Preto by ste nikdy nemali počas menštruácie piť alkohol - FIT FOR FUN

Bolesť v období a zmeny nálady vám dajú počas menštruácie dosť zabrať - alkohol ani v tomto prípade nie je riešením, iba mnohé choroby zhoršuje. To je dôvod, prečo by ste mali určite zostať triezvi, keď máte svoje dni.

Máte svoje dni a rovnako nemáte dobrú náladu. Pohár bieleho vína so srdcervúcim milostným pomerom by bolo to pravé, že? Robíte si srandu? Myslíte to vážne, keď to hovoríte!

Alkohol je skutočný jed počas menštruácie, pretože môže okrem iného vyvolať alebo zhoršiť tieto príznaky:

1. Nepravidelný menštruačný cyklus

Nikdy nevieš, kedy tvoje dni prídu Alkohol môže byť zodpovedný za nepravidelný cyklus: ovplyvňuje hormonálne hladiny testosterónu a estrogénu, a tým aj dĺžku vašej menštruácie.

2. Predmenštruačný syndróm

Alkohol počas menštruácie ovplyvňuje vašu náladu. Spotreba je ale škodlivá aj v dňoch pred menštruáciou.

Pretože nápoje prispievajú k bolestiam hlavy, zmenám nálady alebo citlivým prsiam - a váš predmenštruačný syndróm sa ešte zhoršuje.

3. Nedostatok horčíka

Alkohol doslova vyplavuje horčík z našich buniek. Deficit, ktorý nedokážeme ľahko kompenzovať stravou.

Dôsledky sú príznaky, s ktorými sa už musíme počas nášho obdobia vyrovnať: migrény, svalové kŕče a zažívacie ťažkosti. Tiež klesá vaša hladina cukru v krvi a máte chuť.

4. Bolesť brucha

Hovoria, že nikto nemôže odmietnuť pohár cti. Koniec koncov, alkohol vás má upokojiť. Ale neskúšajte uvoľniť brucho ťahaním a tlačením pri pohári vína.

Alkohol odstraňuje vodu z tela. Hrubé prebudenie nasleduje nasledujúce ráno - s ešte závažnejšími kŕčmi v bruchu.

---