli FA. To môže chvíľu fungovať, ale nejde o bežné správanie a nedáva vám to zdravie.

Aby ste sa v budúcnosti naučili zdravé stravovacie návyky, mali by ste svoju poruchu stravovania prepracovať a bojovať proti jej príčinám. Vyskúšajte novú terapiu - pravdepodobne nebude možné dostať sa z nej sama.

Milá Betti,
Som bulimik, takže poznám problém. Zakázal som aj spúšťanie jedál. Ale problém je v skutočnosti iba obmedzený. Ak je tlak dosť veľký a chcete stlačiť FA, potom v noci zbehnete na čerpaciu stanicu a necháte tam 20.
Takže nehovorím, že to nemôže pomôcť, ale jednoducho to nevyrieši váš základný problém.

Nárazové stravovanie sa často označuje ako obezita.

Ako som už povedal, váš nápad by bol skvelý, keby bol zabezpečený aj na druhej strane.

Vďaka
Dakujem za odpovede Je to preto, že neviem, odkiaľ pochádza príčina, a pokúsil som sa nájsť v mojej minulosti niečo, čo bolo spúšťačom, ale jem len preto, lebo mi to tak chutí. Alebo trpím závislosťou od cukru, že akonáhle si dám najmenší kúsok čokoládových sušienok alebo kávu, mozog sa mi rovnako vypne s chlebom? Obezita je pravda, aj keď som štíhla?

Vďaka
Dakujem za odpovede Je to preto, že neviem, odkiaľ pochádza príčina, a pokúsil som sa nájsť v mojej minulosti niečo, čo bolo spúšťačom, ale jem len preto, lebo mi to tak chutí. Alebo trpím závislosťou od cukru, že akonáhle zjem najmenší kúsok čokoládového sušienky alebo Co, môj mozog vypne to isté s chlebom? Obezita je pravda, aj keď som štíhla?

Milá Betti,
Nemyslím si toľko, že by ste len „radi jedli“, pretože ak by ste nemali žiadny psychický stres, nestretli by ste sa s pojmom nadmerné stravovanie a už vôbec nie na fóre pre poruchy stravovania.
Ľudia, ktorí radi jedia - čo v podstate každý zdravý človek robí, ktorí jedia a majú radi a nemajú pravidelne nadmerné stravovanie.

Pri nadmernom stravovaní a bulímii sa často vyskytujú potraviny, ktoré spôsobujú FA.

Nie, samozrejme, že nie ste obézni, to som nemal na mysli. Kliniky, ktoré sa zaoberajú obezitou, skôr liečia nadmerné stravovanie (a obezitu). Zatiaľ čo nadmerné stravovanie je najbežnejšou poruchou stravovania, je najmenšie.

„Jeden spúšťač“ a „jedna príčina“ nemusia vôbec existovať. Je viacfaktorové, že človek psychicky ochorie.
A aj keby ste vedeli „príčinu“, ani to vám nepomáha. Pretože ak by vás čisté vedomosti zdravili, 9/10 ľudí, ktorí potrebujú liečbu, by nepotrebovalo žiadnu terapiu alebo iba 1 - 2 sedenia.

Je potrebné skontrolovať, zvládnuť stratégie, hodnotenia atď., Znovu sa naučiť/interpretovať, precvičiť a znovu preskúmať. Je to dlhý proces.

Ako prejedač, ako anorektik, bulimik atď. Sa nemôžete jednoducho zdravo najesť. Naučiť sa jesť je iba časť cesty.