Somnology - Lieky na spánok v službách zdravia Osobná strava - Zdravé chudnutie!

Somnológia - medicína spánku v službách zdravia

Aj keď je to jedna z hlavných „aktivít“, ktorá nás udržuje zdravými a funkčnými, spánok patrí k tým najviac zanedbávaným. Dávame odpočinok na posledné miesto v zozname denných priorít bez toho, aby sme si uvedomovali, že bez kvalitného spánku robíme všetky ostatné činnosti na nižšej úrovni, so zníženou účinnosťou a s vyššou spotrebou energie.

O nebezpečenstvách nedostatočného alebo nekvalitného spánku, ale aj o mnohých ďalších, sa rozprávame s primárkou pulmonológa Dr. Veronica Șurlea s kompetenciami v somnológii, bronchológii a spirometrii - a Luanou Ibackou.

➡Čo je somnológia?
Keď zavoláme námesačníka?
„Čo hovorí spánok o našom zdraví.“?
➡Aké sú problémy, ktoré sa analyzujú, keď spíte?
➡Nočná mora - častý problém
➡ Chrápanie, ako to na nás ovplyvňuje a ako sa s ním zaobchádza?
➡Ako získať kvalitný spánok?

---