Preto je dobré jesť jahody každý deň!
Prihlásiť sa
Vytvoriť účet
Obnova hesla
Diéta a fitnes
Odporúča sa pri ochoreniach obličiek, reumatizme, dne a pri lenivom trávení a hypercholesterolémii. Okrem toho ich môžu konzumovať diabetici.
89% jahôd obsahuje vodu, čo znamená, že sú ideálnymi potravinami do stravy. Okrem toho ukladá pomerne vysoké množstvo draselných solí (140 mg%) a fosforu (30 mg/dl). Súčasne tiež obsahujú vápnik, sodík a železo a malé množstvo kyseliny salicylovej, ako aj hlavné stopové prvky (síra, kremík, jód a bróm). Okrem toho je dobrým zdrojom vitamínu A, B1 a B2.
Silný močopudný a protihnačkový účinok
Vďaka svojim močopudným vlastnostiam pomáhajú jahody vylučovať kyselinu močovú, a tým pomáhajú v prípade dny, chorôb obličiek a reumatizmu. Okrem toho sa pri liečbe dermatologických stavov (najmä pri ekzémoch) odporúčajú diuretické vlastnosti, pretože podporujú účinné vylučovanie toxínov.
Aj vďaka močopudnému účinku pomáhajú jahody regulovať hladinu cholesterolu. „Navyše ich hypotenzné vlastnosti ich robia užitočnými pri ateroskleróze. A kvôli bohatstvu minerálnych solí (najmä železa) sa odporúča pri kachektikách (slabosť tela) a pri tuberkulóze ako tonikum a remineralizátor, “vysvetľuje lekárnik Dr. Ovidiu Bojor, prezident patronátu Planta Romanica.
Je tiež dobrým antidiaroickým a dezinfekčným prostriedkom na močové cesty. V takom prípade sa používajú ako infúzia. Na dve čajové lyžičky sušených jahodových listov dajte 200 ml horúcej vody. Odporúčajú sa dve alebo tri šálky čaju denne.
Ak trpíte na pinworm (prítomnosť pinworms v čreve), zjedzte 500 g jahôd nalačno a skúste vynechať obed, odporúča profesor Dr. Ovidiu Bojor. Výsledky budú čoskoro viditeľné.
Dodávajú pokožke lesk
Ak máte mastnú alebo suchú pokožku, využite jahodové obdobie a používajte masky, ktoré ich majú vo svojom zložení, pretože obsahujú značné množstvo vitamínu C. Pre lepší účinok sú v prípade mastnej pleti jahody kombinované s vaječným bielkom a V prípade suchej pokožky sa pridá trochu mlieka.
Diabetici môžu jesť až 300 g denne
Nízky obsah sacharidov a levulózy (fruktózy v jahodách) sa odporúča jahodám vrátane diabetikov. Podľa profesora Dr. Ovidiu Bojora sa ľuďom s cukrovkou odporúča maximálne 300 g denne. Zdraví ľudia môžu naopak konzumovať až 2 kg jahôd denne, v kúrach 7-14 dní.
Takéto liečby môžu byť obzvlášť užitočné pre tých, ktorí trpia zápchou, pričom štúdie ukazujú, že dokážu problém odstrániť asi za desať dní.
Jahody patria medzi ovocie so silným alergénnym účinkom. „Alergia na tieto plody je spôsobená nedostatkom črevnej sliznice, ktorá sa stáva priepustnou pre niektoré častice vyskytujúce sa v dužine ovocia,“ uzatvára profesor Dr. Ovidiu Bojor.