Preto by ste si mali ráno dopriať čokoládový koláč
Kus čokoládového koláča je nielen vynikajúci - štúdie preukázali, že je to inteligentnejší spôsob, ako začať deň
Sladký začiatok dňa
Raňajky sú najdôležitejším jedlom dňa. Malo by to byť zdravé a ideálne by nás pripraviť na deň. Nie vždy to však musia byť musli. Ako teraz ukázala štúdia, kúsok čokolády môže byť tiež dokonalými raňajkami. (Pssst: Najlepšie recepty redakčného tímu nájdete tu.)
Ako zistili vedci na univerzite v Syrakúzach, štát New York, Čokoláda stimuluje mozgovú činnosť a myslenie a pomáha tak začať deň s čistou hlavou a pozornou mysľou.
Tí, ktorí jedia čokoládový koláč, môžu myslieť lepšie
Vedci zadali testovaným osobám rôzne úlohy. Niektorí predtým jedli čokoládu, kontrolná skupina nie. Výsledok bol jasný: Ľudia, ktorí si mohli dať občerstvenie na čokoláde, dosiahli v testoch výrazne pozitívnejšie výsledky ako tí, ktorí čokoládu nedostali.
Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies
Prijmite všetky súbory cookie
Prečo by ste sa však mali začať občerstvovať hneď ráno? Raňajkami zlomíme ten krátky Pôstne obdobie, ktoré sme dovolili nášmu telu robiť, keď sme spali. Počas tejto doby sa telo a mozog vypnú. O to dôležitejšie je preto dostať ich ráno opäť správnymi raňajkami. Ktokoľvek, kto sa spolieha na skutočné jedlo z mozgu, ako je čokoláda, sa mu rýchlo dostane na nohy.
Ďalším obzvlášť pozitívnym účinkom je, že sladká pochúťka ráno vás vedie cez deň už žiadne chute rozvinúť sa do sladkostí a uprednostniť niečo zdravé ako banán. Asi vám nemusíme hovoriť, že kvôli tejto štúdii by ste nemali jesť čokoládový koláč každý deň. Naopak, pomocou niekoľkých jednoduchých trikov môžete svoje raňajky znížiť deň po kalóriách.