Presvedčivé argumenty, prečo sa vyhnúť „zoštíhľujúcim pásom“ - GO FIT Studio
Presvedčivé argumenty, ako sa vyhnúť „zoštíhľujúcim pásom“
Zoštíhľujúce pásy spomaľujú váš metabolizmus
Dokonca o 20 - 50%. Takto sa vaše telo bráni pred pocitom hladu a pri pomalom metabolizme môže byť aj malého množstva kalórií priveľa. Z tohto dôvodu ten, kto chce schudnúť, skončí v situácii, keď ledva zje a napriek tomu sa mu chudnutie nepodarí. Preto je také ťažké schudnúť posledných 5 - 10 kg.
Nízkokalorické diéty konzumujú predovšetkým vaše svaly
Samotné svaly vyžadujú veľa energie (14 - 18 kcal/kg svalov denne), pretože svojou jednoduchou existenciou prispievajú k zvýšeniu metabolizmu. Keď nastupuje pocit hladu, telo sa živí energiou konzumáciou svalovej hmoty.
Tento proces sa bohužiaľ neobmedzuje iba na kostrové svalstvo, ale ovplyvňuje tiež hladké svalstvo (orgány), v dôsledku čoho sú oslabené funkcie srdca a čriev. Z tohto dôvodu sa po diéte vyskytujú nepríjemné brušné problémy. Približne. 40 - 60% stratených kilogramov predstavuje svalstvo a ďalších 20 - 30% užitočných látok (voda, glykogén atď.), Tj iba 10 - 30% predstavuje tuk. Tieto proporcie možno zvrátiť vhodnou dávkou úsilia osobného trénera.
Diéty na zníženie kalórií pomáhajú spaľovať tuky a zabraňujú ich spáleniu
Na podporu akumulácie tukov začne telo produkovať enzým LPL, ktorý podporuje usadzovanie malých vankúšikov a všade želatínových (vrátane vnútorných organizmov). Po celú túto dobu je produkcia enzýmov spaľujúcich tuky spomalená. Tento dvojitý efekt zabraňuje procesu chudnutia.
Znižujú činnosť štítnej žľazy
Produkuje sa menšie množstvo hormónu tyroxínu.
Pretože tyroxín pomáha zrýchliť metabolizmus znížením produkcie tohto hormónu, metabolizmus sa spomaľuje a telo spotrebuje ešte menej kalórií, čo vedie k pomalšiemu spaľovaniu.
Zoštíhľujúce pásy vyvolávajú pocit hladu a nekontrolovaných chutí
Ilúzia rýchlych výsledkov dáva najskôr novú motiváciu pre ďalšie stravovanie, potom sa proces spomalí a natrvalo zastaví, zatiaľ čo sa zvýrazní pocit hladu.
Frustrácia spôsobená nedostatkom výsledkov, pocitom hladu a túžbou konzumovať určité jedlá vedie k strate motivácie.
Je len veľmi málo tých, ktorí majú takú silnú vôľu odolávať pokušeniu.
Podporuje jojo efekt
Jojo efekt nastane, keď dôjde k splneniu vyššie uvedených situácií.
Jedná sa o obranný mechanizmus tela, ktorý zabraňuje vyčerpaniu a degradácii tela nedostatkom kalórií.
Po chudnutí sa vášmu telu veľmi ľahko a takmer okamžite vráti váha, ktorú stratil, pretože okrem nízkej kalorickej potreby je „normálnou“ úrovňou aj vyšší príjem kalórií.
Výsledkom zoštíhľujúcich pásov je únava, letargia, slabosť
Vďaka týmto typom diét sa stráca „chuť do života“, existuje pocit lenivosti, ktorý sa môže vzťahovať na všetky činnosti.
Pre udržateľné chudnutie je potrebné zmeniť všeobecný životný štýl, ktorý bude obsahovať minimum fyzickej aktivity a prispôsobenú stravu podľa pohlavia, veku, výšky, profesie a zdravotného stavu.
Zo zoštíhľujúcich pásov budete tučný
Zoštíhľovacie pásy sú škodlivé fyziologicky aj psychicky
Sú nevyvážené, z dlhodobého hľadiska prispievajú k zhoršeniu zdravia a takmer NIKDY nemajú za následok trvalé chudnutie.
Spôsobuje to veľa frustrácie a sklamania z „fit“ spôsobu života.
Ak je cieľom redukcia tuku a nie hmotnosti, neexistujú žiadne „kratšie“ tajné spôsoby chudnutia. Čím skôr to niekto dokáže prijať, tým skôr začne chudnúť s trvalými výsledkami.