Preto by ste sa pri chudnutí nemali zaobísť bez čokolády
Lena Gercke dokazuje: môžete sa občerstviť a mať skvelú postavu!
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Áno, diéty sú korozívne a počas tejto doby je sakra ťažké obísť sa bez sladkostí a iných dobrôt. Dobrá správa: musíme, alebo nemali by sme. Čestný! Toto je teraz dokonca vedecky dokázané.
Schudnite s čokoládou a spolu.: Všetko je to o správnej rovnováhe
Vedci z čínskej univerzity Wuhan zistili, že úspešná strava je predovšetkým o rovnováhe. To znamená: Čokoláda, alkohol a káva sú povolené. Ale samozrejme s mierou.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Štúdia zistila, že konzumácia troch tabliet tmavej čokolády mesačne by mohla znížiť riziko srdcových chorôb. Výskum tiež ukázal, že pitie kávy súviselo s lepším zdravím a dlhším životom.
Doprajte si nápoj pri diéte?
Alkohol je o niečo komplikovanejší: štúdie preukázali, že mierne pitie môže zvýšiť plodnosť mužov a pravdepodobne predĺžiť dĺžku života. Pretože však alkohol je pre organizmus vždy jed, je ťažké určiť správne množstvo, aby malo telo z nápoja viac výhod ako nevýhod.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Teraz si medzi šalátom a zeleninou doprajeme kúsok čokolády - samozrejme pre srdce!
Aby ste dosiahli dlhodobé a zdravé chudnutie, odporúčame zmeniť stravovacie návyky. Radikálna strava môže spôsobiť a podporiť poruchy stravovania. Porucha stravovania je vážne ochorenie, ktoré si vyžaduje odbornú pomoc. Ak ste vy alebo niekto z vašej rodiny postihnutý poruchou stravovania, môžete nájsť pomoc na horúcej linke pre závislosť (089/28 28 22). Tu môžete - anonymne, nezáväzne a bezplatne - hovoriť s kýmkoľvek, kto vám poradí, podporí a vypočuje vás.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies