Prestať fajčiť, riziko srdcových chorôb klesá tak rýchlo - DER SPIEGEL
„Vždy sa oplatí prestať, aj keď patríte k silným fajčiarom.“
Foto: Robert Herhold/Getty Images
Je jasné, že sa oplatí prestať fajčiť. Nová štúdia teraz ukazuje, ako dlho trvá srdcu, kým sa z účinkov dostane.
Podľa toho riziko bývalého fajčiara pre srdcovo-cievne ochorenia klesá po 10 až 15 rokoch približne na úroveň nefajčiara. Po piatich rokoch však už došlo k výraznému zlepšeniu, informujú americkí vedci v odbornom časopise „JAMA“.
Na svoju analýzu vedci použili údaje od účastníkov štúdie Framingham Heart Study. Tento dokument dokumentuje srdcové choroby a životný štýl obyvateľov mesta v americkom štáte Massachusetts od roku 1948. Vedci sa obmedzili na údaje od prvých účastníkov štúdie a údaje od ich detí, ktoré boli do štúdie zahrnuté od roku 1971.
Celkovo boli k dispozícii informácie od 8770 účastníkov, z ktorých 2371 silno fajčilo alebo stále fajčilo - teda konzumovalo jednu škatuľu denne najmenej 20 rokov. V sledovanom období priemerne 26 rokov sa u 2 435 účastníkov vyskytlo závažné ochorenie kardiovaskulárneho systému, ako napríklad srdcový infarkt, cievna mozgová príhoda alebo zlyhanie srdca.
Ukončenie sa dokonca vyplatí pre silných fajčiarov
Podľa hodnotenia mali silní bývalí fajčiari významne nižšie riziko kardiovaskulárnych chorôb ako účastníci, ktorí fajčili päť rokov po ukončení fajčenia:
- Zatiaľ čo štatisticky priemerne 12 z 1 000 ľudí ochorelo do jedného roka, medzi tými, ktorí skončili pred piatimi rokmi, to bolo sedem z 1 000.
- Trvalo však 10 až 15 rokov, kým sa riziko bývalých fajčiarov priblížilo riziku nefajčiarov. V tejto skupine ochorelo v priebehu jedného roka priemerne šesť z 1 000 fajčiarov a päť z tých, ktorí nikdy nefajčili.
Meredith Duncan a jej tím z Vanderbilt University Medical Center píšu, že toto časové rozpätie je dlhšie, ako sa predpokladalo v niektorých predchádzajúcich štúdiách. V priemere mali účastníci iba 42 rokov.
„Vždy to stojí za to“
„Doteraz sa predpokladalo, že riziko sa normalizovalo na riziko nefajčiara už po piatich rokoch,“ hovorí Harm Wienbergen z kliniky Links der Weser v Brémach. Fajčiarov by však nemalo odradiť dlhšie časové obdobie: „Štúdia jasne ukazuje, že prestať fajčiť sa vždy oplatí, aj keď patríte k silným fajčiarom.“
To platí prinajmenšom pre riziko srdcových chorôb; vedci nezohľadnili ďalšie zdravotné následky fajčenia, ako sú poškodenie pľúc alebo rakovina.
Pre lekárov sú informácie o zdraví srdca bývalých fajčiarov dôležité pri plánovaní terapie, hovorí Wienbergen. "Doteraz sa s bývalými fajčiarmi po piatich rokoch abstinencie zaobchádzalo ako s nefajčiarmi. Štúdia teraz naznačuje, že by mali byť na dlhšiu dobu klasifikovaní do skupiny s vyšším rizikom."
Najlepšie je prestať pred 45. rokom života
Austrálski vedci nedávno zistili, že u fajčiarov je asi trikrát vyššia pravdepodobnosť úmrtia na srdcovo-cievne ochorenia ako u nefajčiarov na celý život. Riziko mozgovej príhody alebo srdcového infarktu je pre nich dvakrát vyššie, uviedli vedci v odbornom časopise „BMC Medicine“.
Dobrá správa: Tí, ktorým sa podarí prestať fajčiť pred dosiahnutím veku 45 rokov, môžu znížiť asi 90 percent rizika kardiovaskulárnych problémov spôsobených fajčením, títo vedci tiež určili.