Preto je zdravé mať hrubé stehná

Ak chcete vidieť tento externý obsah, musíte súhlasiť s cookies

preto

Prijmite všetky súbory cookie

Štúdie to dokazujú: hrubé stehná sú zdravé pre srdce a mozog! Ako zistili vedci z Tübingenu a Oxfordu, tukové vankúšiky na stehnách a spodnej časti chránia vnútorné orgány a tým znižujú riziko srdcových chorôb a cukrovky. Vedecký tím z King’s College tiež zistil, že silné nohy sú vhodné pre mozog.

Silné stehná na ochranu

Radosť môžu mať najmä ženy s takzvanými figúrkami z hrušky a presýpacích hodín: Ochranný účinok tukovej vrstvy okolo stehien a zadku pôsobí ako akási špongia, pretože zabraňuje tomu, aby nezdravý tuk napádal vnútorné orgány. Znižuje sa tak riziko infarktu, mŕtvice a cukrovky typu II. Avšak brušný tuk (viscerálny tuk) uložený okolo orgánov výrazne zvyšuje riziko takýchto chorôb. Takže hrubé nohy sú zdravé iba pre ženy s úzkym pásom. Pretože sa uvoľňuje príliš veľa brušného tuku, priveľa látok prenášajúcich látky, ktoré majú negatívny vplyv na hormón inzulín alebo krvný tlak, a tým spôsobujú choroby. Merané na úrovni pupka je ideálny obvod pása do 80 cm.

Silné nohy, silný mozog

Počas štúdia na King’s College v Londýne riaditeľ štúdie Dr. Claire Steves našla súvislosť medzi silným svalstvom nôh, kognitívnymi schopnosťami a štruktúrou mozgu. Za týmto účelom vyšetrila 324 ženských dvojčiat s priemerným vekom 55 rokov počas desiatich rokov. Ukázalo sa, že ženy so silnejšími nohami podávajú lepšie výkony ako ženy s chudšími nohami.

Dobre vedieť

Pravidelným cvičením stehien nerobíme len niečo dobré pre svaly nôh, ale aj pre hlavu. To však neznamená, že musíme každý deň behať do posilňovne. Iba chôdza alebo státie dostane vaše stehná do formy a tonizuje ich.